wzrostu

Dziś wyrwałem rekord na siłce panie i panowie jest nim 50kg :) Po 1 miesiącu stażu. Waga 79.20 przy 175cm wzrostu. Nie jest źle dziś jestem na noc u kolegi tak jakoś wypadlo to jak spadną na matę to wymyślę coś ciekawego. Jak proponujecie uzupełnić szybko białko po treningu bez odżywek :) ??? Zaraz podam co robiłem na siłce.]] Apropo mam taki [...]

Będę obserwował Twój wątek bo widzę po Twoich postach, że mniej więcej jedziemy na tym samym wózku, a raczej będziemy jechać (ja od końca czerwca). Wydaje mi się, że spadki są całkiem zadowalające jak na stan początkowy 95kg przy 194cm wzrostu, ale to wyłącznie amatorska opinia. :) Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Plecy prawie jak Wuchta nie przesadzaj wuchta ma ponad 50 na lapie jesli kojaze i 2m wzrostu prawie, na zdjeciach moze nie wyglada tak dobrze ale jak go widzialem na zywo to sie posralem a ogolnie bardzo ladnie, widze dosc mocne to mono jak Cie ruszylo 6kg z takich wymiarow

waze 68 185cm wzrostu wstyd , problem w tym że nie dam rady tyle zjeść. dzisiaj zrobiłem taki eksperyment ile dałbym rade w siebie wrzucić. rano po przebudzeniu 2 jaja + 60g makaronu za 2-3 godziny 3 kanapki z żółtym serem obiad 70g makaronu po treningu 60g makaronu jeszcze przed snem cos zjem i to by było na tyle raczej mało tego a praktycznie [...]

mówiłem że nie che takich komentarzy ćiwcze już praiw rok jestem rozwninięty ja na swój wiek 183 cm wzrostu 72 kg przysiad 116 kg i nie jestem leszcze co przyjdzie na siłke i bierze na klate 40kg i myśli że za miesiąc bedzie koks WIEĆ OCZEKUJE NORMALNEJ ODPOWIEDZI...

napiszę tak: albo z Ciebie jest geniusz, albo kręcisz... ja mam 185cm wzrostu, chociaż nigdy z miejsca nie skakałem daleko, to sprawdziłem teraz, było 2.30m, mam 16 lat prawie... hah, coś tu jest nie tak... :) no chyba, że serio jesteś genialny :D

mam 17 lat , 182cm wzrostu i 80 kg wagi. do dyspozycji mam stadion 300m i sporo dróg do biegania .

A może tak ułóż sobie dietę i wybierz się na siłownie... a co do wzrostu to może jeszcze urośniesz trochę... w 21 lat dopiero kości są rozwinięte (czy jakoś tak już nie pamiętam)

Bez nog szkoda czasu na bawienie sie w pseudo kulturystyke. Przypuszczam ze obawy o wzrost itd siedza Ci w glowie, jednak kwestia tego jest zupelnie niepotrzebna. Silownia nie hamuje wzrostu, wrecz czesto przeciwnie. A przysiady sa tak korzystnym cwiczeniem ze kazdy plan powinien ukladany byc wlasnie od nich. pozdrawiam

Ogólnie według mnie jest to kwestia spadku testosteronu a wzrostu kortyzolu. Objawy ? Spadek libido(choć nie koniecznie), spadek lub zatrzymanie siły, spadek lub zatrzymanie przyrostów, niechęć do treningów ...

[...] zwrócić uwagę jak starano sie bronić przed rozpowszechnianiem informacji na temat diety dr Budwig); - wszystkie zwierzęta rzeźne BĘDĄ MUSIAŁY zażywać antybiotyki i hormony wzrostu (łącznie z hodowanymi ekologicznie!); - z czasem przydomowa uprawa własnych owoców i warzyw będzie objęta ścisłymi uregulowaniami i nie będzie możliwa bez zezwolenia; [...]

[...] zostawiłbym tylko na biceps i triceps, no i rozpiętki na klate mogą byc. Ja bym zrobił to tak: Klatka 1. Wciskanie sztangi na skosie dodatnim (lepiej stymuluje klatke do wzrostu niż ławka płaska) 2. Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3. Rozpiętki Biceps 1. Uginanie ramion ze sztanga stojąc 2.Uginanie z hantlami z supinacją nadgarstka Tu bym [...]

Dlaczego? dlatego ze np. Jeden sie lepiej czuje w parterze niz w stojce a jego przeciwnikiem jest dobry stojkowiec. Albo moze tez byc duza roznica wzrostu i jednemu jest ciezko atakowac gdy przeciwnik trzyma go na dystans. To jest powodem zejsc do parteru. To jest tylko wywnioskowane z moich obserwacji xD

Jestem endomorfikiem 181cm wzrostu 81kg 20lat Średnio zaawansowany Cel:MASA Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek. Dni pozostałe to dni pracy wstaję o 4 rano, dlatego zrobiłem 1 posiłek więcej, zachowując takie same zapotrzebowanie dzienne (po prostu rozłożyłem posiłki na mniejsze składniki dodając tym samym jeden posiłek więcej). Swoją dietę [...]

demolub - słuszna uwaga - wywaliłem odżywkę, zmniejszyłem ilość posiłków do 5, zwiększyłem twaróg do 150 g i kuraka do 150 g - jaki wielki ? Moje wymiary przy twoich i bolka w stosunku do wzrostu są mikre :P Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-21 19:56:13 Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-06-21 19:57:14

[...] piszą , że siłownia od 17-18 roku życia , ale znam przynajmniej 10 ludzi , którzy zaczęli wczesniej i do dziś jeszcze niektórzy trenują i nic im nie jest. Mity z hamowaniem wzrostu obalone , a co do problemów ze stawami to jak nie będziecie szaleć to ich nie będzie. Sam trenuje od 13roku życia z przerwami i czuje sie dobrze. Zmieniony przez - [...]

Nie widać po Tobie tej wagi, ale to pewnie kwestia wzrostu Tak czy inaczej, zmiana bardzo widoczna. Wypiski też były czytelne i systematyczne Ogólnie ładnie.

skoro sie juz wyjasnilo wszystko , to zechce ktoś podpowiedziec mi jak to rozegrać? 16 lat 170 cm wzrostu 60~~ wagi wcześniej jadłem mono, żadnych stacków trenuje ponad pół roku , jak chcecie sie jeszcze troche po podniecać tym że miałem wypisany profil na odwał to odrazu skasujcie ten temat >.<.. a i ktoś tam sie pluł o zapotrzebowanie [...]

Saddath co Ty opowiadasz ...dobrze wygladasz , nie zapomnij ze masz ponad 190 wzrostu Ja tam nie koksuje bo nie mam czym

ja wieże w te 82kg sam waże 85kg a wzrostu mam 182cm i jakoś tego nie widać=) dobrze dopracowana syletka widać że włożyłeś w nią troche pracy=) brzuch się fajnie prezentuje sog leci