Mam Pytanie mam niespełna 16 lat 175cm wzrostu i 58 kg . Chce zaczac brać gainera. Jak go dawkować i czy bardzo zaszkodzi na moje zdrowie?Albo moze ktoś doradzi mi cos innego prosze pisac na gg 13138167
[...] porzucić, gdyż na wskutek dodania kilku treningów MT będę mógł sobie pozwlić na wizytę na siłce w ilości 2 razy w tygodniu. Zamierzam jednak kontynuować proces wzrostu masy oraz siły jednak już bez niepotrzebnych szlifów i modelowania. Szukałem odpowiedniego treningu i niestety nie znalazłem. Przerobiłem więc 3-dniowe FBW, chciałbym [...]
witamy :) jeszcze zdjęć sylwetki brakuje aby szefowe coś mogły pomóc :) i wydaje mi się, że zwiększą ci kaloryczność :) będę zaglądać bo jestem podobnego wzrostu :) a omega 3 to suplement, którego w bilans się nie wlicza :) i czemu białko jaja kurzego? a co robisz z żółtkami? jajo się je całe :P powodzenia :) p.s. a żeby nie pisać post pod postem [...]
Moja kolezanka w podstawówce z 12 lat temu miał kurację hormonami wzrostu ale u niej to akurat zalecił lekarz bo na prawdę mała była. Tobie raczej lekarz nie pomoże bo niski nie jesteś.
[...] nie chce, bo ma już swoje pierwotne paliwo, Również hormonalny profil - nisko poziomktóre czyni go szczęśliwym insuliny, wysoki glukagonu, podwyższony epinefryny, hormonu wzrostu i testosteronu - sprawia, że tkanka mięśniowa nie jest rozkładana, a przy odpowiedniej podaży kalorii może się wręcz stymulować rozrost. MM: Czy uważasz, że [...]
czy zażywać hormon wzrostu? Jak tak to jaki? Dobre %-) A na poważnie - na pewno w suplementach tego nie znajdziesz i one ci nie pomocą. Poza tym ingerowanie w coś takiego jest zbyt poważne. Jeszcze urośniesz.
[...] ja mam 13 lat i 169, trenuję koszykówkę, więc przydałoby się mieć teraz jakieś 180 cm :P Mam kumpla, który przed wakacjami był ode mnie niższy o 9 cm a teraz jest mojego wzrostu i mogę powiedzieć, że rywalizujemy ;) Jakby ktoś znał jakiś sprawdzony sposób(bez tabletek itp.) to proszę o pisanie :P PS. Mój ojciec ma 189cm, a matka 164:P,ale nie [...]
[...] jestem przekonany czy to działa. Siatkówka to całe moje życie i za wszelką cenę chcę urosnąć. Mam 14 lat, 179cm, 62kg wagi. W 6 klasie urosłem 11cm i był to duży 'zastrzyk' wzrostu, w 1 gim było już tylko 4cm. Moi rodzice są bardzo niscy 165-170cm. I wydaję mi się że to już chyba powoli koniec mojego rośnięcia. Do tego mam dość mocny zarost, [...]
Mam 16 lat, 177 cm wzrostu, ważę 67-68 kg. Ostatnio zainwestowałem w siłownię w domu mam atlas, ławeczkę do wyciskania obciążenia tylko 44 kg;/ i ławeczkę do brzuszków. Dodam, że biegam sobie co drugi dzień wiczorem pół godziny. Mógłby ktoś doradzić ile dni w tygodniu ćwiczyć. jak? No i przydała by się jakaś dieta ogólnie co powinienem jeść. Nie [...]
[...] daje skutki, ale po lekach niestety przytyłem prawie 35kg. Teraz biorę najmniejsze dawki leków (profilaktycznie) i nie przybieram już na wadze. Obecnie ważę 115kg przy 173cm wzrostu. Dużo, wiem. Teraz trzeba to jakoś zrzucić. Nie chcę się odchudzać na zabój, bo boję się, że moja skóra nie wytrzyma i wszystko będzie jak flak. Moje pytanie brzmi: [...]
