wzrost

Waga: 73kg Wzrost: 173cm Zalozenia: Charakter treningu - budowanie masy liczba posilkow 6 Po przebudzeniu na 15-30min przed posilkiem: Glutarol - 6 tabl. HMB Olimp - 3 tabl. Anabolic Amino 2300 - 4 tabl. I posilek 150g platkow owsianych na wodzie, 1 banan, 25 g rodzynek, 10 bialek jaj lub 40g odzywki bialkowej 90% II posilek 100g ryzu lub kaszy [...]

sluchajcie mam pytanie czy sprobowac zastosowac ten trening na bica poniewaz mam duzy wzrost 194 moje rece sa dlugie i ciezej jest mi nabrac w obwodzie niz innym przy treningach po 3 cwiczenia na bica......czy warto sprobowac tego Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie Powtórzenia Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu 2* 20 3 12,10,8 Bicepsy [...]

Witam Mój stan obecny: masa ciała: 76 wzrost: 174 cm biceps: 32 lat: 15 staż na siłowni: 2 tyg :) wyciskanie na klate: 55 kg ogólnie rzecz biorąc dużo tłuszczu, sylwetka "szerokie uda, wąskie bary", niemalże brak mięśni klatki piersiowej. Cel długoterminowy: Szerokie barki, wąski tyłek, typowa "męska sylwetka" W ciągu najbliższych cykli pragnę [...]

albo jestem głupi albo mi sie zdaje ze tu chodzi i wzrost na długosć tutaj dieta nie pomoże, tylko genetyka...

Wiek:18 Wzrost: 183-185cm Waga: 77-80 Staż: 2 lata, 4 miesiące na poważnie i bez przerw Wyciskanie na plaskiej: 105-110 Biceps: 38 Przemiana materii: bardzo dobra Dni Treningowe: Pon, Śr, Pt (czasem czwartek dodatkowo) Cel: Czysta masa mięśniowa Przeszkody w drodze do celu: Szkoła & matura ;) Pytania: Dobra ta dieta? ;) Co poprawić? Jak odzywiać [...]

witam jakiś czas temu z racji mojego niskiego wzrostu wybrałem się do lekarza spcejalisty. Porobiłem sobie niezbędnę badania i mój niski wzrost według lekarza spowodowany jest zbyt niskim poziomem igf-1 . lekarz powiedział mi że na razie nie ma na rynku dostępnego igf-1, bo jest w sferze testów może znacie jakieś srodki które podnoszą poziom [...]

witam narazie 5 dni, wkrótce reszta. wiek: 17lat Waga:73kg Wzrost:175cm Cel: redukcja tkanki tłuszczowej bez straty w mięśniach dodatkowo codzienie rano pije multiwitamine poniedziałek b 135 t 55 w 255 = 2055kcal 7.00 ser twarogowy 0.5% 200g 40 0 10 bułka grahamka/musli 10 10 60 dżem 25g 0 0 10 Orzechy laskowe10g 0 5 0 9.00 trening [...]

[...] Konto użytkownika roberto55 zostało odblokowane - na przyszłość zastanów się co piszesz. Mam zasadę: kasuję kilka wypowiedzi = ban (czasowy lub całkowity). Większość Twoich wypowiedzi nadawała się do kasacji? Czemu? ZARÓWNO w kickboxingu jak i muay thai masa ciała i wzrost są b. ważne. Ale pod ulicę znacznie lepszy jest Boks tajski!

Witam mam mały problem odnośnie kulturystyki w ciągu 6 mieśięcy przybyłem 20kg czystej masy mięśniowej o czymś to już świadczy chciałbym sie zająć zawodowo kulturystyką ale nie pozwoli mi na to mój wzrost 185cm jest to chyba za duzo jak na kulturste co z tym zrobic a i co najwazniejsze nie wiem czy jeszcze nie urosne bo dopiero mam 18 lat

[...] powinien następować okres treningów o intensywności dużo niższej-zapobiega to przetrenowaniu. "Zasada Zwiększania obciążeń treningowych" Zwana też zasadą wzrostu intensywności mówi, że mięśnie z czasem dostosowują swoje parametry(siłę i masę)do określonych stosowanych obciążeń. Prowadzi to do zatrzymania procesu rozwoju [...]

[...] poprzez wytwarzanie dopaminy (czynnika hamującego). Hamuje wytwarzanie i wydzielanie prolaktyny z przedniego płata przysadki. W akromegalii zmniejsza wydzielanie hormonu wzrostu. Nie zmienia wydzielania innych hormonów przysadki. Hamuje wzrost gruczolaków przysadki (prolactinoma). W hiperprolaktynemii zmniejsza stężenie prolaktyny. Wykazuje [...]

20kg?? hmmm... mam nadzieję, że "na mleku" ale poważnie, zawsze możesz ćwiczyć, wzrost masz jak najbardziej git. tylko problem możesz mieć z kasą, tylę "mięcha" kosztuje... więc dlatego głównie ćwiczą niżsi - są 'ekonomiczniejsi' masz mnóstwo dyscyplin do wyboru, więc rozciągaj się, cobyś szybko jakiejś kontuzji nie [...]

[...] i twarzy tak jak wczesniej pisalem, natomiast inne partie ciala (rece,nogi) urosly od tego czasu zaledwie troche (roznica naprawde niewielka), i chcialbym zabrac cos na wzrost masy ogolnej organizmu. I tutaj pytanie: czy w tym przypadku zalecane jest branie suplementu na wzrost masy ogolnej? Czy najpierw powinienem stosowac cos na spalenie [...]

waga - 93-95kg wzrost - 178cm udo - ~67cm Klatka - 118-120cm biceps - ~41cm

Mały_mazur dzialanie xpanda osobiscie czuje juz po tygodniu jesli chodzi o wieksze pompy na treningu a pelne dzialanie to gdzies po 3 nawet 4 tyg. tj. wzrost sily,masy,wytrzymalosci,ogolna poprawa w wygladzie.

Tak w ogóle to zapomniałem podać swoje parametry:wzrost 185cm waga 80 kg( ale prze ten cholernie wąski tułów nikt mi tyle nie daje zdarza się że dają mi nawet 65kg) obwód klatki: 100cm obwód talii:80cm

[...] (rozkładających białka) a także bierze udział w regulacji wydzielania kluczowych hormonów starujących reakcjami anabolizmu i katabolizmu, takimi jak: testosteron, hormon wzrostu, insulina, kortyzol. HMB hamując rozpad białek i ograniczając ich udziała w przemianach energetycznych, pobudza jednocześnie spalanie tłuszczu., stad często [...]

centymetr 1,5 to normalka ale 2,5 to przesada. skóre by ci rozerwało AHA łapa 35,5 na klate 82 przysiad 80 martwy 125(więcej nie brałem) udo 55 łydka 38 80 kilo 188 wzrost na bicia to mi wisi ile biore trenuje 4 miechy Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-03 16:45:45

Witam wszystkich...mam takie pytanie, co i ile jeść aby przybrać na wzroście??:) Dzięki z góry Pozdrawiam

dodam jeszcze że osobiście uważam ,iż mam słabą przemianę materii.. 85-62-88 wzrost 175,5 waga 55-52 kg..Więc