wzrostu

Witam mam 15 lat i 158 wzrostu dopiero zaczynam rosnać i się zastanawiam czy przysiady ze sztangą nie zachamują mi wzrostu robię je od 3 dni 3x 8-7 powtórzeń z max 15kg :)Proszę o wypowiedzi na ten temat od czasu kiedy zacząłem ćwiczyć urosłem 6cm prawie same brzuszki itp były.

[...] ale wiemy jak to z czasem jest więc już zaczynam się rozglądać a te mi bardzo spasowały i chyba właśnie one będą kupowane xStasiu mam bliźniaczy manto jak ten z bad boy-a i po kilku treningach (MT) się przyzwyczaiłem. Plastik w środku chroni przed lekkimi kopniakami ale wiadomo, wejdzie coś mocniejszego i kaplica. Mam 180 wzrostu i mam roz M

To ile Ty masz wzrostu? :-))

Co ja zrobie, że mi bozia gen do klatki dała a nie do wzrostu %)

Pany pamiętajcie, że mam 171cm wzrostu i 83 kg wagi %-)

[...] zakupu tych stojaków : http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/MSS7/1.jpg O rozstawie 120 CM. Gryf 180 cm z częścią chwytną 125 cm chyba odpada, bo będę miał mało luzu. Ale czy Gryfem 218 się wygodnie ćwiczy? http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/06.WEIGHT/MW-G218s/1.jpg Mam 180cm wzrostu jak by co :)

Ozzy wczoraj na hali byłem i nikt mnie nie mógł przepchnąć %-) .. Gościa lekko puknąłem i już leży :D Co wam ze wzrostu jak gość co ma 195 wzrostu na jedno pierdnięcie sie położył :))

Ja mam 168 cm wzrostu :P . I nie płaczę ... Jak bym miał tyle co ty to bym z radości podskakiwał %-) ...

[...] przyjęcia. W sumie szło ładnie. Teraz, po tym co pisali ogarnięci bardziej ode mnie chłopaki, białka dałem mniej (max 1,2 g/kg). Węgle około 2 g/kg i idzie dobrze. Waga 54 kg przy 169 cm wzrostu (wiem mięcha to za dużo nie ma, ale wygląda dobrze;-)) Ćwiczenia ciężkie, na dużych ciężarach, głównie złożone. Potem dojdzie aero i powinno być sucho

Możesz ale po co od razu kreatyna? Zaczynasz ćwiczyć samo z siebie będzie Ci dobrze szło zobaczysz. Kreatynę bierze sie jak jest zastój ewentualnie po 5-6 miesiącach treningów jako nowy bodziec do wzrostu, nie na początku przygody z siłką. Bez niej będziesz TERAZ mieć takie same efekty jak z kreatyną, uwierz:-)

[...] + bulka z pomidorem,ogorkiem , salata 11;00-druga bulka z tym samym 12;30-trzecia bulka z tym samym + jogurt naturalny i banan 14;00-obiad w domu tj. Ryz zazwyczaj z kurczakiem i jakas suroweczka 16;00 platki owsiane + banan i jablko 19;00 kolacja tj.jakis ser bialy np. Ze smietana Prosze o ocene tego i dodam ze mam 188 cm wzrostu i waze 70 kg

Myślę że problem z produkcją hormonu wzrostu czy testosteronu może objawiac się już w dzieciństwie ale to tylko moje przypuszczenia i na to pytanie mógłby odpowiedzieć ktoś z kręgów medycznych,powiem ponad to że sa pozytywne aspekty stosowania bosterów z własnego przykładu tzn. mam 38 lat więc od czasu do czasu sobie serwuje bardziej pod kątem [...]

Witam. Mam 24 lata 197 cm wzrostu i ważę 125 kg. Chciałbym zrzucić trochę masy na koszt rzeźby żeby wyglądać lepiej :). Moja prośba brzmi aby ktoś mógł mi pomóc w ułożeniu planu treningowego. Posiadam w domu siłownię ( ławka z regulacją skosu góra i dół) hantle gryf lekko łamany i ławkę skośną do brzuszków. Bardzo liczę na waszą pomoc :-)

[...] od niego zaczynać trening mięśni pleców." "Z racji dużych ciężarów działa też bardzo anaboliczne i powoduje podwyższenie poziomu hormonów anabolicznych: testosteronu, hormonu wzrostu i IGF-1." Ja rack pull traktuje jako ciekawostkę. Taki dodatek, a nie zamiennik ćwiczenia. Zresztą nie kusiło Cie nigdy by pobawić się naprawdę dużym ciężarem?;-)

cwiczenia na pewno nie zahamowały twojego wzrostu , ja tez nie jestem wysoki mam 174cm i nie widziałem aby ktoś z tego powodu sie ze mnie wysmiewał , zbuduj fajna sylwetke i nie przejmuj sie głupotami

cieżko w tym wieku bedzie coś ci osiagnąć,zawodowcy by milei juz po 3 m wzrostu ;-)

Cześć przesyt tematow i informacji na forum uniemozliwia mi szybkie dotarccie do potrzebnych mi informacji dlatego jestem zmuszuno zalozyc nowy temat, za co z gory przepraszam. To tak w skrócie, jak w temacie: Wzrost: 183cm, waga: 65kg, szybka przemiana materii, lat 23 Chce zwiekzyc siłe całego ciała, pracuje fizycznie i chce to robic, ale [...]

Jesteś dokładanie średniego wzrostu (albo minimalnie mniej). JESTEM NISKIEGO OD 180 JEST PRZECIĘTNY MÓWIĄ NA MNIE KUNUS

Jesteś dokładanie średniego wzrostu (albo minimalnie mniej).

mam 177cm wzrostu i jestem kurduplem gdzie pójdę to jestem niski wszyscy się śmieją że jestem zbyt iski