wzrost

Dzieki chlopaki za wszystkie wskazowki, Moim celem, rzeczywiscie jest zwiekszenie masy miesniowej aczkolwiek obawiam sie iz ze jak zaczne tyle szamac co jest zawarte w 10-ciu wskazowkach moje bebzol powiekszy sie jeszcze bardziej anizeli ma to miejsce teraz... moja dieta jest okrojona i to sporo ale to wlasnie z obawy iz moj brzuch moze powiekszyc [...]

[...] koksu i predyspozycji genetycznych to.. zajmuje sie troche ukladaniem diet i treningow i np moj znajomy ktoremu rozpisuje juz plany 1,5 roku jest typowym ektomorfikiem ma wzrost 194 cm i przed 2 lata mial ciagle wage 90 kg... od kiedy zaczal sie trzymac porzadnego treningu i diety waga skoczyla mu na 105 kg przez ten czas, tak wiec wszystko [...]

Wiek 18 Masa ciała 81kg wzrost 185cm Staż 6msc Suplementy monohydrat, gainbolic, białko fitmaxa Aktywność: 4xsiłownia/week, czasem rower Jeśli potrzeba coś jeszcze to dopisze

[...] juz odpowiedzi...albo zacznij cwiczyc nogi albo przestan cwiczyc w ogole. Tu nie chodzi o to czy nogi sa wyrobione czy nie tylko o to, zeby je cwiczyc. Dzieki temu masz duzy wyrzut hormonow odpowiedzialnych za wzrost miesni calego ciała, ale to powinienes juz wiedziec jesli przeczytales powyzszy art. Poza tym od biegania nog nie zbudujesz...

Witam. Wiec tak jak obiecalem daje ankiete natomiast foty jutro Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 175 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : nie duzo.. Ilość spożywanego białka : 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość [...]

1.Wiek: 16 lat 2.Waga: 73 kg 3.Wzrost: 186 cm 4.Wymiary: -Biceps:34 cm -Klata:103 cm -Udo:58 cm -Talia:79 cm 5.Staż na siłowni: 2 lata 6.Cel suplementacji: masa i siła 7.Dotychczasowe suplementy: kre-alkalyn 2500 olmpu, quick mass allmaxa, gain bolic 6000 olimpu i chyba tyle. 8.Kwota: ok.300zł 9.POziom BF%: 14% 10.Tendencja do tycia: raczej nie [...]

A ile masz lat, wzrost , masa .. ? ;D

czyli jak, cytrulina zamienia się w arginine?? czy tylko w NO... bo jakby zamieniała się w arginine to cytrulina byłaby stricte lepszym wyborem niż arginina, ponieważ większość argininy przechwytuje wątroba macie jakieś badania potwierdzające skuteczność suplementacji argininy na mase,siłe{na wzrost komórek satelitarnych}??

[...] przerwami 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 12mies 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrate.Ogólnie wrażenie pozytywne,podczas cyklu wzrost siły w wyciskaniu o 15kg 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: tutaj kompletnie zielony.Sugerowałbym się opisem na pudełku+1-2 kapsułki 7) uwagi brak

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66/67 Wzrost : 186 Cel treningowy : siła,wytrzymałość mięśniowa,rzeźba,zrzucenie tłuszczu Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Nie posiadam , nie potrafię jej stworzyć ... [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej (3 serie, 12/10/8/6) 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (3 serie, 12/10/8) 4. Rozpiętki na ławce prostej (3 serie, 12/10/8) TRICEPS: 1. Francuskie wyciskanie sztangi na ławce prostej (3 serie, 12/10/8/6) 2.Hantle wycisk jak francuz 12/10/8 ŚRODA GRZBIET: 1. Podciąganie na drążku [...]

nie zalozylem tego postu do sluchania krytyki , pomoze ktos? pawel no sprawdzilem udo 52, zalezy jaki masz wzrost, ja duzo cwicze wiele dyscyplin sportowych moze dlatego,

wzrost to geny

[...] człowieka,bo przecież człowiek zawsze ma coś na sumieniu Co do kuraków,to czytałem rozmowę z jednym gościem-specjalistą od karmienia VIPów i jest w kurakach tyle hormonów wzrost,że jak zrobił kiedyś sobie jakieś badania,to mu prowadzący go gość lekarz nie wierzył,że on antybiotyków nie brał w ogóle od 15 lat Jak bedę już bliżej ziemi [...]

Witam, martwi mnie mianowicie jedna sprawa otóż mierząc się tydzień temu miałem 23,7% bf, dziś zrobiłem pomiar i wyszło 21,28%. Czy to aby nie jest za dużo jak na jeden tydzien? Pozatym nie widze po sobie żebym schudł. Wiek:14 Waga:80 Wzrost:176 BF mierzyłem tym sposobem Przykład: Masa ciała: 80 kg Obwód pasa (talii): 100 cm Płeć: Mężczyzna [...]

Witam. Na początek coś o mnie : Wiek- 20 lat Wzrost – 182 cm Starz treningowy -2lata Typ budowy- ekto-endomorfik Moim celem od czerwca do połowy lipca była redukcja przy jak najmniejszych spadkach siły i masy mięśniowej. Rok temu przeprowadziłem redukcje opierając się jedynie na spalaczu i spadek wagi był znaczący ale i spadek siły i [...]

Wiek 18 Waga 74 Wzrost 180 Staż treningowy: rok z przerwami Cel cyklu: masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy:cm3,shotgun,aakg,mono Uprawiane inne sporty KB Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cm3,shotgun Ilość dni wolnych od kreatyny 0 Przewidziane finanse na cykl 200-300zl Mogłaby być [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa mięśniowa + siła Staż treningowy na słowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka, Piłka ręczna, Siatkówka, Piłka nożna Dostęp do sprzętu: Full Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Creatine Monohydrate i Białko WPC [...]

yebnij się w łeb! dobra waga na ten wzrost.

1 .WIEK:18.5 2 .WAGA:75 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:52 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI:1.5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1x mono +x pand 2x samo mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystko raczej mam co do tego potrzebne 9 .POZIOM BF% (mniej [...]