wzrostu

wiec myslicie ze mi to nie pomoze ?? wiec co brac zaby przytyc ?? mam 57kg a mam 187cm wzrostu ...porazka ...myslalem ze mi to pomoze ..jedynie co zauwazylem to to ze mam zwiekszony apetyt na zarcie ;p obstawic to i zaczac brac cos innego ...?? ale co ??? ja musze przytyc bo mnie wiatr wywraca ....

witam kolegow z pola walki, niechce wam przyspamowac dzialu wiec napisze tutaj, jaka sztuke walki byscie polecili dla dosc wysokiego goscia, mam 204 cm wzrostu i waze aktualnie 115kg przy niskim poziomie zatluszczenia , swego czasu trenowalem boks, ale z czasem zaprzestalem i chcialbym zaczac trenowac cos nowego, w gre wchodzi MMA, BJJ i Muay [...]

Witam mam 17 lat ważę 112 kg i mam 192 cm wzrostu . Postanowiłem to zmienić i ułożyłem sobie dietę , do tego regularne ćwiczenia na siłowni ( 4 razy w tygodniu ) , basen i bieganie ( nie mogę określić ile razy w tygodniu będę chodził na basen i biegał ponieważ nie wiem jak z czasem postaram się robić to jak najczęściej ) Oto moja dieta : [...]

Witam. Nie wiem czy piszę w dobrym miejscu. Mam 17 lat, 68kg wagi, 184cm wzrostu i dużo zapału do pracy. Nigdy nie ćwiczyłem na dłuższą metę. Chciałbym przytyć pare kilogramów i wzmocnić swoją muskulature. Niestety do dyspozycji mam lawke do wyciskania na klate z 60~kg obciazenia, jakies hantle 5kilowe, sprezyne itp. Czy jest sens przy takim [...]

kurde widziałem kiedyś jakiś gostek na forum pisał, że brał coś (hormon wzrostu?) i o parę cm urósł, i jeszcze specjalne ćwiczenia wykonywał ( może coś pomyliłem bo ten temat bardzo dawno czytałem) . ale linka nie pamiętam do tego tematu. jak znajdę to na pewno Ci napiszę. Dobrze że ja mam 184cm.

blacha, no widze po twoich osiagnieciach ze nie bardzo to dziala hahaha 186cm wzrostu i 63kg wagi. no ladnie, a ja myslalem ze jestem wybitnie chudy... widzisz faszerujesz sie bakusiem i nutella to potem masz takie osiagniecia jakie masz... widze wszyscy bardzo fajni na tym forum ;d

Mam 17lat, 166cm wzrostu i ważę 61kg. Wiem - pewnie mnie odeślecie, napiszecie, że było już sporo tematów, wystarczy tylko przeczytać, jasne, ja czytam, tylko nie potrafię się za to wszystko zabrać. Moim marzeniem, praktycznie od dwóch lat, to schudnąć- te nieszczęsne 7-8kg... Niby nie jestem gruba, ale mam dość spore sadełko i boczki. Próbowałam [...]

dobra dzieki bardzo. zabieram sie za lekture. a co do pana blachy to nawet sie pofatygowalem i sprawdzilem wskazniki masy i 63kg przy 186cm wzrostu lezy idealnie na granicy niedowagi, takze kolejny argument azeby cos z tym zrobic.

Koledzy, mam 18 lat 171cm wzrostu i ważę 72kg To niby czemu ??? Jeśli mało to czemu tyle kg

[...] jesz duzo a idzie Ci w brzuch to moze masz: - zla diete, - zly trening, przetrenowanie, chociaz w wieku 17 lat to raczej ciezko, - oporna genetyke :) Moja rada, 2 metry wzrostu... wal na sekcje kosza, siatki, boks czy cos podobnego, bo silka to nic dobrego Ci nie przyniesie. Trenuj sobie amatorsko i sie nie przejmuj. Zajmij sie bardziej [...]

Gdzieś kiedyś widziałem wszystkich aktorów wg wzrostu i Dolph Hans właśnie utkwił mi w pamięci, bo mam tyle samo cm co on (198) ;) ps. Stallone ma 178cm, dlatego nosi takie tenisówki ;p

Mam takie głupie, banalne i proste pytanie. Jak wygląda dziewczyna która ma 170 wzrostu i 47 kg wagi ?? Chuda, bardzo chuda, normalna ?? a moze Anoreksja ?? oczekuję tylko szybkiej odpowiedzi ; ) Zmieniony przez - onitchi w dniu 2009-10-25 21:29:57

Dieta jest, białko jest i kreatyna aktualnie też jest... Wszystkie partie mięśni robię po jednym razie w tygodniu. Ogólnie moje info: -17 lat -staż ok.11 miesięcy (z czego 7-8 na profesjonalnej siłce) -dieta od ok.4 miesięcy -80kg wagi (cel- ok.85 kg) -177 cm wzrostu -cel treningu: masa -białko + kreatyna od 2 tygodni

fMichal na spokojnie napisz ile wazysz ile masz lat i wzrostu wszelkie głupie wypowiedzi w tym temacie będą traktowane banem

Wiesz sport uprawia sie, a przynajmniej powinno z zamilowania do ruchu, po prostu idziesz i robisz to co sprawia ci przyjemnosc. Sam fakt zmeczenia wzrostu endorfinek jest juz wystrczajacym powodem by isc. Jezeli bedziesz kombinowac i cwiczyc bo chcesz schudnac, szybko sie zniechecisz. Nie trzeba zadnej diety by isc na silownie, po prostu bierzesz [...]

[...] brać jakieś suple na poprawę pamięci/koncentracji itd. Czytałem trochę w internecie i na forum. Z tego co się orientuję to mógłbym kupić AlC i Gotu Kola. Mam 16 lat, 192cm wzrostu, ważę 96kg. Jestem bardzo mało aktywny fizycznie. Właściwie tylko to co w szkole i ewentualnie trochę pospacerować wieczorem, czyli to co nic. Chciałbym wiedzieć [...]

napisz nam w ogłole ile ważysz ile masz wzrostu i co jesz żeby nie chudnąć musisz więcej jeśc to proste najlepiej po treningu ale stwierdze to jak zobaczę co jesz

[...] dac efekt. Niestety w tym wypadku wizyta u fizjo bedzie konieczna, chyba ze od razu zapiszesz sie na magnetron i jonoforeze. Ostatnio furore robia terapie z czynnikow wzrostu (koncentrat bogatoplytkowy), gdzie odciagaja Ci krew i odwirowuja z niej plytki krwi i wykonuje sie z niej miejscowe iniekcje. Plytki te dzialaja nie tylko jako [...]

[...] dżemem/masłem orzechowym/twarogiem/miodem/szynką/serem. Drugie śniadanie to jabłko, obiad to duża pierś z kurczaka i warzywa, a kolacja to bułka grahamka i kefir. Mam 160 cm wzrostu, i wręcz mam niedowagę, bo ważę niecałe 43 kg, i chciałabym trochę przytyć, ale zdrowo, a nie opychając się słodyczami, tłustymi i smażonymi potrawami. A zależy mi [...]

tak jak w temacie. mam 20 lat 180 cm wzrostu chude raczki szczupłe nóżki wielki tyłek i brzuch ogromny. strasznie duzy jest . pomóżcie, moze macie propozycje jakiejs diety... . jestem studentem i nie mam za bardzo czasu na cwiczenia. ale mysle ze jak mocno bede chciał schudnac to czas znajde Mam mętlik. Low carb? Zbilansowana?