wzrost

- wzrost (cm): 184 - waga (kg): 86 - zasięg ramion (cm): nie wiem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 89 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 57-58 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 178 ( tak mysle bo go nie mierzyłem ) - ile wyciskacie na klatę (kg): 110 - ile macie w bicepsie (cm): 37

[...] jedzenia i cwiczen. Reszta jest wg mnie niezdrowa. Tu nie chodzi o to ze suple to chemia czy cos w tym stylu. Poprostu stosowanie tych "wspomagaczy" powoduje wzrost masy miesniowej ponad norme wynikajaca z tych 100000 lat ewolucji i istnienia czlowieka. A bialko jest w takich ilosciach jakich zalecacie czyli 2-3g/kg niestrawne. [...]

wzrost (cm): 181 - waga (kg): 76 - zasięg ramion (cm): 180 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 78 - obwód uda (10 cm poniżej jaj) : 57 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 177 - ile wyciskacie na klatę (kg): 90 na zakwasach, czuje ze wziąłbym 95 - ile macie w bicepsie (cm): 37 PS. wczesniej sie bracholek wypowiadal Zmieniony przez - Jajeco [...]

[...] doprowadzic), to odzyska go nikt inny jak właśnie Mauricio. W przyszłości będzie jeszcze groźniejszy - poza doświadczeniem w walce dojdzie z pewnością spora dawka dodatkowej masy mięśniowej, a co za tym idzie - siły. Jeśli tylko zachowa dotychczasową szybkośc, będzie w stanie za jakiś czas pokonac Fiodora. Zna ktoś dokładny wzrost i wagę Shoguna?

Witam, niedługo kończę ośmiotygodniowy plan masowy. Potem tydzień lub dwa regeneracji i jadę jeszcze jedną masówkę (ciężko mi ruszyć wagę). W związku z tym powinienem zmienić rodzaj ćwiczeń, nie? Oto mój obecny plan: PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce prostej 12/10/8/8 //progresja - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową [...]

jakie wachania wzrostu?? Przeciez wzrost jest staly w ciagu dnia A z waga to normalne ze sie troszke zmienia, waz sie o stalych porach zeby widziec roznice w wadze

Czy warto kupic Monster Mass 5000g + M3 Creatine 250 kap. za 190 zl czy moze lepiej kupic Cell Pump 450g + Gain Bolic 6000 4000 g za za 170zl ? Nie moge sie zdecydowac.. chodzi mi o zwiekszenie masy ciala i oczywiscie o wzrost sily Z gory dzieki za pomoc

podaj wage i wzrost dziewuchy najpierw..

Wszystko fajnie ladnie ale zabraklo najwazniejszego... Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

[...] inne posty, niektórzy zalecają nawet do 35% zapotrzebowania pokrywać tłuszczami, znajdź dla siebei optymalne dawki, dostosuj je do swojego dziennego menu). Jaki jest Twój wzrost? Jaka aktywność fizyczna na co dzień?, sposób odżywiania itp., to wszystko wpływa na dzienny poziom zapotrzebowania na kalorie. Podałeś: - białko 154g = 616kcal - ww [...]

[...] półtusty, tłuszcz z tego produktu to zdrowych się nie zalicza), małe zróżnicowanie posiłków, złe odliczanie gram (1 łyżeczka nie ma 8ml,1 łyżka to 8ml (ok. 7g tłuszczu). Zrezygnuj z tej diety. Jaki masz wzrost? Jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie przy bilansie 0 (ja bym określił na 3000kcal), jak wyliczyłeś to zapotrzebowanie?

Wiek 18 wzrost 185 waga 72 staz 7 msc bic 33-34cm- to sa wszystkie przeciw za mlody, za maly staz, brak diet i odpowiedniej diety zeby zaczynac zabawe z mocniejszym stuffem przyszlo Ci sporo a ile z tego spadlo po cyklu?

Wiek 15 Wzrost 173/175 Waga 68,5 Moja waga nie jest zbyt wysoka do wzrostu, ale niektore miejsca mam naprawde zatłuszczone ( szczegolnie boczki :P , dolna partie brzucha i troche na łopatkach ) W takim razie co proponujesz zamiast sera twarogowego półtłustego ? Zapotrzebowanie wyliczyłem z dziennika posiłków ktory jest w pierwszym poscie... Moze [...]

Zawsze tyle samo 178 obojetnie kiedy sie mierze i na mierzeniu w szkol eod rana i na komisji wojskowej po poludniu zawsze ten sam wzrost, bo niby jak sie maja kosci wydluzac i skracac w ciagu dnia??

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). Napisz jeszcze ile seri i powt

Staż:5 miesięcy Cel: Przybrać troche na masie (z dieta niemam problemu bo mam możliwości i umiejętności jestem technologiem żywienia i pracuje na kuchni:) ) Czas : to tak z 2 godziny dziennie Sprzęt: to co na siłowni, brakuje kilku maszyn a tak to jest duże wyposażenie Wiek:21 Wzrost 175 Waga 68kg Brak przciwskazań medycznych A co do ilosci seri i [...]

Ktoś pytał o wzrost to podaje 181 cm. I jeszcze jedna fotka bicepsu

na silownie zaczelem chodzic prawie 2 miesiace temu.od tego czasu praktycznie chyba nie uroslem.wczesniej roslem conajmniej te 0,5cm na miesiac a nawet 1 cm.martwi mnie to, jak myslicie powinienem se odpuscic na miesiac,dwa i zobaczyc czy wzrost pojdzie?

Czytałem o tym chyba ze 100 razy i powiem Ci :siłownia nie hamuje wzorstu jezeli nie obciazasz za bardzo kregosłupa. przy odpowiednim treningu moze nawet twój wzrost wspomóc edit:tutaj masz link http://www.sfd.pl/temat213555/ Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2006-01-22 17:03:26

Moim zdaniem siłownia może mieć wpływ na wzrost kości. I nie chodzi to o samo uciskanie chrząstek wzrostowych (choć długotrwały nacisk ma wpływ) tyle co o rozwój mięśni. Nadmierny rozwoj miesni w młodym wieku moze powodowac hamowanie wzrostu. Piszę tak, żeby nie bylo, ze samo uciskanie hamuje. Nie wiem czy wiecie, ale rytmiczne zmiany nacisku na [...]