wzrostu

FOD, a ja zawsze myslałem że ty masz co koło 180 cm wzrostu od ilu zaczynałeś kg i cm ? btw. niech jakiś mod zmieni znaczek w temacie na > edit: Helsing dla porównania wrzuce swoje foty: Wim że nie ma czym sie chwalić po 34 przy 192 wygląda anorektycznie, ale obecny wymiar te efekt zbyt długiej [...]

nie jest źle jeszcze 5 cm i bedzie w miarę ok btw. ile masz wzrostu bo ramie jakieś krótkie się wydaje

z łapaniem masy nie jest ciężko ( mam 192 cm przy 80 kg wagi) zaczynałem w wakacje przy wadze 72.. potem jeszcze miałem złamaną rękę ogólnie dobry trening+dieta/suplementy i idziemy do przodu. Jedyne co mnie boli to to że 40 u kolesie co ma 170 wzrostu wygląda na więcej niż u takiego co ma np 190

Njagorzej to mi idzie z rozbudową ramion śerdnio przyrosty w roku około 1,5-2 cm, i klatka jest troche za wąska porównując do reszty ciała. Na reszte nie narzekam. Nogi mam rozbudowane dość dobrze 69 cm w dolnej cześci uda. Jak zaczynałem miałem 187cm wzrostu i około 80 kg wagi, a teraz jak w profilu.

16 lat 192 cm wzrostu 95kg wagi cwicze rok i 2 miechy chyba jakos tak zaczynalem z waga ~65kg lapa 39 na pompie 40+ 40 wyglada choooywo przy takim wzroscie :/

Mam 190cm wzrostu a zaczynając przygodę z tym sportem 12lat temu było 192cm waga startowa 85kg w kabelku 36cm. Obecnie waga 125kg kabelek 50cm i w miarę to już wygląda. Czy z masą są problemy? Raczej tak jeśli o zbudowanie solidnego mięska. Dietę staram trzymać się prawie cały czas ponieważ przy odpuszczeniu waga od razu do góry ale jakości [...]

kurde kiedyś myślalem że jak bede wysoki to bedzie git a teraz wolałbym mieć tak z 170cm wzrostu to byłoby kulturystycznie optymalnie a mam 179cm , ale 190 cm to kosmos jak dla mnie nie chciałbym miec tyle Zmieniony przez - splitx w dniu 2008-07-08 19:17:33

foty wyrypiaste Fedorovbrak mi slow To masz chlopie znajomosci a i ten kolo z wąsami ile ma wzrostu????????bo sie niiiiiscy strasznie wydaja ci niemcy jeszcze raz to powiem za***iaste fotosy :P

NekroOS, szczerze, to przy tej wadze w stosunku do wzrostu - to pozostał jedynie najbardziej oporny tłuszcz (i może to być efekt złego odżywiania i słodyczy). 2 tygodnie to zbyt mało, a bez wyrzeczeń (np. w Twoim przypadku 0 słodyczy) to w tym czasie będzie nierealne. Nawet jesli stracisz na wadze to niekoniecznie będzie to wynikie utraty [...]

24 lata 185 cm wzrostu 107 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3c23b36441349129c42bc577576a16f.jpg

24 lata 185 cm wzrostu 107 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95ec39ebd7bf41a2959a2b0a4e0b9572.jpg Zmieniony przez - blazejek w dniu 2015-03-10 22:32:32

Hej :) Sylwester Kaczmarek rok ur : 1995 05 13 Poznań ok 170cm wzrostu ok 85kg wagi Ćwiczę w sumie z 6lat... (o kurde,będzie taka cyfra heh) z tym,że od 2 ma to sens :) Jestem na dobrej drodze i wszystko już sam ogarniam na tyl żeby robić progrers ;) Bardzo chętnie podłapie kilka technik,pomysłów na wykonanie różnych ćwiczeń czy opcji [...]

Hej :) Sylwester Kaczmarek rok ur : 1995 05 13 Poznań ok 170cm wzrostu ok 85kg wagi Ćwiczę w sumie z 6lat... (o kurde,będzie taka cyfra heh) z tym,że od 2 ma to sens :) Jestem na dobrej drodze i wszystko już sam ogarniam na tyl żeby robić progrers ;) Bardzo chętnie podłapie kilka technik,pomysłów na wykonanie różnych ćwiczeń czy opcji [...]

Witam. Mam 21 lat i poza krótkimi epizodami(max 3 miesiące kilka lat temu) nie ćwiczyłem na poważnie. Mam 186 cm wzrostu i ważę 110 kg. Zdaje sobie sprawę, że to stanowczo za dużo. Niby mam masę ale podejrzewam, że gdybym spalił większość tłuszczu zostałoby ze mnie góra 80 kg. Docelowo chciałbym ważyć w wakacje ok 95 kg ale jednocześnie nabrać [...]

siemka. Ja mam pytanko mam 170cm wzrostu no i 80 kg wagi. Chciałbym osiagnac dobrą wyrzezbiona sylwetkę, ale mam problem z klatka piersiowa i brzuchem bo co tu duzo mowic TŁUSZCZ. no i chciałbym zaczac stosowac HMB. CZY TO DOBRY WYBÓR??? sylwetke chciałbym osiagnac na wakację. chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej i mozliwie jak największy [...]

Jestem narazie początkujący mam za sobą 6 miesięcy ćwiczeń.Mam pytanie chce zrobić sobie cykl kreatynowy a mianowicie Hyperfusion+Vasobolan mam 72kg i 172cm wzrostu.zalezy mi bardziej na przyroście takim 50/50 siła/masa i czy ta miesznaka jest dobra?? czy może coś innego??

[...] Jestem posiadaczem produktów HI TEC a mianowicie posiadam : HI TEC Cratine Powder HI TEC WHEY MASS GAIN Mam 16lat staż treningowy niewielki zaledwie 2 miesiące mam 185cm wzrostu i 75kg wagi "nie mam" tłuszczu :)Mam ułożoną diete trenował będę 3x w tygodniu. Kilka pytań :) Co możecie powiedzieć mi o takim zestawie ? W jakich porcjach [...]

[...] prace stracilem i musze teraz nadrobic :P chcialem zwiekszyc ciezary i robic max 8 ruchow w serii (i w dol). Bylbym wdzieczny za polecenie mi dobrej diety. Dodam jeszcze ze 9 dni w miesiacu pracuje na nocki i chcialbym wiedziec jak w te dni mam przyjmowac odzywki. Mam 190cm wzrostu i waze 93kg, cwicze od ponad 2 lat. Z gory dziekuje za odpowiedz

[...] Po treningu powinnismy uzupelnic jego braki. I wlasnie sie zastanawiam jakich weglowodanow (gainer czy carbo) i w jakiej ilosci uzywac w treningu na mase, sile, redukcje lub po wykonaniu samych aerobow (biegania). Jestem endomorfikiem wazacym ok. 95kg (przy 192cm wzrostu). Poza treningami silowymi wyzej wymienionymi dochodzi siatkowka.

Sector77 mozesz wziasc np vsobolan(bardzo fajna forma argininy, super dziala i podwyzsza pozim hormonu wzrostu co powoduje dobre przyrosty masy miesniowej i sily) lub bardzo mocnego stacku mozesz sprobowac Detonatora!!!!!! ale jest to naprawde mocna rzecz wiec nawet moglbys zaczac od mniejszej porcji 20g i jednego caps!!!!! swietne pobudzenie [...]