wzrostu

Masz 179 cm i ważysz 78 kg, do tego nie masz pojęcia o diecie i treningach , jesz słodycze i chcesz przytyć . Ja również mam 179 cm wzrostu i ważę 68,5 kg , ćwiczę trochę już czasu na siłowni a tłuszczyku po redukcji nadal trochę jest to ciekawy jestem jak wyglądasz :)

hormon tarczycy,hormon wzrostu,insa i saa i najbardziej anaboliczne połączenie jakie może być.

jesli masz 178 wzrostu to prawie ja tyle mam(176) i rozmiar rzekomy M bylby w sam raz na ciebie bo na mnie jest w sam raz nie kierujcie sie rozmiarem M tylko wymiary to jest bardziej XL ta z metkami a ta bez metek to XXL , roznia sie naprawde mala roznica w cm Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-01-27 11:24:09

[...] odzyskanie równowagi. Istnieją również naukowe dowody na wysoką skuteczność stosowania obciążeń rzędu 50-60% przy dużej liczbie powtórzeń. Trening taki bezpośrednio stymuluje wzrost mięśni, ożywiając równolegle metabolizm białka i tłuszczów poprzez znaczne zwiększenie wydzielania przez organizm hormonu wzrostu. Na tym ten trening polega ;)

Wielkie dzięki, a jeszcze takie pytanie, czy tamte ćwiczenia nie zahamują wzrostu? Oczywiście SOG poleciał :)

Nie ćwiczenia na siłowni nie chamują wzrostu :p

90kg przy 190cm wzrostu,problem leży w diecie.Przestudiuj dział odżywianie,3 tygodnie na diecie low carb, 3 razy w tygodniu areoby i fat będzie leciał że hoho.Spalacz mocniejszy co najwyżej zapodaj pozdro.Bo clen sam z siebie cudów nie zdziała będziesz się czuł źle jak cholera,nie warto w Twoim przypadku. Zmieniony przez - mixerx w dniu 2011-01-27 [...]

[...] i Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy. Albo odwiedź nasz dział, w którym dzielimy się treningami, doradzamy sobie nawzajem i relacjonujemy treningi, a przy okazji obalamy programy skocznościowe typu SD czy AA. To, że siłownia hamuje wzrost jest mitem, przysiady pobudzają produkcję hormonu wzrostu aż o 4%, a jest to tylko jedno z wielu ćwiczeń.

[...] tutaj link do treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Na pewno będzie lepszy niż ten złożony z samych pompek;] a dodatkowo nie potrzebujesz praktycznie żadnego sprzętu A co do tego że pompki powodują zanik wzrostu to po prostu mit w który nie należy wierzyć. Zmieniony przez - Paker060 w dniu 2011-01-27 20:08:51

Radziu, tylko ćwiczymy dalej Szkoda psuć efekt, bo 6 tygodni minęło - tak na prawdę teraz jest apogeum wzrostu.

dobra wyczytalem ze masz 175 wzrostu i 60 kg wagi po 1 -jakis priorytet czy podstawa ma byc trening czy sztuki walki jezeli trening ma byc tylko dodatkiem ok. ale napisales ze hcial bys rozwinac klatke,biceps i triceps tak nie mozesz musisz cwiczyc cale cialo.

[...] (łydki to też nogi) -brakuje ćwiczenia heavy na dwugłowe.Do wyboru mc,żuraw. -w wyprostach nie atakowałbym przedziałów mniejszych niż 8/10.Rozwalisz kolana -nie pobudzisz do wzrostu połowy zespołu łydki jednym ćwiczeniem. Ogólnikowo-masz mięsień brzuchaty/płaszczkowaty/piszczelowy przedni do przećwiczenia,więc potrzebne są jeszcze wspięcia w [...]

1. Żeby robić rzeźbę trzeba mieć masę, przy 178 cm wzrostu to tak z 88kg, dobrego mięsa. 2. Żeby zrobić masę, wystarczy po 10 serii na duże i po 6, max 8 serii na małe grupy. Oczywiście jeśli się ma pojęcie o technice, co nie znaczy że jeśli ktoś takowej nie ma, powinien ładować dziesiątki serii. 3. Przyrost masy, bądź redukcja tkanki tłuszczowej [...]

Taa, za 50 lat będą chodzić cyborgi przekoxane 260cm wzrostu i szerocy jak szafa. Piękny widok :) Chcielibyście być tacy :P ? bo bycie kimś takim wyklucza Cię trochę z wielu części życia.

Sorka, zapomniałem podać. Prawie 17 lat jakieś 77kg ćwiczę od 4 miesięcy 6-7 razy w tygodniu po 30min-40min dziennie 185cm wzrostu

[...] ze straty 2.5kg tluszczu i zyskania 4.2kg masy miesniowej. * przyrost sily byl pozytywnie skorelowany z dawka oxymetolonu. W grupie placebo praktycznie nie zaobserwowano wzrostu sily, w grupie 50mg oxym. sila wzrosla 5.6-8.8% /w zaleznosci od cwiczenia/, a w grupie 100mg oxym. o 12-18.4%. * to co nas mysle najbardziej interesuje - skutki [...]

no trochu chudo i 187cm wzrostu

~Ale tego wzrostu i wagi wyobrazić nie mogę sobie Filmik przesadzony, ale mimo wszystko patrząc na to z perspektywy innej ten jeden tekst mnie rozśmieszył... Filmik został prawdopodobnie przesłany do prokuratury

mój znajomy, od lekarza miał przepisany hormon wzrostu i urósł z 15cm Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-01-29 09:45:04

Jedna rzecz, którą musisz zrozumieć zanim założysz kolejne tematy i kupisz następne suple. MIĘŚNIE NIE ROSNĄ OD SUPLEMENTÓW. Suplement = uzupełniacz. Do wzrostu mięśni potrzebne Ci są składniki odżywcze, które dostarczasz z pokarmu. Chcesz nabrać masy? Dział odżywianie przede wszystkim:) I to nie jest takie nasze marudzenie, tylko próba [...]