wzrostu

Ile on ma wzrostu ?

Stary wyczytałem na twoim profilu że masz 183 cm wzrostu na pewno miarka nie miała uciętych 10 cm ? Wyglądasz na znacznie większego ode mnie , ot taka dygresja i powodzenia w dalszym teście .

krecha wystarczy spojrzeć w sklepie na opakowanie tych produktów i będziesz wiedział co zawiera więcej potrzebnych Ci rzeczy. a co do drugiego pytania to juz sie nie wypowiadam bo podanie wagi i wzrostu to nie wszystko Zmieniony przez - Wgw w dniu 2011-10-19 15:45:57

[...] kształtować wytrzymałość, nie masę czy siłę! Doprowadzasz do spadku siły, operujesz mniejszymi ciężarami, daje to mniejszy impuls dla mięśni (hormonalny najważniejszy hormon anaboliczny testosteron jest przy takim treningu wydzielany w nikłym stopniu, podobnie hormon wzrostu = także mniejsza stymulacja układu nerwowego), masz mniejsze efekty!

[...] z jak najmniejszym spadkiem mięśni i bez efektu yo-yo. Potrzebuję szkicu diety, oceny treningu, oraz pomoc w doborze suplementów. Moje parametry:): -22 lata -170cm wzrostu -88kg wagi -Grupa krwi A -Typ endomorficzny, obtłuszczony głównie na brzuchu. 1.Mniej więcej mam pojęcie o układaniu diety, lecz chciałbym otrzymać jakiś szkic diety [...]

bez przesady, arab nie jest jakos specjalnie zgięty. Sam Priest w Another Blond Myth mowi, ze ma 5'4 czyli 162cm wzrostu.

Witam, czy mogę zastosować się do tej diety mając 190cm wzrostu i 67 kg wagi? Chciałbym złapać na początek parę kilo. Zmieniony przez - kauczigo w dniu 2011-10-20 16:31:08

Witam mam pytanie do użytkownika : jabolcokk otóż "jabi" mam 22 lata , 185 cm wzrostu i 107 kg wagi . Chcę zrzucić trochę tłuszczyku i jednocześnie zbudować rzeźbę otóż tu nasuwa się moje pytanie zakupiłem ostatnio "HITEC"- Hiper Fusion, do niego sprzedawca polecił mi wziąć jeszcze "TREC"-DeXTro Tech , do tego zakupiłem jeszcze "TREC"- [...]

[...] w sposób szybki, dynamiczny, zrywowy. Przykładowymi ćwiczeniami siłowymi z tego zakresu są ćwiczenia skocznościowe - bez i z małymi obciążeniami. Bardzo duże znaczenie dla wzrostu szybkości ma poprawa elastyczności mięśni. Wraz ze zwiększeniem elastyczności wzmaga się ruchomość w stawach, powstają warunki do lepszej pracy mięśni antagonistów, [...]

[...] powiedzial mi czy taki plan wchodzi w gre na poczatek. wydaje mi sie ze moze byc. cwicze ogolnie ok miesiaca i próbuje roznych rzeczy. a jesli chodzi o mnie to mam 181 wzrostu 68 kg wagi tak jak zwykly poczatkujacy jesli chodzi o diete to jeszcze jako takiej nie mam ale staram sie odzywiac jak nalezy. hmm jak jeszcze jakies dane [...]

Musisz mocno podciągnąć kalorie. Jestem laską, mam 166 cm wzrostu, 53 kg wagi i przeciętnie jem 2300 kcal (+ / -). Jedz, jedz, pilnuj tylko czystej miski. I trenuj ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-22 10:34:52

[...] Jestem otwarta na propozycje.:-)) Nie wiem, czy tylko u mnie tak jest, ale na jedno udane wejście na forum trzy razy wywala mi jakiś błąd serwera. Jeszcze poproszę o zamianę wzrostu z wagą, bo mi się idiotycznie wpisało. I usunięcie klubów, również od "czapki". Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-22 11:02:25 Zmieniony przez - azzi w dniu [...]

trening czy to w domu czy na siłowni zawsze będzie bodzcem do wzrostu, wiec jesli zalezy Ci na masie to dieta z nadwyzka kcal będzie sensowna, zacząłbym od min 3000kcal

mam 170cm wzrostu, ważę 39 kg Jeżeli rzeczywiście ważysz tyle co napisałeś i to nie jest błąd podczas pisania w co trudno mi uwierzyć to twoim bezwzględnym priorytetem jest jedzenie, D U Ż O zdrowego jedzenia! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Na bank jesteś [...]

jak sobie skończysz do końca hst to spokojnie możesz wejść na trening push pull Pn ćwiczenia push Wt świczenia pull Śr off Czw push pt pull so wolne nd wolne oczywiście nie szalej z ilością ćwiczeń i serii bo jak skończysz hst to niewiele będzie trzeba żeby dac nowy bodziec dla wzrostu Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-10-25 08:11:19

Rośnie się do około 21 roku życia . Więc jeśli masz przypuśćmy 16 lat to prawdopodobieństwo wzrostu jest dość wysokie .

[...] martwy ciąg, natomiast podciąganie się na drążku wpływa raczej korzystnie na wzrost ; ) Cd. ćwiczeń na barki to rób je, ale tylko na malym ciężarze po 10-15 powtórzeń, ogółem duża liczba powtórzeń stymuluje wytwarzanie Hormonu wzrostu dlatego jeśli zależy ci na wzroście to optymalnie jest ćwiczyć na mniejszym ciężaże ale robić 12-16 powtórzeń

[...] być strongmanem ale być dużym i do tego słabym? Masa bez siły to jak portfel bez pieniędzy. ale pyerdolenie chciałbym zobaczyć dobrze zrobionego gościa powiedzmy mojego wzrostu 120kg który ma słabe wyniki siłowe nie trzeba trenować typowo pod kątem siły żeby rosła siła wraz z muskulaturą... im więcej masz mięśni tym więcej dokładasz talerzy, [...]

Jak klikam na "notes z olowkiem" to wyswietla sie ze nie moge edytowac wiadomosci, no ale do rzeczy... mam 26 lat, siedzacy tryb zycia, 87 kg i 173 cm wzrostu. Postanowilam zaczac odzywiac sie zgodnie z dieta zbilansowana, zeby zrzucic zbedne kilogramy. Moj jadlospis od mniej wiecej 4 dni moj jadlospis wyglada tak: I posilek jaja kurze chleb [...]

nie zahamujesz wzrostu. To mit. A co do treningu. Młody jesteś,zacznij od jakiejś domówki. Przystosujesz organizm do ćwiczeń i jeśli bwedziesz chciał to albo w domu dalej bedziesz ćwiczył albo pójdziesz na siłownię.