i jesli ktos powie ze kovacs nie wygląda na az tak dupnego jak to sie wydaje to niech wezmie pod uwage jego wzrost-193cm.oglądanie go na fotkach a na żywo to wielka róznica!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
Dokladnie sam laczylem to razem i sadze ze lepiej oddzielnie...najpierw kretke wez a po cyklu wlaczasz tt i dalej obserwujesz wzrost sily...piekna sprawa:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] od reklamy w takich własnie pismach jak Flex itp. Słyszałeś o wskaźniku pdcaas?Jest bardziej odpowiedni. Kolejną bzdura jest stwierdzenie ze bialko serwatki lepiej stymuluje wzrost mieśni niż białko sojowe. Bzdur jest wiecej,ale nie ma w tym Twojej winy,po prostu opierałeś sie na niewłasciwych materiałach,które nalezałoby raczej traktowac w [...]
strongbart - czemu? Często polecasz monohydrat w dawce 2x po 5g... Moja opcja to raptem 11 gram ( plus minus ) - uważasz ,że to tak dużo? Druga sprawa: co do pory brania monohydratu to biorąc go przed treningiem naprawdę odczuwam wzrost siły - nie wiem czy to placebo...nie obchodzi mnie to - ważne ,że działa
Jezeli chodzi o wzrost to genetyki nie przeskoczysz. Musisz zadowolic sie tym co masz. Odnosnie odzywiania polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]
[...] jest wymiernym sprawdzianem sily danego miesnia ? - np. wyciskanie na lawce jest cwiczeniem zlozonym, w ktorym pracuja tez tricepsy i barki. Ogromne znaczenia ma technika i wzrost. 2. Jaki jest prawdziwy przekroj poprzeczny czyli wielkosc miesnia ? - golym okiem ciezko to ocenic, pelna okragla klatka nie zawsze jest czystym suchym miesniem, nie [...]
[...] co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] nie chce tego nawet otworzeć (nie można wyświetlić strony itp) Aha śpieszcie się bo jest promocja 2000g za 85zł. Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do wzrostu mięśni. Bez wystarczającej podaży białka nie ma mowy o żadnych przyrostach masy mięśniowej. W celu ustalenia minimalnej podaży białka powstało wiele publikacji. I tak [...]
odpwoiedz na te pytania jake nie odpwoedziales wczesniej : _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]
[...] Ale wolal bym zdecydowanie moje 37 w bicu niz to 38 ;) i jesli tak ma moja lapa wygladac na 38 to wole zeby nie urosla u pana "1" wszystko spoko jak na jego wzrost. Pana z afro pozostawie bez komentaza bo chyba zdecydowanie lepiej wygladal jak byl nieco chudszy i delikatnie bardziej dorzezbiony ;)Mozemy sie chlopaki kiedys wybrac [...]
[...] co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
ODPOWEDZ NA TE PYTANIA NA KTORE JESZCZE NIE ODPOWEDZIAŁES 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: [...]
Mam 33 lata, wzrost 182 cm, waga 87 kilo. W przeszłości trenowałem w sumie nie licząc przerw 9 lat. Ostatnio miałem 5 lat przewy i niedawno w kwietniu 2003 wróciłem z powrotem na siłownie. Niestety nie mam możliwości regularnego jedzenia domowego ( praca - ale w pracy mam duże możliwości trenowania), często moim pożywieniem są kanapki !! w pracy [...]
Ostatnio słyszałem taka rzecz mianowicie że ostateczny wzrost człowieka będzie wynosił 2 razy tyle ile miał wzrostu w wieku 3 lat. Na przykład jeśli ktoś miał w wieku 3 lat 90cm wzrostu to urośnie do 180cm. Ja nie pamiętam ile miałem wzrostu wtedy (bo niby jak mam pamiętać ) Popytajcie się rodziców może pamiętają ile mieliście wzrostu w wieku 3 [...]
\DAJ cos o sobie, ospowiedz na te pytania na ktore jeszce nie odpowiadałes. (ew. wklej linka jesli kiedys wypelniales takowy szablon ) 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]
Nie zaszkodzi zdrowiu raczej. Ale nie tym się martw. Po 2 meisiacach twój organizm dopiero zaczyna adaptację do treningów siłowych,uruchamiając powoli mechanizmy zwiazane ze wzrostem mieśni.Dopiero zaczyna. Hmb od biedy mozesz łykac,na poczatku treningów może byc ono pomocne w adaptacji.jednak kreatynę sprzedaj.Nic po niej nie uzuskasz poza [...]
w dziale medycyna jest cos o wzroscie... jakeis przysiady i podciagania na drazku podobno stymuluja wzrost a poza tym rozmawiałem z moim lekazem (pediatra) i powiedział zeby jesc jak najwiecej białka a głownie kazał mi spozywac SAMO zółtko jaj (np. omlet z zółtek) a poza tym to polecam pływanie i staraj sie spac na twardym to utrzymuje kregosłup w [...]
[...] cykliczny. Jestem z natury szczuply i wolno przybieram na wadze, przez te 2 tygodnie jadlem sporo i nic nie przytylem. Ale ACT zamierzam ciagnac przez 8 tygodni i jesli w tym czasie mozna zrobic troche masy to byloby niezle. Nie wiem tylko czy ten trening powoduje JAKIKOLWIEK wzrost masy, czy tylko wytrzymalosci. SFD FIGHT CLUB pozdrawiam
Fotki Do Ocenki
