wzrostu

dzieki mam 15 lat...za miesiac i mam troche wzrostu i chciałbym jakos szerzej wyglądać .. dz za odp moze jescze jakas rada?? wolałbym cwiczyc wiećej niz 3 razy w tygodniu bo mam mało czasu wciągu jednego dnia Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2007-11-03 23:54:29

[...] a wiec na poczatku chialem powiedziec ze jestem tu nowym uzytkownikiem i zwracam sie o pomoc do doswiadczonych ''forumowiczow''. Jestem chlopakiem mam 16 lat, ok..170 cm wzrostu, i ok 70 kg wagi. Moja sylwetka wydaje mi sie ze jest powiem tak prosto dobra a wiec przytocze pare argumentow: klata dosyc umiesniona rozbudowana, szerokie barki, [...]

timo bo do desatnu to biora wg wzrostu od 175 do 185 cm

Chciałbym przytyć 5kg. Waże 71kg i chodzę na siłownie 2lata.Mam 16lat i 173cm wzrostu.Staram się duzo jeść i pić.Moze jest to spowodowane tym ze nie jem żadnych warzyw(nie lubię). Proszę o pomoc. Za wszelkie powtórzenia sorry

Witam przymierzam się do zimowego cyklu cel 70 75kg mam 165cm wzrostu obecnie warzę 60 a wiec jak widać brakuje mam 25 lat ćwiczę od roku wiem że mało ale od czegoś się zaczyna wkońcu a teraz pora na porady chcę zrobić zakupy od a do z i zacząć cykl na razie mam 8kg gain bolica i xpada osobiście przymieżam się do h-drolu i s-drolu do tego [...]

Ile masz wzrostu? Zajrzyj do działu odżywianie, i zacznij jeść, bo troche chudo

Mam 167 cm wzrostu

[...] nóg. Dwa typy z nich, na które alkohol wpłynął niekorzystnie, to mięśnie szybkich skurczów. Mięsień płaszczkowaty jest mięśniem wolnych skurczów, mniej podległym procesowi wzrostu czy hipertrofii. Co spowodowało zmniejszenie wskaźnika syntezy białek? Efekt taki odkryto w znacznym obniżeniu poziomy hormonu anabolicznego (IGF1) w organizmach [...]

[...] I po wszystkich wyliczeniach zdziwiło mnie że moje zapotrzebowanie to : 140g B , 115g WW , 130g !! T .. Czy to jest obliczone poprawnie ?? ilość tłuszczy mało mniejsza od ilości białka i większa od ilości ww w diecie ?? Z tego arta wynika że dieta ma na celu przyrost suchej masy mięśniowej ?? Mam 15 lat 180 wzrostu i waze 70 kg ? ocb ..

Witam wszystkich! Jestem Michał.Mam 15 lat,185cm wzrostu,72kg wagi.Zaczynam moja przygode z silownia.Moja silownia znajduje sie na strychu mojego domu.Do dyspozycji mam hantle (2x3kg;2x5kg;2x9kg),sztange z max obciazeniem 40kg oraz lawke.Z tym ze moja lawka jest zbudowana z pustakow i deski.Otoz mam dwa stojaki z pustakow i deske ktora lezy na [...]

[...] jest ogólnie napisane....Czytałem co i jak z tym treningiem act ale tam w sumie nie ma napisanego ile seri po ile razy ..... Moj cel rzeźba i jednocześnie masa: Moje dane: 16lat 172cm wzrostu 68kg wagi staż 3 miechy ale widać ze stracony czas będę bardzo wdzieczny jak ktoś mi napisze ten plan :) Zmieniony przez - ziugg w dniu 2007-11-04 13:58:07

tak czy inaczej, fajnie by było mieć 200cm wzrostu i 180 w klacie sory za ot pozdrawiam

Mam inne zdanie. W tym wieku gospodarka hormonalna jest ustabilizowana, więc właśnie moga być mniejsze skutki uboczne niż w wieku wzrostu czy dojrzewania. Co do stacka jak najbardziej .

No wiec. Jestem bardzo szczupły. Trochę już go widać(kaloryfer) jak napinam mięśnie brzucha. Chciałbym by był bardziej widoczny. Mam 174 cm wzrostu i jeszcze rosnę. BTW. Co to A6W?

witam mam 14 lat, 167cm wzrostu, waze 50 kg zalezy mi na zwiekszeniu wyskoku czy jesli wrzuce do plecaka jakies 10-15 kg to moge sobie zaburzyc wzrost? lepiej jest zakladac plecak na plecy czy trzymac go przed soba (klasc na uda)? i ile wg was powinienem wkladac do tego plecaka? Zmieniony przez - gajes03 w dniu 2007-11-04 15:25:10

To genetyka, tutaj nikt ci nieodpowie na to pytanie, ja mam 14 latek i 175cm wzrostu i chciałbym jeszce do 180 dociągnac jak pan bóg da :D Basen jest dobrym rozwiązaniem bo poćwiczysz sobie mięścnie i tak ogólnie :D Ja myśle że ten drążek to kwestia rozciągniecia :D

Facho, ja mam 170cm wzrostu i w udzie również 60cm No, 59 dokładnie i uważam, że to mało. Nie rezygnuj z przysiadów i ogólnego treningu nóg. Słyszałeś może o anabolicznym działaniu przysiadów? POZDRO

W takie bzdury i bajki tylko wierza ludzie tacy jak Ty czyli majace kompleks wzrostu :) a wyraznie go masz z tego co piszesz

ZaN.20 Mam 185 wzrostu 82 kg 22lata zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 3500 czy moge rozpoczac taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Może być Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ Może być [...]

Sprzedam Naturalny Wyciąg zawierający hormon wzrostu . Jest dopuszczony w polsce jako Suplement Zdrowej diety !!! Hormon wzrostu (czyli tzw. HGH),który jest zawarty w BIOGEVITY firmy Neways wykazuje następujące działanie : 8.8%przyrostu masy mięśniowej bez wykonywania żadnych ćwiczeń !!! 14,4% spadku masy ciała(tkanki tłuszczowej) bez zmiany [...]