Płeć :M Wiek :28 Waga :86 Wzrost :184 Cel treningowy :spadek masy tłuszcz, wzrost miesniowej, Staż treningowy na siłowni : max 1 rok w jednym ciągu, pozniej przerwa 6 m, pozniej zwou treningi 6m i tak sie kreci. Teraz mam zamiar sie zabrać powazniej - motywacja i czas jest. Uprawiane inne sporty : obecnie zimowa porą nic, od wiosny jak zazwyczaj [...]
[...] ja bralem co jakis czas 1 tbl - i tak samo swietnie na mnie dzialalo - wiec pod tym wzgledem oceniam ten produkt bdb zma natomiast to dla mnie lipa - chyba, ze ktos docenia wzrost agresji w sobie - bo na mnie to dzialalo w ten sposob, ze mialem bardzo niski stopien tolerancji na slyszane teksty od innych osob i wybuchalem agresja - pod wzgledem [...]
Ja się interesowałem tematem, co prawda nie pod kontem koksu, ale tu myślę, że tu głównym problemem jest wzrost ciśnienia. Do tego dochodzi wzrost siły, co skutkuje zwiększonymi ciężarami na treningach (czyli ponownie wzrost ciśnienia w gałce ocznej). I tu sprawa jest jasa - wszelkie ciężkie ćwiczenia na stojąco (przede wszystkim przysiad i ciąg, [...]
[...] tak jak już inni mówili nie jest moja masa zbyt duża więc nie muszę schudnąć ale ja bym jeszcze chciał schudnąć z 2 kilo :) a do tych ludzi ,którzy mówią ,że siłownia hamuje wzrost :) na początku miałem 15.11.2010 wzrost 157cm <- mierzenie u lekarza sportowego 10.12.2010 wzrost 158cm <- mierzenie u lekarza sportowego w 25 dni urosłem 1 cm [...]
[...] też frekwencji z Afrykanskiej Ligi Mistrzów. Z Azji orientacyjna frekwencja Indonezji. Zaczęli prowadzić statystyki w tym sezonie, ale też nie na wszystkich meczach. Spory wzrost frekwencji w Tajlandii, ale też nie ma konkretnych danych. Pod znakiem zapytania jeszcze np. Indie, Arabia S., Syria, Birma. Wzrost w Chinach a szczególnie w [...]
[...] / 12 962 Chengdu Blades / 11 967 Chongqing Lifan / 11 440 Changsha Ginde / 8 502 Qingdao Jonoon / 8 437 Uzbekistan Oily Liga 2009 Całkowita: 1,760,659 Średnia: 7 336, wzrost o prawie 2 tys. Neftchi Farg'ona 12,826 Xorazm Urganch 12,320 Andijon FK 11,915 Navbahor Namangan 9,823 Nasaf Qarshi 9,729 Samarqand Dinamo FK 8,626 So'g'diyona [...]
A teraz niektóre wyniki ciężarowców :) "Nicu Vlad of Romania, World Record holder and Two time Olympic Medallist, came to the United States back in 1990, with now current U.S. National and Olympic Team Coach Dragomir Cioroslan, for a training camp. It was here at the U.S. Olympic Training Center in Colorado Springs, that this 100-kg (220 lbs) [...]
tak jestem zakompleksionym anorektykiem.. cytuję 1 stronę: Waga jak widać ~80 kg. Wzrost 183 cm. Po co redukcja? Żeby choć jeden raz mieć skórę jak pergamin. Celem było naturalne zejście do ~6%. Poczuć to, wiedzieć jak się wygląda i jak czuje na takim odtłuszczeniu. Było 5,7% , tak więc się udało. Koszty oczywiście, że duże. I pisałem to nie raz, [...]
Przebieg doświadczenia. Wstepne rezultaty analiz dotyczące wspomnianych juz 800 pacjentow, leczonych hormonem wzrostu. Podawanie somatropiny w częstych małych dawkach powoduje znaczący wzrost IGF-1 do poziomów obserowowanych u młodych ludzi w ciągu 1-2 miesięcy leczenia dawką od 4 IU do 8IU na tydzień ( w przeliczeniu na rekombinowany ludzki [...]
