[...] krotnie, a tłuszczaki chyba się nie zmniejszają same? Chcę dopiero teraz sprawdzić co to jest, bo jak ostatnio zacząłem intensywnie ćwiczyć mięśnie brzucha to w wyniku ich wzrostu guzek zaczął boleć. Mam też przewlekłe zmęczenie, długi czas próbowałem ustalić co jest jego przyczyną i nic nie znalazłem. Guza jednak nie sprawdzałem pod tym kątem, [...]
Siema , mam 16 lat 175 wzrostu i ważę 93 kg , Chciałbym zrzucić 15 kg do czerwca /lipca . ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. od marca chcę zacząć biegać czy możecie mi poradzić jaki spalacz tłuszczu mam wybrać (może byc spalacz do biegania ) {jestem zielony ;-/) POMOCY!!!
[...] ostrzej pakować na siłce narazie ledwo moje wyniki wyciskanie leżąc 40 kg przysiad 30kg razy 30 razy nie sprawdzałem nigdy max bo to jest taka prowizoryczna siłka nie ma kto asekurować mam 51kg i 172cm wzrostu mam 16 lati chce trenować pod kątem biegów 800m 1000 m 3000m 5000m 10000m Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2011-01-07 08:48:29
[...] główne zmartwienie. Pytania brzmi czy jest jakakolwiek szansa, że jak to będę brał to urosnę trochę do góry. Mam 25 lat, teoretycznie już jestem dużym chłopczykiem. Co do wzrostu to nie jestem jakiś specjalnie niski mam 174cm. Ale proszę Was bez komentowania pod kątem tego, że dziewczyny takich też lubią itd. Ja nie mam z tym problemów. Po [...]
Witam. Mam pewien problem, a mianowicie mam 14 lat i zerwałem więzadła przednie krzyżowe, a opercja nie jest możliwa z powodu mojego wzrostu, a konkretnie niezakończonego. Jak wiadomo w tej kontuzji jest najważniejszy czterogłowy uda, gdyż pomaga on w stabilności nogi. Jednak, żeby spełaniał on swoje zadanie musi on być silny. Niestety aby umocnić [...]
Czy ma ktoś informacje na temat treningu tysona oraz czym się wspomagał żeby rozbudować sylwetkę? bo przy niecałych 180 cm wzrostu ciężko dojść powyżej 100 kg na kurczaku i mleku..
Cześć wam mam pytanie co do typu budowy ciala. Waże 115 kg , mam 182 cm wzrostu , w bicepsie mam 46 cm, jestem dość wąski w pasie a szeroki w barkach. Jaką mam budowe ciala endomorfika , mezomorfika czy ektomorfika?
[...] zwrócić i jestem zalamana:( mam 18 lat i jakiś jeszcze czas temu miałam problem z okresem- nie miałam go aż przez 2 lata! po prostu nagle mi zanikł (mialam wtedy tyle samo wzrostu co teraz- 174cm i ważyłam 56 kilo). chodziłam do różnych lekarzy i wszyscy mówili to samo- że wyniki są dobre i że mam czekać bo niby wszystko jest ok.zaczęłam [...]
Witam wszystkich chciał bym sie dowiedzieć czy poprzez spożywanie spalacza jestem wstanie zrzucic całkowicie tłuszcz i sutki?? nie jestem otyłą osoba weże jakies 80 kg i mam 180 cm wzrostu denerwuje mnie nadmiar tłuszczu na sutkach i brzuchu:(
[...] Leucyny wywoluje wzrost masy miesni poprzez dzialanie posrednie. Leucyna wyzwala wyrzut najbardziej anabolicznych hormonów w ludzkim organizmie; insuliny, hormonu (GH) wzrostu oraz insulinopodobnego czynnika wzrostowego (IGF-1). L-Leucyna jest kluczowym elementem regulujacym synteze bialek i wzrost masy miesniowej. Po wniknieciu do wnetrza [...]
