wzrostu

Nie będziesz sie rozrastał cały czas z taką samą dynamiką jak na początku to chyba oczywiste, brakuje Ci poprostu cierpliwości. Proces wzrostu mięśni nigdy nie jest liniowy może przyczyna stagnacji leży w treningu, nie opisałeś tego jak trenujesz (trenowałeś przez ostatnie pół roku) a to istotne.

Wzrost to kwestia indywidualna jeden może przestać rosnąć w wieku 16lat a inny może rosnąć do wieku 20 paru lat . Dzięki ćwiczeniom nie zyskasz wiele wzrostu szkoda się trudzić .

na to ile jeszcze urośniesz wpływa wiele czynników, głównie genetyka, jeśli masz krzywy kręgosłup to odpowiednie ćwiczenia korekcyjne mogą dodać nieco wzrostu ale cudów się nie spodziewaj

[...] na macie i mam czesto zmiany na twarzy i boje sie ze po clomidzie bede mial jeszce wiecej syfow i chialbym sie odblkowac nie hormonami tylko np zma i acetosteron czy tam tribulusem a drugie pytanie to takie ze mam sklonnosc do wlosow na rekach i barkach a nie che ich miec dlatego np co bedzie lepszym odblokowaniem zeby nie nasilac ich wzrostu?

Na tej stronie można orientacyjnie oszacować wzrost (na podstawie wzrostu rodziców). http://pliszak.webpark.pl/kalkulatory/wzrost.html

nie sugeruje sie bo mase to ja mam 90 kg przy 175 cm wzrostu jest dobrze:) wlasnie ze slyszalem ze jest efek jojo i ze jak przestanie sie cykl to mimo reguranlnych cwiczen na silce to to co dala kretyna spada

Deontay Wilder też jet chudy w stosunku do swojego wzrostu...

Co poradzic mamy dokladnie takie same wymiary oprocz wzrostu ;) jestesmy szczupli . Bierz sie za mase - ja mam sam problem z masą i wiem ze to nie takie latwe ale musisz sie do tego przylozyc :)

Mięso, mięso i jeszcze raz mięso. 6 miechów to za mało żebyś wiedział co akurat ciebie będzie stymulowało do wzrostu masy. Pozatym w tym wieku masz spory potencjał hormonalny więc jeśli dopniesz miche i trening to będzie szło do góry. SAA i PH to nie są czarodziejskie środki i niczego za ciebie nie zrobią. Nie patrz na tych którzy naprawdę dobrze [...]

tak , w wieku 17 lat kościec jeszcze się rozrasta , lecz jaką drogę wzrostu wybierze nie wiemy

a co do Regeneracji (dni odpoczynku ) to może co 3 dni ? czyli np. poniedzialek (trening) Wtorek (regeneracja_ środa (regeneracjia) Czwartek (trening ) może tak ? dodam że mam 15 lat 170 cm wzrostu i 55 kg waga Zmieniony przez - punksnotde w dniu 2011-04-13 22:30:51

Cwicze od 2 miesiecy, po 6 miesiecznej przerwie.Mam 170 wzrostu i waze 53kg. Chce dojsc do 70 kg. Chcialem zaczac od HMBolonu z TCM ale nie wiem czy tak dobrze bedzie. Jestem budowy ektomorficznej i dosyc ciezko przybieram na wadze pomimo tego ze ze moge zjesc naprawde duzoBede wdzieczny za kazda rade

hmm... diety owakej nie ma ale staram sie jak najwiecej jeść ryżu cycków kurczaka warzywa owoce wiec powiedzmy ze staram się :) jak mi wychodzi.. chyba dobrze bo od czasu kiedy nie cwiczylem wazylem 73kg a teraz ok80kg.. tłuszcz jest minimalny a tak w ogole to mam 192cm wzrostu i jak wyzej napisalem waże 80kg

Banan masz soga %) odbij :) p.s. jesteś w moim wieku, prawie tego same wzrostu i wyciskasz podobnie jak ja %)

[...] ciebie 173cm to jeszcze nie tak tragicznie to ze inni są od ciebie wyzsi o niczym nie świadczy widocznie mieli wysokich rodziców lub dziadków. Większość cach dziedziczy się po dzadkach a wygląd po ojcu i matce. A wogóle rosnie się do 19-20 roku życia. Więc do 178cm powinieneś dociągnąć (jesli nie bedziesz palić :) ) Twój ojciec ile ma wzrostu ???

173 cm i jesteś najniższy?? Za moich czasów to z takim wzrostem nie odstawałbyś aż tak mocno od innych. To ile wzrostu mają Twoi koledzy z klasy?

Tylko że jakby każdy rósł do 21 roku życia to koledzy autora tematu mieliby średnio po 190 wzrostu a nie 180.

Ten pierwszy z masiva to trochę lipa bo nie ma prowadnic na rurkach tylko na profilu i to jeszcze jednym. Poręcze to zależy jakiego jesteś wzrostu a najlepiej dopasować do siebie (ja zespawałem za wysokie i muszę sobie krążki podkładać żeby na nie wyjść)

Ja bym wogóle odradzał na razie branie przy tym stosunku wzrostu do wagi, chyba że uprawiasz jakiś konkretny sport i bierzesz dla wyniku. Jeśli jednak jesteś jak większość tu piszących osobą ćwiczącą tylko na siłowni dla poprawienia wyglądu itp. odradzam na razie jakiekolwiek branie. Ps. Mówcie co chcecie, ale jak dla mnie 2 tabletki metanabolu [...]

A wiesz co to wyszukiwarka?? Masz tu link http://www.sfd.pl/search.asp zapamiętaj go. A tu link wejdź wszystko zebrane do kupy na temat wzrostu http://www.sfd.pl/temat218221/