Aha, i zapomnialem Ci powiedziec ze jak bedziesz sie stosowac to niezla laska bedziesz , taki wzrost! Zrob prosze zdjecia porownawcze -przed a pozniej po... I jeszcze tylko, czy masz w domu sprzet do aero, tj np rower stacjonarny?
[...] stosowania tzw niespojnosci form treningowych. Moim zdaniem nie ma typowych cw na mase(wielostawowych) i rzezbe(izolowanych). To taki stereotyp. Aby uzyskac odpowiedni wzrost badz redukcje nalerzy odpowiednio bodzcowac miesien. Nadaja sie do tego i jedne i drugie cw. Najlepoiej to tak zgrac aby mialo spojna calosc. Jezeli wykorzystasz do [...]
A czy mógłbym skorzystać z twojej wiedzy i powiedziałbyś co jest źle Moje wmiary 176 wzrost i 76 waga zapotrzebowanie przy treningu 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie [...]
[...] na smierc. Dla nas oznacza to przekonywanie do realnego spojrzenia na siebie i oceny mozliwosci, gdyby tak miesnie chcialy rosnac a najsmieszniejsze jest ze kazdy leki wzrost jest mocno zauwazany przez kobiety a fakt widocznosci miesni jest zawsze traktowany jako ich wzrost. Moze na zdjeciach jestem drobna ale ludzie traktuja mnei jak [...]
Chudo, masuj. Jedz 1,5 x wiecej dobrego zarcia niz jesz teraz i bedzie ok:-)). Masz pewnie ponad 180cm, tak ze 90kg to malo jak na taki wzrost. Nie tylko o wzrost i wage chodzi ale o pelnosc miesni, tutaj sa plaskie imo. Z 10kg jakbys zrobil jeszcze byloby git. Chyba ze redukcje robiles z duzego bf-u i teraz masujesz. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]
Tak mozesz wykonywac. Przeciez dostales juz odpowiedz i linka w temacie ktory aktualnie jest troszke nizej. Pytales o przysiady a wzrost, teraz pytasz o brzusszki a wzrost, pozneij zapytasz o pompki a wzrost itd? Tamtem link ktory wrzucilem by rozjasnil Twoje watpliwosci tylko nalezaloby go przeczytac. pozdrawiam
[...] Wielu fizjologów sportu jest zgodnych co do tego, że poziom glikogenu w mięśniach bezpośrednio wiąże się z ich wytrzymałością. Stanowi to więc poparcie dla diety wysokowęglowodanowej. Jednakże zanotowano ostatnio pewien trend w kierunku diet wysokotlusz-czowych w związku z sugestią jakoby wzrost spożycia tłuszczu zwiększał wydolność fizyczną.
Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 181 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : student/ droga na uczelnie 1.5 km na piechote Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]
[...] oddzialuje trening silowy na ludzkie cialo? * trening wytrzymalosci siłowej powoduje zwiększenie aerobowej i anaerobowej wymiany materii, * trening siły maxymalnej powoduje wzrost mięśni i polepszenie koordynacji wewnatrzmięśniowej, * trening siły dynamicznej powoduje wzrost mięśni i lokalne polepszenie mozliwosci wytworzenia energii, Przy tym [...]
Podsumowanie 2 tygodni Przed dwoma tygodniami Wiek 20 Wzrost 184 Waga 90 biceps 38.5 ;/ przedramie P32.5 L31 klatka 106 udo P 66 L 65 łydka P 41.5 L 40 pas pod pępkiem 91.5 nad 84 BF%=31%!!!!!!!!! Po dwóch tygodniach Wiek 20 - Wzrost 184- Waga 88.7 (-1,3kg) biceps 38 (-0,5cm) przedramie P32.5 L31 bez zmian klatka 106 bez zmian udo P 66 L 65 bez [...]
Relacja z redukcji by raczek87
