wzrostu

[...] duże to możesz je pominać a bardzie skupić się na ćwiczeniach na górna połowę , chciaz prawde mówiąc nie trenując nóg zabierasz sobie conajmniej połowę potencjału wzrostu , ale to twój wybór prożba druga : dieta ,tu to niestey muszę skierować cię do działu odżywiania i to nie poto żeby pytać ale żeby czytać , poczytaj artykuły i w [...]

w aptekach często takie badanie jest za darmo (również pomiar wagi i wzrostu), lub wrzucasz ze 2 zł...

Powiem tak.. sylwetka wymarzona dla mnie.. moze minimalne poprawki ale juz z taka sylwetka to ja pier*** do tego przy tym wzroscie i tej wadze.. nie wiedzialem ze da sie tak fajnie wygladac :) ja mam 187cm wzrostu i powiem ze dalas mi mocna motywacje =) pozdro

193 wzrostu robi swoje rok temu mialem 110kg wizualnie byla masakra, silowo tez ,ale po 10minutach biegu czulem sie jakbym biegl w maratonie .Juz raczej nie zamierzam zwiekszac masy...

Witam ponowinie ulozylem kolenjna diete teraz ocencie i wprowadzcie jakies poprawki Waga 60kg 178cm wzrostu cel masa cwiczenie 3 x tydzien ektomorfik Posiłek 1 -płatki owsiane 100g -mleko 25g -rodzynki suszone 40g b 14 g t 8g w 100g 336kacal posiłek 2 przed treningiem -ryz 100g -oliwa 30g -pomidor 50g b7g t 30g w 81g 621 kcal posiłek 3 po treningu [...]

Cwicząc na ławce poziomej trenujesz głównie srodkową część klatkii lekko dolną. Górna i dolna część klatki przez to nie otrzymuje odpowiedniego bodźca do wzrostu.

przestancie sie wyglupiac i zapraszam do dzialu trójboj jasne ze sa koszulki do wyciskania ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

Metalix, dzięki za trening bede ćwiczył według tego bez %, jakoś bardziej mi sie widzi, gratuluje niezłego wyniku 160kg ważąc 85kg dla mnnie rewelacja ,ciekaw jestem ile masz wzrostu bo to też ma duże znaczenie w tym sporcie ? Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy różnimy się od siebie

160 kilo to przy mojej wadze to około 104pkt. według tabeli Wilks'a. Jest to bardzo niewiele . Aktualnie przygotwuje się do podejścia pod 170-175kg. Mam 180 cm wzrostu. A cha - do tej pory nieużywałem koszulki, zakup planuje w okolicach października (będe wówczas po bombie i kolejnych %tach). Pozdrawiam.

sew22 42 w łydce sam mam i uważam że to wygląda conajmniej jak u niedożywionych dzieci afryki, nieobrażając nikogo no ale to w sumie zależy też w dużej mierze od wzrostu pozdro.

a ile masz wzrostu?

177 wzrostu 87 wagi biegam od 5 tygodni i mam 44.5cm w łydce może być? czy mało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6badc3c775a141798592f2a09cc8ea1b.jpg

[...] obwód 39cm waga 79kg Nie trenuje kulturystyki a po prostu forme, i nogi staram się jako tako ćwiczyć, chociaż łydki to oporna sprawa u mnie ale wg kalkulatorów proporcji wzrostu do wagi obwód mam poprwny i tak się zastanawiam czy wiekszość z was co ma powyżej 40cm to ma także adekwatną mase i wzrost czy może zwyczajnie taka genetyka łydki? [...]

[...] zarysowane. Wyglada to paskudnie, zwlaszcza ze widac duza roznice miedzy kostka a lydka. Ostatnio uslyszalam ze mam "nogi jak atleta" 37 cm w lydce przy 168 cm wzrostu. I boje sie zaczac cwiczyc, zeby te miesnie sie nie rozrosly jeszcze bardziej. Ma ktos jakas propozycje treningu zeby te nogi wysmuklic i nadac miesniom lydek jakis [...]

[...] zwrócić uwagę. Pytanie, czy masz w sekcji osoby równe tobie. Jeśli tak to powinnaś sparować tylko z nimi. Ja sam jestem wysoki i nie raz niestety trafiam na chlopaków 1,70m wzrostu, ale jak przyjdzie na trening jakiś koń mojej postury to trener każe mi z nim trenować/sparować non-stop (zwyczajowo techniki mamy ze "stałym" partnerem a sparingi, [...]

60kg w przysiadzie z hantlami to już jako taki ciężar jednak można się pobawić innym ćwiczeniami na nogi żeby je ruszyć do wzrostu

[...] (kiedys tam w przyszlosci) rion10 pisałeś "60kg w przysiadzie z hantlami to już jako taki ciężar jednak można się pobawić innym ćwiczeniami na nogi żeby je ruszyć do wzrostu" No i wlasnie: wybiegam mocno w przyszłość juz teraz, bo z racji, że sprzęt mam z Decathlonu i w sumie dużo ostatnio kupionych rzeczy móglbym nadal zwrócić (nawet [...]

malpaa mysle ze sie jakos dogadamy chce kupic jakies spodnie i bluze ale jakie masz rozmiary! potrzebuje S lub ewentualnie M mam 167 cm wzrostu -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

35 cm co przy 187cm wzrostu wyglada smiesznie

Witam.A ja wcale nie ćwiczę, od czasu do czasu zrobię parę pompek:) Mam 181cm wzrostu, 86kg wagi i w bicepsie mam 38cm.