wzrostu

[...] na co dzień w przypadku sytuacji niebezpiecznych (przede wszystkim defensywa). tak naprawde większosc SW da Ci większe szanse w ewentualnej konfrontacji,ale zadna SW, nigdy Ci nie da absolutnej pewności że wyjdziesz zwycięsko z tej konfrontacji. Nie wiem czy jest to istotne przy doborze, ale mam 176cm wzrostu 92kg wagi. nie za bardzo

Witam! Mam 16 lat i chciałbym sie zapisać na treningi MT , lecz mam 180 cm wzrostu i aż 88kg wagi, prawde mówiąc jestem gruby i tu nasówa sie pytanie : czy na treningach nie będzie mi za ciężko i czy moja szybkośc nie będzie za mała. A i jeszcze czy podczas treningów np. 3x tygodniowo byłbym w stanie zrzucić pare kilo. Z góry dzięki za odp. [...]

[...] sobie siłownie jednak spodobało mi się i pomyślałem ze będę to robił jakoś bardziej z sensem. Na początek możne napisze w jakiej kondycji jestem teraz. mam 17 lat, 173 cm wzrostu ważne 55 kg. Ze sportów masakryczne ilości spędziłem na rowerze i basenie jednak miałem spora przerwę. Ogólna wydolność organizmu przedstawia się następująco. Gibkość [...]

[...] doswiadczony w kulturystyce ocenil moj ponizszy plan, dal jakies wskazowki i ewentualnie wprowadzil jakies zmiany. Na silowni cwicze od ok. 4 miesiecy, waze 75kg, mam 180cm wzrostu i 16lat. Wczesniej cwiczylem treningiem FBW, teraz chcialbym zaczac porzadnie cwiczyc, laczac przy tym poszczegolne partie miesni. W swoim zakresie mam 3 dni cwiczen [...]

Dieta na pewno bardziej obfita niż u "normalych". Odżywki raczej nie zależą od wzrostu. Chcesz ćwiczyć samą klatkę? Przy tym wzroście ćwiczenie nóg i ramion też jest bardzo wskazane, bo po prostu trzeba większeg obwodu by ręka/noga wyglądała konkretnie. Najlepiej ćwiczyć wszystko. Wiem co mówię, jestem raptem 2 cm niższy Zmieniony przez [...]

na przyrost mięcha to tylko białko (fakt węgle są potrzebne do dostarczenia energii potrzebnej do wzrostu) coś taniego?... pierś z kurczaka i jajka:p

to już wiesz po to są trailery, zeby budować napięcie swoją drogą troche tam wzrostu mam Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-10-28 13:00:15

Witam! Moj staż to troszke ponad rok, poczatkowo cwiczylem bezsensownie ale techniki nabralem ;p. Mam 16 lat, 182/3cm wzrostu i okolo 83kg wagi. Przez caly czas moim priorytetem byla klata i bic/tric, teraz chcialbym poprawic zarowno sile i wyglad plecow i barkow. Moj sprzet to: lawka plaska z modlitewnikiem(bez regulacji skosku-samorobka), gryf [...]

[...] (było to 3 lata temu około). Posiadał "lepsze predyspozycje", niż nasz kolega, autor tematu. Z pewnych źródeł wiem, że ów młodzieniec miał 16 lat i 155 cm wzrostu. Pomimo dobrych wyników badań, które klasyfikowały go do otrzymania refundacji, nie został nią objęty. Z tego co się dowiedziałem, to chłopak został oceniony jako [...]

[...] i uginania nóg, ale też z marnym skutkiem bo po pierwsze maksymalny ciężar jaki można tam było założyć to 40 kg (wg instrukcji 30 kg) i nawet jedną nogą po jakimś czasie stało się zbyt łatwe, a po drugie mam 2 metry wzrostu więc cięższym ćwiczeniem było dla mnie usadowić się a potem wyjść z tego urządzenia niż samo wykonywanie powtórzeń

Witam. Waze 97Kg mam 185cm wzrostu i 20 lat. Cwiczylem na silowni przez dwa lata. Prawie rok temu zaprzestalem jakiegokolwiek wysilku fizycznego oraz diety w zwiazku z tym przytylem 15Kg stracilem sporo miesnia. Proporcje mojego ciala ulegly znacznemu pogorszeniu. Od kilku dni drastycznie zmniejszylem ilosc spozywanych kalorii do okolo 500-700 [...]