Chciałbym związać swoją przyszłość z wojskiem i stąd pytanie z jakimi specjalnościami w wojsku jako szeregowy zawodowy najłatwiej dostać się na kurs podoficerski? Wydaje mi się, że wartownik, piekarz, czy kucharz ma marne szanse. Drugie pytanie jakie jednostki polecacie, w których można się rozwijać (mam prawie 2 m wzrostu więc desant odpada)?
Witam! Mam 15 lat, 58 kg i 166cm wzrostu. juz jakkies 40 dni cwicze pompki bo chce wiecej wyciskac na klate, wiem ze pompki sa na wytrzymałosc dlatego pytam czy pompki z 20 kilogramowym obciązeniem poprawią mi siłę? 3 tyg. temu wyciskałem 60 kg i po 3tyg. treningow pompek nie dałem rady 60 kg, wiecie mzoe czemu? 2 pytania w 1 temacie. 1.Czy pompki [...]
[...] DNI NIETRENINGOWE: 2x dziennie, I porcja 10g 30 min przed pierwszym posiłkiem, II porcja 10g 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. Moje gabaryty to: 90- 92 kg, 180 cm wzrostu. Wiek: 20 lat. Siłownia: 4x w tygodniu, treningi trwają ok. 1,5h- włącznie z krótką rozgrzewką i rozciąganiem. Staż na siłowni: ponad 2 lata (lecz ze sportami [...]
Mam dziwny problem. Zauważyłem że im więcej jem tym bardziej spada moja waga. Obecnie przy 179 cm wzrostu ważę około 61 kg ale waga zmienia się dość często niestety zawsze w dół. Te spadki widać szczególnie w momentach kiedy dużo się nawpycham. Ma ktoś jakiś pomysł o co w tym chodzi?
Witam. Mam 19 lat, 180 cm wzrostu, 85 kg. Mój cel to dieta redukcyjna pod FBW i aeroby rano. Z silownia stycznosc mialem przez pare miesiecy, ale byl to raczej trening przerywany i jako tako uzupelniajacy treningi MT i boksu. Jako ze lubilem sobie pojesc ( nie fast foody tylko glownie wloskie jedzenie ) przybylo troche niepotrzebnego tluszczu, a [...]
Witam Mam 17 lat 175 cm wzrostu 74kg wagi cwicze juz nie caly rok od 2.5 tygodnia zazywam odzywki mianowicie cm3 nitro fire i carbo. Efekt jest dziwny wydalam sie czesciej niz zawsze stolec jest raczej normalny tylko no walsnie tylko jest zielony nie wiem dlaczego. Jezeli ktos ma jakis pomysl z gory dzieki
ile powinienem wazyc mając 15lat 69kg i 178cm wzrostu, chce schudnac i wyrobic miescnie brzucha nie wiem czy waga 69kg jest odpowiednia, chce sie dowiedziec co mam jesc zeby schudnac i jaka jest przecietna waga młodego piłkarza w wieku 15 lat
[...] bardzo zadowolony jestem z ciała a i problemów z brzuchem takich nie ma jak na wyższej podaży białka i tak się zastanawiam dlaczego niby ma być 2 lub więcej gram dziennie do wzrostu mięśni? przeglądam sobie teraz białka na sfd i jakbym miał dostarczyć dodatkowo ok 80-100 gr z prochu to co 20 dni muszę kupować co obciąża portfel a czytam że [...]
[...] gdy z kolegami jemy to samo oni robią na kurze, ryżu i tuńczyku 3kg miesięcznie ja wyglądam tak samo..To tyle, teraz opisze co chce uzyskać poprzez cykl mety. Mam 170cm wzrostu od 3 lat, Tata 160cm mama 150cm (brat młodszy 175cm) Trochę z***auem swój wzrost w gim ponieważ bardzo kiepsko chodziłem spać nie jadłem.. piłem cole i stresowałem [...]
Mike Tyson - trening i suplementacja..
