wzrostu

A więc i koksy nie pomogą na moją sylwetkę??? To lipa bo wydawało mi się że jak mój organizm dostanie takiego anabolicznego kopniaka to może by się w końcu odblokował.....Diete i suple przez 2 lata stosowałem... i co... 56kg przy 183 cm wzrostu, życ sie nie chce...

To ja mam 17 lat, 64kg wagi, 175cm wzrostu i się uważam za grubego xD Ale mięśni też trochę mam, mało ale zawsze coś

masz 165 cm wzrostu ... trzymaj michę ćwicz a wyciągnie Ciebie utrzymaj wagę i rośnij ;]hm a kaloryfer ciężko trzeba mieć naprawdę duże mięśnie albo mało fatu to nie zniechęcaj się po 2 tyg :D może załóż dziennik treningowy ? powodzenia :PP

Nie wiem co ty chcesz tam cwiczyc.. przy takim wzroscie i wadze 60kg.. chlopie ja mam 170 wzrostu i do mnie pisza ze musze nabrac masy bo nie mozliwe ze mam miesnie i ze w ogole bede mial.. to pomysl co ty powinienes robic przytyj do 80kg bo tyle powinienes wazyc minimum..

blacha, no widze po twoich osiagnieciach ze nie bardzo to dziala hahaha 186cm wzrostu i 63kg wagi. no ladnie, a ja myslalem ze jestem wybitnie chudy... widzisz faszerujesz sie bakusiem i nutella to potem masz takie osiagniecia jakie masz... widze wszyscy bardzo fajni na tym forum ;d

dobra dzieki bardzo. zabieram sie za lekture. a co do pana blachy to nawet sie pofatygowalem i sprawdzilem wskazniki masy i 63kg przy 186cm wzrostu lezy idealnie na granicy niedowagi, takze kolejny argument azeby cos z tym zrobic.

A co za różnica czy enan czy cypio? Przecież testosteron = testosteron tym bardziej te dwa estry mają prawie identyczny czas półtrwania, może miał troche tego i troche tego, a może myśli że zmiana estru daje jakiś bodziec do wzrostu?? To wie tylko autor tematu, ale nie wiem czego sie tu czepiać

[...] = testosteron tym bardziej te dwa estry mają prawie identyczny czas półtrwania, może miał troche tego i troche tego, a może myśli że zmiana estru daje jakiś bodziec do wzrostu?? To wie tylko autor tematu, ale nie wiem czego sie tu czepiać Taka różnica,że jak zmienisz testa z enana na cypio to znowu zacznie lepiej kopać,receptory inaczej [...]

O ****a 50kg na bica na modlitewniku kilkanaście razy po 3 msc'ach LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL u mnie na siłce jest koleś co ma ok. 45w łapie suchego mięśnia ok. 174cm wzrostu i na klate ciska ok. 160kg i on może na biceps na modlitewniku weźmie tyle ile ty mówisz, a może i mniej... Więc jesteś chyba ewenementem ? Robocop ? Albo masz problemy z [...]

184 cm wzrostu, 72kg około, celem jest masa. Jak jest tego mało, to mogę wstawać wcześniej i zrobić jeszcze jakąś jajecznice czy coś ;) Zmieniony przez - macjejj w dniu 2011-02-06 23:57:22

wydaje mi sie ,że mam co żeźbić mam 1m78cm wzrostu i 105kg wagi.(Ale nie jestem grubasem)to znaczy mam sylwetke w kształcie litery V dosyć jak dla mnie biseps klate plecy itd. Tylko ,ze wszystko to fajnie wygląda pod koszulka. Mięśnie są duże ale zatłuszczone (niewyraźne,takie okrągłe banie) J chciał bym to zmienić od jutra zacząć nowy plan diete [...]

Psonic, zabisko was to chyba troche pogielo. Koles przeciez nie powiedzial ile wazy ile ma wzrostu a wy juz mu radzicie jak robic diete na redukcje, on ma dopiero 15 lat nie wiem czy to pojmujecie. Skoro twierdzi ze dopiero zaczyna to nie sadze zeby mial jakies pojecie o treningu. Wiec zapraszam do lektury tego co VectoR66 i _IvErSoN_ podali w [...]

[...] samymi pompkami to moze terning domatora? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Co do schudnięcia to było juz wyzej napisane Jeśli chodzi o brzuszki to moze to? http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Podobno dobre A wracając do mojego pytanie przy martwym ciągu jaki cięzar mam brać ? Waże 70kg i mam 180 cm wzrostu

A wracając do mojego pytanie przy martwym ciągu jaki cięzar mam brać ? Waże 70kg i mam 180 cm wzrostu TAKI ABY dobrze technicznie zrobić zamierzoną ilość powt

Witam mam 15 lat 170 cm wzrostu 54 kg chciał bym przybyć na masie jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu mam ławeczkę hantle sztangę i drążek do pociągania proszę o pomoc

"Emelianenko ma 183 cm wzrostu, waży 106 kg." No, ale jednak swoją tam wagę ma jakby miałem te 183cm i ważył z 83kg to już by taki dobry nie był raczej .. wiec chyba jednak waga liczy się tutaj i tutaj ... a pytanie się wzięło, bo jestem niestety ektomorfem i myślałem nad przyszłością, żeby po sql średniej zacząć sobie amatorsko np. MMA [...]

A tak poważnie to do K1 idealne warunki ma Schilt, a do MMA to trzeba masywniejszej sylwetki i mniej wzrostu.

[...] warzywo Olej lniany Ok V posiłek Ryz / kasza 70gr 120gr piersi z kurczaka 20gr oliwy z oliwek Warzywa mrozone 100gr Ok VI posiłek 100gr twarogu 15gr oliwy z oliwek Ok Dietka ok, dodałbym do niej jeszcze omegę 3 i byloby super Teraz już tylko jeśc, ćwiczyć i obserwować W przypadku braku wzrostu wagi stopniowo dodawaj kalorie Powodzenia

diboib, ciekawe a jaki typ byś określił u mnie?? 192 cm wzrostu i 22 cm w nadgarstku??

Ja osobiscie robie na przedramie 2 cw po 3 serie po 16 powtorzen, na kaptur 4 serie po 16 i na lydki 4 serie po 16 powtorzen i moge smialo powiedziec ze to jest dla mnie najlepszy sposob zeby te miesnie pobudzic do wzrostu.