Witam od niedawna zaczeła przeszkadzać mi moja waga mam 15 lat 173 cm wzrostu i waże prawie 90 kg wiem że to dużo ...i chce coś z tym zrobić. Tylko nie wiem od której strony sie do tego zabrać.prosze was o pomóc w np dobraniu odpowiedniej diety.Powiem do tego ze lubie sport regularnie jeżdze na basen od 2 miesięcy chodze na box tajski lecz nie [...]

[...] koło mnie to do brwi mi sięga czyli ze 170 cm ma. I pamiętam, że jak jeszcze byliśmy łebkami to był najmniejszy nawet w klasie między rówieśnikami i wtedy jakoś zaczęło się jego leczenie HGH. Dobrze znam jego bliższą rodzinę od Ciotek, Wujków etc. i wszyscy są niskiego wzrostu. Zresztą teraz będzie miał 20 lat więc jeszcze może rosnąć. Pzdr..

[...] to też daje rade... Ale pytanie co się stanie jak w*******e 80 kg na ruszt... Zobaczymy. Jezeli po dzisiejszym treningu bedzie*****, to bedzie***** i koniec cyklu, jutro dam podsumowanie i sajonara rehabilitacja. PS Dzisiaj na bilansie wyszlo ze mam 85 kg i 193 cm wzrostu. BMI idealne ;) Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-10-28 16:16:11

mam kilka pytań, które mnie nurtują. Nie wiedziałem, w który dział wrzucić więc wrzucam tu 1. W jaki sposób dochodzi do wzrostu mięśnia po treningu siłowym ? Czemu to akurat ćwiczenia siłowe są sposobem na zwiększenie masy mięśniowej. Gdzieś czytałem, że podczas treningu niszczymy włókna mięśniowe, natomiast po treningu jesteśmy w stanie [...]

[...] (czerwone mniej powtórzeń w serii). a nie na odwrót ? białe potrzebują mniej powtórzeń, czerwone więcej skoro są bardziej odporne na zmęczenie? 1. W jaki sposób dochodzi do wzrostu mięśnia po treningu siłowym ? Czemu to akurat ćwiczenia siłowe są sposobem na zwiększenie masy mięśniowej. Gdzieś czytałem, że podczas treningu niszczymy włókna [...]

doceniam Emelianenko bo jest świetnym fighterem ale trzeba przyznać ,że kilka walk wygrał przypadkiem np z hong man choiem który najpierw go ładnie obił i jakimś cudem fedor założył mu swoją słynną dźwignie ,z Brettem Rogersem polegnie emelianenko bo murzyn ma przewage wzrostu 196cm i masy 120kg .

[...] w futrynie drzwi wiec nisko i na nim udawało mi sie zrobic z 6-8 powtorzen ) i nie dałem rady, chociaz dzisiaj byłem po siłce wiec moze sproboje jutro. Mam 180-182 cm wzrostu i na mojej wadze waze juz 76 kg, czyli na elektronicznej bedzie z 79-80 bo jak kiedys wazyłem sie przed komisją na swojej i wazyłem tam 72-73 to na komisji wyszło 76. [...]

Cześć mam pytanie ;d Mam 12 lat 180 cm wzrostu i 301 cm zasięgu w ataku chciałem was spytać czy to dużo czy mało ? ;d

[...] powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu zwierząt i ludzi. Działanie niektórych sterydów anabolicznych polega na stymulowaniu wzrostu masy mięśni i czasami również kości. Efekt ten jest szczególnie ważny w dopingu sportowym. Sterydy anaboliczne mają jednak także wiele ubocznych efektów, gdyż [...]