wzrostu

- wzrost (cm): 177 cm - waga (kg): 90KG - zasięg ramion (cm): Nie wiem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 82-85 cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj : nie wiem - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): nie wiem - ile wyciskacie na klatę (kg): 100Kg - ile macie w bicepsie (cm): 38-39 cm

[...] linku http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Moje zapotrzebowanie wyliczyłem na 3.400 (mam 197 cm wzrostu , 82 kilo wagi) Szukałem innych tematów żeby się upewnić czy na pewno wszystko dobrze wyliczyłem natrafiłem na takie coś http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ Na tym [...]

[...] w podstawówce musiałem nap*****lac sie z chłopakami o 3 lata starszymi. Teraz granica 3 lat to moze bzdura, ale wtedy ktoś o 3 lata starszy miał przeciez olbrzymią przewage wzrostu i wagi. Kilka lat puzniej zaczełem trenować i wszystko sie zmieniło. Może to iż byłem słabszy od tych "starszych" nie było bezpośrednią powódką dla której [...]

Siemka. W marcu koncze 18 lat mam 177cm wzrostu i waze 70kg chcialbym nabrac troche masy mysle ze ok 10kg. Mam pytanie co byscie mi doradzili w tym przypadku, zastanawialem sie nad bialkiem ostrowii cena ok. i jakosc podobno tez nie najgorsza.Chcialbym wysluchac waszych zdan na ten temat i prosze abyscie mi pomogli poniewaz nie jestem pewny co by [...]

Rozwala mnie jak czytam ten temat i pytania 15 latkow: mam xxx wzrostu urosne jeszcze?????PROSZE O ODP!!!!

[...] , i nie wystarczy jakiś bieg przejałowy tylko mocny kilkunastominutowy , a niekiedy z uwzględnieniem jakiegoś nachylenia. Chłopak też uwzględnił że po takich biegach hormon wzrostu zwiększa sie 4 krotnie , dlatego coś w tym jest. Niewątpliwie metoda cholernie ciężka , ale jak ktoś jest zorganizowany i bardzo zmobilizowany to może spróbować. [...]

Rozwala mnie jak czytam ten temat i pytania 15 latkow: mam xxx wzrostu urosne jeszcze?????PROSZE O ODP!!!! Nie wiem czy u was tez tak bylo ale u mnie w miescie (Szczecin) byla swego czasu moda na chodzenie w butach na koturnach przez facetow %) Ja choc bylem niski nie pomyslalem nawet zeby takie cos zalozyc, a moj koles z osiedla zktorym chodzilem [...]

pewnie chodzi o to ze przemiany wychodzace ze wzrostu stezenia kreatyny w miesniach moga zmienic bieg twojego dojrzewania

[...] zaraz wrzucilem kreatynke lecz w polowie cyklu kreatynowego mialem pewne problemy osobiste, na skutek ktorych musialem porzucic silownie w tej chwili waze 75 kg przy 182 cm wzrostu biceps 36 takze nie wyglada to najlepiej z tej deczki troche zostalo ale przez przerwe tez troche spadlo, na silownie chodze tylko rok z przerwami jak zaczynalem [...]

[...] sie pic izotoniki, witaminy biore od dluzszego czasu. Głownym porblemem sa niedobory w diecie. Jem sotusnkowo malo, ale metabolizm mam raczej wolny bo waze niezle 73-74 kg. Planuje nadrobic brak i wlasnie bialkiem albo gainerem. Kreatyna to fajny dodatek. Tym bardziej ze ostanio mialem regres co do wzrostu i wynikow.

he masz racje a co bysm mi doradził mam 170 wzrostu wagga 60 bf 14 15 co bys robił mase a pózne redukcje ze redukcje

A da sie jakos zahamowac wzrost?? Mam 188 cm wzrostu i wydaje mi sie, ze delej rosne a juz wiekszy nie chce byc

Kto wie moze to zamowie (skorzystam z PayPal) bo mam 22 lata i juz nic do stracenia poza kasa :) A co do aminokwasow i pobudzania hormonu wzrostu to mialem na mysli suplement HGH: http://www.allegro.pl/item153319596_nutrabolics_primo_gh_stak_hormon_wzrostu_.html W artykule na temat pobudzania HGH w magazynie kulturystycznym były porady aby zażywać [...]

[...] dobry. I tutaj mała anegdotka. Znajomi znajomych moich rodziców (czy jakoś tak) mieli sobie synka. Synek w okresie dojrzewania, czyli norma, aż tu nagle, miał ogromny skok wzrostu i poczyniły się jakieś rozstępy i (ponoć) porobił mu się lekko fioletowy pasek w okolicach dolnych części pleców. Okazało się, że to było spowodowane nie tyle [...]

Witam mam 17 lat 180 cm wzrostu i warze 65 kilo.oto moja dieta niedopracowalem jej za dobrze szczerze mowiac ale nie mam w ty doswiadczenia: Sniadanie; 200ml mleka 20g orzechow wloskich 50 g platkow owsianych 20 g rodzynek @sniadanie w szkole; -3 bulki Grahamki 50g zoltego sera 80 g poledwicy z indykai banan Obiad: Ryz bialy 100g piers kurczaka [...]

[...] do sanatorium gdzie spędzały około 2 miesiące ćwicząc, ucząc się i dostawając różne tabletki (z pewnością hormony). Teraz państwo nie stać na takie rzeczy i nie przykłada sie do tego takiej wagi jak kiedyś mimo że też do sanatorium biorą stąd nieraz takie różnice że w klasach gimnazjalnych są osoby co jeden ma 1,60 m wzrostu a drugi 1,80 m.

[...] rzeczy i nie przykłada sie do tego takiej wagi jak kiedyś mimo że też do sanatorium biorą stąd nieraz takie różnice że w klasach gimnazjalnych są osoby co jeden ma 1,60 m wzrostu a drugi 1,80 m. No nic każdy musi sobie sam poradzić albo mieć dobry wzrost po rodzicach. Kurde jak mnie denerwuje to oczekiwanie 229 sekund na napisanie kolejnego [...]

Witam was od dluzszego czasu śledze to forum (ok 3lat) lecz nie wypowiadam sie i nie udzielam, zaglądam jak mi coś potrzeba. W marcu kończe 21 lat waże 76kg mam 177cm wzrostu, biceps 37cm reszty wymiarow nie znam.Jak zaczynałem przygode z siłownią ważyłem ok 64 kg mialem moze 17 lat brałem kilka razy keatyne plus odzywki, a także na początku 100 [...]

Przy 185cm wzrostu 105kg wagi i 48cm w lapie musisz miec naprawde maly poziom tluszczu propozycja eOra jest bardzo dobra

BCAA kup jest wypas aminokwasy pobudzaja hormon wzrostu co powoduje rozbudowe miesni:) POLECAM