Witam wszystkich. Mam 17 lat 179 cm wzrostu i waze 64 kg. Chcialbym zrobic sobie dosc fajna rzezbe. Tylko całkowicie nie wiem jak sie do tego zabrac. Ile razy trenowac w tygodniu, co trenowac, jakich suplementow uzywac i jaka dieta. z gory dziekuje
Pierwsze "ale" pojawiło mi się już przy wejściu David-a, Kostyra powiedział że mierzy 198cm wzrostu, boxrec mówi 193cm hmmm ktoś tu kłamię. I coś mi się wydaje że to boxrec ma rację, Szpilka na moje ma 189-190 max oczywiście jak się wyprostuję. Co do przeciwnika Szpilki, David-a Saulsberry 40 lat, rekord 7-3-0, ogólnie zatłuszczony podstarzały [...]
[...] silowni, przez ten okres zrobilem okolo 30kg masy, wczesniej byla jeszcze koszykowka, na poczatku bylo zalozenie zeby poprostu przytyc bo bylem chudy.., moje wymiary 201cm wzrostu 116kg 21 lat, aktualnie na klate robie serio po okolo 110-115 kg na max poszlo 150, nogi serie na max po 170, plecy tez gdzies tak, ogolnie trudno mi jest zrezygnowac [...]
Cześc, Nazywam się Przemek i mam problem z dietą(znaczy tak mi się wydaje). Mam 177cm wzrostu, ważę 79kg. Bardziej od wagi interesuje mnie pozbycie się fatu. W pasie mam 90cm. Od tygodnia zauważyłem, że waga zamiast spadać, rośnie :< Plan tygodniowy: Pon. - Siłka(obwodówka), interwały Wto. - Bieganie(3km) Śro. - Siłka(obwodówka) Czw. - [...]
[...] sproszkowane korzenie maca. W medycynie ludowej preparaty maca stosowane z różnych wskazań, a głównie z powodu właściwości odżywczych, szczególnie w stanach niedożywienia, wzrostu, ciąży, laktacji, a także w celu zwiększenia płodności u ludzi i zwierząt domowych i hodowlanych. Preparaty z tej rośliny są także stosowane jako środek [...]
Mistrzu ja właśnie ostanie cm wzrostu dobiłem w wieku 16 lat do 183 cm wzrostu jak dla kulturysty to wzrost około 170 cm jest ok ale np; "fajter" powinien mieć ponad 180 itd. ale tym się nie przejmuj mam kumpla 160 cm wzrostu i jet największym koksem w naszej grupie. A co do lasek to jedne wolą wysokich inne niskich to nie ma kompletnie znaczenia.
Mój kolega jest dużo niższy ode mnie ma z 160cm wzrostu i jest bardzo chudy a mimo wszystko ma takie ekstra mięśnie brzucha i bic, że każdy się dziwi.. No własnie, bo jest chudy. Jak ty byś zrzucił resztki tłuszczu to też miałbyś kaloryfer na brzuchu (bo na tym polega własnei rzeźba-redukcja). Ale w Twoim wypadku redukcja nie ma racji bytu. [...]
Aha no i zapomniałem dodać coś o mojej budowie, która szału nie robi. Mam ok. 180cm wzrostu i ok.70kg wagi, aczkolwiek nie jestem tragicznie chudy bo jakiś tam brzuszek mam :P Mój kolega jest dużo niższy ode mnie ma z 160cm wzrostu i jest bardzo chudy a mimo wszystko ma takie ekstra mięśnie brzucha i bic, że każdy się dziwi.. Oczywiście jeżeli [...]
[...] ( Jak na chłopaka to mało, i wszędzie gdzie jestem czuję się taki niski, a zwłaszcza w mojej klasie, ponieważ każdy jest dużo wyższy... I nie wiem czy urosnę, bo chyba skok wzrostu miałem ( w lutym mierzyłem 164 cm, i do sierpnia urosłem 7 cm ) . Więc o tym sądzicie? Bo nie chce byc niski... zreszta ciezko byloby mi potem znalesc dziewczyne... [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
