wzrostu

[...] Czytałem artykuł, w którym pisało że ciężary z serii 150kg + mogą zablokować wzrost. Jestem w 2 gimn. Siła idzie do przodu, więc za parę lat gdy jeszcze będę w okresie wzrostu dojdę do tych ciężarów. Dlatego, czy JUŻ zacząć ten plan czy odczekać parę lat? Odpada podciąganie, gdyż 8 miechów temu miałem złamaną rękę i wolę nie ryzykować, że [...]

Wrzuć jeszcze fotki i będę z chęcią śledził Twoje postępy. Ważę tyle samo co Ty, ale mam 5cm więcej wzrostu To wszystko co napisałeś ładnie wygląda, trzymam kciuki! Powodzenia

ale się pośmiałem jak przeczytałem o tym urwaniu ręki Co do Twoich obaw związanych z hamowaniem wzrostu, to nie popadaj w paranoje, nie możesz odmówić sobie świetnego treningu tylko dla tego że sądzisz że za 3 lata przestaniesz rosnąć. To że przysiad nie hamuje wzrostu jest powtarzane osobą w Twoim wieku przede wszystkim po to żeby nie [...]

[...] powinieneś zrobić, co następuje. Po pierwsze, kupuj je ze źródeł, które gwarantują, że wypas zwierząt odbywał się na pastwiskach, czyli że nie karmiono ich hormonami wzrostu. Po drugie, radykalnie ogranicz jego spożycie. Jedz maksymalnie jeden posiłek mięsny dziennie. Wcale nie chcę przez to powiedzieć, że rezygnując z mięsa, od razu [...]

[...] i transportowych, dlatego organizm sportowca wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy. Spożycie białka powinno wzrastać proporcjonalnie do wzrostu ogólnej energetyczności diety i utrzymywać się na poziomie nie wyższym niż 12-15 %. Przyjmuje się, że podaż tego składnika w diecie powinna wynosić ok. 1,4 g/kg m.c. [...]

Cześć. Mam do Was pytanie: 15 lat 179cm wzrostu 54, 5kg wagi jaka konkurencja lekkoatletyczna dla mnie???

a mówi ci coś 189cm wzrostu? jak ma sie koło 190 to 110 nie jest wcale dużo

Na podstawie samego wzrostu i wagi cięzko powiedzieć Jaki czas na 60, czy 1000? A moze daleko rzucasz ?

[...] wieczorowi proporcje się odwracają... ok. dajmy spokój ze zdrowiem... powiedziałem, że złapie wagę i będzie ok... może po prostu mój organizm nigdy nie był przyzwyczajony do wzrostu, ponieważ mizernie jadłem od dziecka i być może mój metabolizm teraz jest bardzo słaby... złapie wagę... zostawmy już temat jedzenia, bo o tym nie w tym dziale... [...]

i dobrze tak trzymać. co do wzrostu - roznie jest, a to, ze silownia go hamuje to stereotyp, nieprawdziwy zreszta. laciu i achid jak macie takie rzeczy pisac, to lepiej juz nic nie piszcie bo kompletnie nic nie wnosicie do tematu. tyle ode mnie, pozdrawiam.

[...] pomogli mi ułożyć plan treningowy, który nie będzie się kłócił z treningami w klubie ( nie chcę stracić na szybkości itp.) I tutaj się zaczyna problem... Mam 170 cm wzrostu i 60 kilogramów wagi. Chciałbym troszeczkę nabrać na masie, ale z tego co czytałem może to odbić się na szybkości. W takim razie trening na masę odpada i [...]

dokładniej.... pisze poważnie W sumie to nie jestem dzieckiem mam dziewczynę od połowy roku poważne zachowanie oraz zamiary 186 cm wzrostu .... Kiepsko żartuje przez kilka miesięcy nabierałem masę dalej to robie przytyłem 4 kg! mam zamiar wytłuc na mięśnie potrzebuje ogólnie dostępnego doładowania energii które będę sporzywał co dziennie i nie [...]

[...] jak to u mnie bywało po zwykłym mono. Od trzech dni brałem testowo razem z kretą aerO2 - rano na czczo 4kaps. + 4kaps. przed treningiem. Efekt w postaci znaczącego wzrostu siły i wytrzymałości na treningu jest spory, dlatego ide za ciosem i dorzucam do zestawu AAKG EXTREME. Jak najlepiej połączyć te dwa suple? Dużo ludzi chwali sobie [...]

Witam i prosze o ocene Mam 19 lat 179cm wzrostu , 90 kg , staż 12 miesięcy Mój cel to rozwój masy mięśniowej i poprawienie definicji mięśni. Ćwiczę na mini siłowni w domu. Poniedziałek klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12,10,8,6 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x10,8,6 3 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Witam. Na poczatku chcialem przeprosic za to jezeli pisze w zlym dziale. A wiec chcialem dowiedziec sie kilku rzeczy. Mam 15 lat, 177cm wzrostu. Waze 60kg. Niedawno kupilem lawke, zestaw gryfow(prosty, lamany, 2 male) oraz 40kg obciazenia. Chcialbym sie dowiedziec od czego najlepiej zaczac. To moj pierwszy kontakt z silownia. Gdyby ktos mogl [...]

[...] Poza tym, z braku węglowodanów, organizm zaczyna pobierać energię z trzeciego źródła czyli białka. Białko wykorzystane jako paliwo energetyczne nie może stanowić źródła wzrostu komórek. W efekcie przy diecie niskowęglowodanowej do spadku wagi ciała dochodzi nie kosztem spalania tłuszczu, ale mięśni i wody. A przecież nie o to nam chodzi. [...]

wczoraj widziałem taką modliszke 2m wzrostu tatuarz na łydce w łydce z 30cm i wykonywał jakieś takie murzyńsko-gangsterskie ruchy ręce w kangurze przygarbiony i tak sie bujał jak by zaraz miał wyciągnąć 9wiątkę i kogoś odyebać Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-25 11:55:29

Mam policzyc kalorie? - ile powinno przypadac proporcjonalnie do wzrostu, wagi itp. 100g ryzu to jakies 70g weglowod., staram sie tak jesc zeby zoladek byl pelny i zebym nie odczuwal glodu, waga idzie w gore, w miesnie. W bicepsie mam 38, ale zas przedramie 30 wiec nie wyglada to za ciekawie, masy brakuje... Poczytam

witam mam 17 lat 183 wzrostu i 78 kg. trenuje piłkę nożna i od pon do pt chodzę na siłownie i chciałbym spróbować jakiegoś białka... nie znam się w ogóle na tym i chciałem się poradzić co najlepiej brać i w rozsądnej cenie tzn. około 50 zł. miesięcznie.... z góry dzięki... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 78 [...]

[...] i laser. bede chodzil na to od poniedzialku. moze ktos wie cos na ten temat i jeszcze sie wypowie zanim pojde na zabiegi. PROSZE O POMOC! dodam ze mam 18 lat, 184 cm wzrostu, 90 kg wagi, od 1,5 roku cwicze na silowni, ale teraz od miesiaca nie cwicze wlasnie z w/w powodow. PS. przepraszam za to zdjecie Zmieniony przez - lolo2008 w dniu [...]