wzrost

mam pytanie gdybym mial taka dietka a tez chce zrzucic moje wymiary takie wzrost: 190 waga : 103 dziennie trening pilki recznej to ile wiecej musial bym jesc wszystkiego ??

o ****a Waga (kg) 64 Wzrost (cm) 170 Biceps (cm) 32 w sumie to moze lepiej jak starzy sie dowiedza i ci z glowy wybija...

no nie cwidze ale nie jestem jakis gruby trenowalem kosza i siatkowke nie ma przeciwwskazan wiek 18 waga 77.5kg wzrost 185

Dwa miesiace temu zakonczylem kuracje 6 tygodniowa,100mg propionatu co 2 dni. Uzyskany wzrost mocy 20kg w wyciskaniu,waga skoczyla o 4 kg. Przyrost moze niewielki ale po zakonczeniu cyklu i odpowiednim odblokowaniu brak spadkow.

Mam jedno pytanko do profesjonalistow. waze 70 kg wzrost 176 cm . Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jesc Gainer czy Biako i Carbo. A jakie produkty polecili byscie mi. Chcilbym dobic do 180 czy udami sie, czy sa jakies takie cwiczenia??? Pozdro. Sory za bledy.

orientacyjnie, na ile mozna liczyc po pierwszym cyklu z PH (wzrost wagi to czyste miesnie, czy zatrzymanie wody w organizmie)? po zakonczonym cyklu - jak duze spadki?

[...] napewno trochę sie zszczyściłeś, więc jest ok. Nie ma też sensu dywagować nad tym, czy jak w przeszłości brałeś dużo, to teraz przy mniejszych dawkach bedziesz rósł. Jest wzrost mięśnia i wzrost mięśnia. Kiedy jesteś na tyle dojrzały aby zrozumieć na czym to naprawdę wszystko polega - to znaczy, że wiesz jaki mięsień jest mięśniem. Gruby404 - [...]

I podaj cos o sobie , waga , wzrost , wiek , itp wsio co potrzeba

mam pytanko mam 18 lat wzrost 194 i waze 72kg czy jak rzuce papierosy to beda jakies przyrosty czy tyton przeszkadza mni w osiagnieciu wlasciwej wagi i celu.....pytam powaznie

[...] wiek :18 ( po 3 dniach mnialam juz 19 ) plec:kobieta waga:47,4 (wazyl mnie w ubraniu i odjal 1kg bo wyszlo 48,4... teraz waze okolo 50-51 wiec doszlo mi okolo 4kg ) wzrost:156cm zawartosc tluszczu : 21,8% tkanka tluszczowa : 10,3kg tkanka bez tluszczu 37,1 kg calkowita zawartosc wody 27,9 litrow lub 58.9% jestem studentka i ogulnie [...]

[...] 15 lat i kazdy miesień widac mi juz dosc dobrze ale chcem sobie jeszcze bardziej wyrzeźbic (brzuch, biceps ,triceps i klatke i chem miec szersze plecy) jak co to mam 178 cm wzrostu i waze 68 kg ogólem to trenuje 5 lat JUDO codziennie i od niedawna zaczelem chodzic na silownie ale nie wiem co cwiczyc zeby dobrze wyzezbic te partie miesni prosze o [...]

[...] kilkunastu minut do kilku godzin F. POBUDZENIE - podwyższenie sprawności fizycznej poprzez optymalizację funkcji nerwowo-mięśniowych G. WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ - poprawa wzrostu siły i mocy, zwiększenie stabilności ciała, w kulturystyce - elemnt współzawodnictwa H. REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ - poprawa skutecznosci i szybkości [...]

[...] treningu 3pos Ryż biały Mintaj świeży Oliwa z oliwek 23,3 11,26 78,9 508,9 i po treningu pure whey80 wychodzi(nie doliczylem suplementów) Białko,tłuszcze,węglowodany,kcal 133,44 54,445 196,475 1870,7 ważę 75kg wzrost 175 aktywonosc 3Xsilownia(ok2godz)siedzacy tryb pracy obliczylem zapotrzebowanie ok 2200 kcal posiadam carbo i pure whey80

Moje refleksje z kuracji M1T sa nastepujace,odnotowalem wzrost sily i masy to fakt,ale czas kuracji to okres wyrwany z zyciorysu,bylem okrutnie zamulony i spalem cale dnie.Moze dziala tak tylko na mnie ale po odstawieniu nastopila wyrazna poprawa tego stanu.Wiecej napewno nie wezme tego....

od razu mowie ze moim zdaniem jestes jeszcze troche za mlody na rozpoczynanie treningow silowych, caly czas sie rozwijasz i silownia moze zle wplynac na twoj rozwoj(np zahamuje wzrost,a zapewne chcialbys byc jeszcze wyzszy). poczytaj sobie tu na forum o tym, bylo juz mnostwo takich postow, wystarczy pobawic sie z wyszukiwarka. pozdrawiam. karolina

[...] nie robie Po kilku dniach w dawce 15mg ED odczulem za***iscie strzaszne przymulenie czyt. efekt zombie bóle w podbrzuszu i dolnej czesci pleców z efektów bylem zawowolony czyt. za***iscie szybki wzrost sily i twardosc miesni jaki i szybki spadek po odstawieniu pozatym m1t dosc mocno blokuje wiec jesli chcesz brac to koniecznie jakis test do tego!

waga : 103 wzrost : 190 wiek : 18 lat trening dziennie 1,5h pilka reczne do tego jem sobie TFB, a diety nie mam poprostu jem mnie j i nie jem slodyczy fast fuduf ;p i t p

[...] zelastwem, potem robilem jakis czas kompleks sztangowy javorka. Ogolnie w 3letnim stazu silownianym ostatni rok byl bardzo nieregularny, stad taki kiepskawy stosunek wzrost/masa. Ale nigdy nie przestalem byc aktywny (bieganie,boksik,pompki,sporadycznie sztanga), wiec mysle ze po tym act moge zaczac silowo machac. No wiec skonczylem pelna [...]

[...] substrat energetyczny zmniejsza się, podczas gdy proporcja węglowodanów wzrasta. Wskaźnik kwasów tłuszczowych pochodzących z komórek tłuszczowych także zmniejsza się wraz ze wzrostem intensywności ćwiczeń. To prowadzi do powszechnej rekomendacji, że niska-, średnia- intensywność i długi czas trwania ćwiczeń wytrzymałościowych są najbardziej [...]

Biorac pod uwage Twoj wzrost i wage masz dobre predyspozycje do kicka. A z tego co zauwazylem w niskich wagach nie ma az tak wysokiego poziomu