wzrostu

ile oni maja wzrostu?

[...] Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2013-02-03 09:40:16 zgadza się nie posiadam duzej wiedzy na temat PH dlatego pytam , interesuje sie tym sposbem od tygodnia i caly czas się dokształcam;) Ogolnie jestem prawie zdecydowany na cykl pro halo z pro tren(ew tren dione). Jakies rady?jak brac? Cwicze ponad rok, mam 29 lat, 195 cm wzrostu 123-124kg

Trudno mi powiedzieć, bo Cię nie znam ;-) Napisz jaki masz trening, ile ważysz i ile masz wzrostu. Nasze chudziny podbijały tłuszcz do 100g, ww do 250, a czasem budziły się w nocy na żarcie %-) Ale to ekstremalne rozwiązanie było, jak wszystko inne zawiodło.

Bo nie chce zahamować wzrostu bo narazie nie jestem aż tak strasznie mały , ale chciałbym jeszcze urosnąc

co najbardziej pobudza boczne aktony barkow do wzrostu? duze ciezary przy wznosach bokiem czy małe i wiecej powtórzeń? Kiedy osiagnie sie najlepsze efekty? Moj trening 4s wyciskania zza karku 4s wznosow bokiem 3s podciagania do brody sztangi kolejnosc ma znaczenie? pozdro Zmieniony przez - smerfszymek w dniu 2013-02-03 17:45:58

niby jak sie spozywa wegle na noc to ma się wiekszy wyrzuc hormonu wzrostu w organizmie, lepiej sie org regeneruje i wg, ale ja tego nie praktykuje

niby jak sie spozywa wegle na noc to ma się wiekszy wyrzuc hormonu wzrostu w organizmie, lepiej sie org regeneruje i wg, ale ja tego nie praktykuje Odwrotnie, insulina blokuje sekrecję GH.

śniadanie płatki owsiane oliwa jajka potem 3 posiłki ryż/makaron/kasz do tego wołowina /kura/ryby oliwa kolacja twaróg tak ma wyglądać z grubsza twoja dieta która jest zupełnie niezbędna do wzrostu masy mięśniowej,a szczególnie na saa.Widzisz teraz różnicę?dlaczego nie rośniesz?

A co do budowy to mam 171cm wzrostu, ważę 74kg. Myślę, że jest w normie poza tym nadmiarem tłuszczu na brzuchu

16 lat na siłownie jak najbardziej ok. Co do wzrostu to urośniesz tyle ile jest Ci zapisane. A carbo do czego Ci potrzebne?

Carbo możesz brać po treningu, ale chyba lepszy będzie banan, bo młody jesteś i po co masz się chemią faszerować. Co do wzrostu, to siłownia nie ma negatywnego wpływu, a wręcz przeciwnie. Jedz zdrowo i ćwicz :)

Ile masz wzrostu,ile ważysz,jakie jest Twoje zapotrzebowanie? Co do produktów to słonecznik nie jest pożądany w diecie- zamień go na orzechy włoskie/pestki dyni Brakuje Ci także kw.tł.Omega 3-postaraj się wkomponować w dietę jakąś tłustą rybę lub ew.olej lniany Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-04 08:13:38

[...] jak na swój wzrost, przy takich gabarytach wagowo-wzrostowych kobiety są już nisko z tłuszczem, czyt, są pocięte vel mają mięśnie wyraźnie widoczne. Poszukaj sobie, ile wzrostu i ile ważą Kyra Gracie albo Gina Carrano. Jeśli łazi Ci po głowie schdnięcie o te 15kg, to chyba powinnaś się udać na forum pro-ana. My tutaj kościstych szkap nie [...]

Ja kupiłem z biedrony na początek za 300zł i tez daje radę. Ten wygląda świetnie. Darek, ile Ty masz wzrostu? Ja mam 180cm i sztyca w tym moim za krótka niestety żeby nogę z pedałem wyprostować. Manieczki, nogi robię tylko w takich portkach. Mam takie do biegania. Elegancko jest i nie ma, że pedalsko :-) Dotyrana gira w nich dobrze wygląda :-)

Ja żałuję, że nie wsiadłem wcześniej :D Ale trudno. Kupię lepsiejszy jak będzie kaska. Ile masz wzrostu i czy wsiadałeś na takiego Yorka przed zakupem?

Ja mam 177 cm wzrostu, taki model roweru yorka też kupił sobie rok po mnie mój kolega, który ma 190cm i 135kg co prawda nie ujeżdża go tak często jak ja, ale do tej pory mu służy,a obawiałem się, że pod nim padnie bo lekko przekroczony ciężar dopuszczalny, ja pedałuje na oporze 6-7 przez 60min, na początku nóżki nie bolą, ale po 30min. trochę czuć [...]

to co masz trzeba spalić i tak żeby mięśnie się uwidoczniły, jak już to raczej pobudzisz się do wzrostu. Brzuch przede wszystkim robi się dietą. Nie rób tylko brzuszków, dużo biegaj jeśli możesz, ogólnie ćwicz, palisz tłuszcz z całego ciała nie zależnie czy biegasz czy robisz skłony czy cokolwiek. Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-02-04 [...]

[...] siłownie i wziąłem jedną lekcję z trenerem, który powiedział, że dieta to 80% efektów, także starałem się ułożyć w miarę tanio, ponieważ nie mam za dużo kasy ;/. Mam 171 cm wzrostu i 70 kg wagi. Po zważeniu, powiedział mi, że jem około 1760 cal a żeby przytyć powinienem wszamać z 1000 cal więcej. Chciałbym, żebyście ocenili tą dietę i doradzić [...]

[...] 180-185 waży koło 70kg i uważa, że ktoś "nie jest mężczyzną ważąc tyle".. założe się, że będą normalnie wyglądać jak flyW czyli mięśnie itp i lepiej niż większość z Was %-) wzrostu się nie wybiera! no i szybkość masakryczna nie ważne czy najlżejsza waga to będzie słomkowa czy lekka, dla niektórych, bo i tak tylko na Overeema wstają %-) wgl kto [...]

resurecti %-) sambi ile masz wzrostu?