wzrostu

Jak to jest z ćwiczeniami wywierającymi obciążenie na kręgosłup? Spotkałem się ze sprzecznymi opiniami - jedni mówili że hamują wzrost inni że jest wręcz przeciwnie . Jak to jest naprawdę? Trochę mnie to ogranicza, gdyż mam 17 lat i tylko 171cm wzrostu więc cokolwiek przydałoby się trochę podrosnąć jeszcze ;) Pozdrawiam, Thys .

[...] chciałem się z Wami podzielić sposobem na redukcją tkanki tłuszczowej, oraz poznać Wasze opinie na ten temat. Zacznijmy od początku. Mam 29 lat, 89 kilo wagi przy 176cm wzrostu. Budowę ciała dosyć atletyczną, lecz też duży procent tkanki tłuszczowej 22 %. Z przerwami trenuje od 18 roku życia. Obecnie drugi miesiąc po półrocznej przerwie. [...]

Nie martw się stojaki są dobre nawet do twojego dużego wzrostu. Mają max 163cm a sztangę masz na barkach nie na głowie :) Co do obciążenia to tak jak wcześniej pisałem szukaj w okolicy Promax robi krążki z betonu i zalewa/oblepia (nie wiem jak to robią) gumą i są one większe rozmiarowo niż żeliwne DUDA jak nie wyrabiasz to mogę być twoim [...]

Hej. Mam 173 cm wzrostu i 69 kilo wagi. Zawsze miałem raczej niedowagę i problem z przyrostem masy niż nadwagę - genetycznie raczej chudo niż tłusto :) Jednak po dwóch latach pracy w miejscu z dobrymi obiadkami i niestety małą ilością ruchu trochę się zaniedbałem i brzuch urósł. To znaczy nie jest to mega brzuch i nie wiem w sumie czy to tłuszcz, [...]

Myślę, że tytuł mówi sam za siebie i w związku z tym proszę o jakąś pomoc, porady dotyczące przybrania trochę ciałka. Mam 162 cm wzrostu i ważę 46kg. Odkąd pamiętam zawsze byłam tak drobna i chuda no i kompleksy z tym związane. Nigdy nie odmawiałam sobie jedzenia lecz moje posiłki są nieregularne. Wiem, że wszystko wymaga czasu, systematyki i [...]

moge te przysiady chociaz dac na koneic sesji nog (przed łydkami)wtedy obciaze kregoslup mniejszym ceizarem czy musza byc na poczatku by silnie pobudzic do wzrostu?

[...] które są krótko działającymi środkami pozbawionymi grupy estrowej. Aczkolwiek inne sterydy, które nie kwalifikują się do tej grupy, również mogą przynieść efekt w postaci wzrostu. Testosterone propionate, na przykład, był używany ze względu na swoją zdolność do wywołania prawie natychmiastowej opuchlizny. Inne różnorakie sterydy iniekcyjne [...]

na tej pierwszej focie mogl mocniej spompować klatke i bardziej zrobić garba, zeby wygladala na wiekszą 169 wzrostu i wszystko jasne nie wiem jak z nogami generalnie dobrze calkiem

Witam. Jestem nowy na forum. Mam 21 lat, ważę ok. 95kg, 189cm wzrostu. Chce zredukować "nadbagaż" i tu potrzebuje waszego doświadczenia. Moja dieta wyglądać ma tak: Posiłek btw/kcal I mleko 2% 250ml 8,5/5/12,15/130 płatki kukurydziane 80g 5,52/2/66,68/292,8 14,02/7/79,13/422,8 II polędwica z indyka 4x20g 12,64/3,68/0,08/84,8 chleb razowy 4x28g [...]

Chcę ułożyć dietę ale nie wiem od czego zacząć. Mam 16 lat 75 kg wagi 175 cm wzrostu. Chcę mieć lepszą rzeźbę a z tego co przeczytałem to muszę mieć dietę bo inaczej mi się to nie uda. Jak zacząć??

[...] To już moja kolejna, chyba finalna wersja diety. Mam ustaloną inną, na każdy dzień tygodnia, ale nie chce mi się wrzucać teraz całości. Moje parametry - 62kg, 16 lat, 180cm wzrostu (ekto) Poniedziałek, nietreningowy I posiłek: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 140 Rodzynki suszone 40 Orzechy włoskie 20 B/t/w/kcal/ 27/26/124/848 [...]

'Czy sa jakies cwiczenia stumulujace wzrost?' Pytasz o stymulowanie hormonu wzrostu czy o rosniecie w gore? zdr.

jak jakis wąż u******la w udo to w ciagu parunastu minut padasz z nog wiec widac z miesnia zasysanie jest bardzo dobre miejscowe dzialanie saa to chyba tak jak ktos napisal opuchlizna hehe sa teorie o wiekszej koncentracji czynnikow wzrostu po miejscowym strzale ale czy to na prawde cokolwiek wymiernego daje? mozna by fajke przykuc i byc rocco

rzecz w tym, że insulina hamuje wydzielanie hormonu wzrostu dlatego też ww wyeliminowałbym z ostatniego posiłku bez względu na typ budowy i tendencję do łapania fatu

a rosniecie nie jest powiazane z hormonem wzrostu? chcialbym urosnac . a czy moge wykonywac takie cwiczenia w wieku 16 lat (martwy ciag i cwiczenia z duzym obciazeniem) ?

sczerze to zaczęłem cwiczyc dlatego żeby nie wazyć 53kg przy 173cm wzrostu i nie miec 26cm w łapce i 85cm w klatce... ;(

Diya, a nie uważasz, że chłopak który ma 15 lat 170cm wzrostu i ponad 75 kg wagi nie będzie wyglądał jak "bydle"?? Tym bardziej, że trenuję piłkę nożną i nie chciałbym przytyć bo wtedy wiadomo jak to jest z kondycją...

No logiczne. Dla tego wymagają odrębnego treningu-- potrzeba nie lada wysiłku by je ruszyć i pobudzić do wzrostu skoro od zawsze używaliśmy ich w codziennym życiu w wielkim stopniu uodporniły się na uszkodzenia-- biorąc pod uwagę jeszcze białe włókna mięśniowe to już wiesz-- chociaż każdy jest zbudowany inaczej. pozdro.

mam takie pytanie czy to normalne że po 2 tyg cyklu na kreatynie + gainer waga ciała przestaje rosnąć, bądź spada, bo przez 2 tygodnie urosła mi o 5 kg, ważyłem się 3-4 dni temu miałem 85-86(to już było po tych 2 tygodniach)wczoraj rano miałem 86, dzisiaj się ważyłem spadła do 85 (wczoraj trening), ważę się zawsze rano po przebudzeniu na czczo

Tak, napchaj sobie do kieszeni kamieni :P ŻART! Nie, tak serio, my tu mamy kompleksy żeby urosnąć a ty tu z tekstem żeby zmaleć:P Ile masz wzrostu?