wzrost

Wydaję mi się że jest z 1993 ( nigdzie nie pisze w książce, ale z aukcji i recenzji w internecie wygląda na `93 :) ), jest też na sfd: http://www.sfd.pl/System_Joe_Weidera_czy_nadal_aktualne_-t331342.html A co do wagi, to wg. BMI mam w normie ale hyba 80 kg na mój wzrost to za mało ;[ Zmieniony przez - darus117 w dniu 2009-08-22 00:05:55

Witam serdecznie wszystkich. Będzie to coś innego niż dotychczasowe blogi/dzienniki. Założę blog w którym będe opisywał moje sukcesy/porażki jak i starania w sporcie który pokochałem. Vale Tudo Aktualnie mam 18 lat, początek ze sztukami walk to boks w gimnazjum (2 lata temu), w październiku zacząłem trenować brazilijskie jiu jitsu i vale tudo na [...]

[...] nieprwdaz? Sugerujesz ze na diecie o ujemnym bilansie przy nadmiarze tlusczu miesnie nie beda rosly? Wiadomo ze nie do poziomu kulturysty, ale troche moim zdaniem troche na wzrost sa skazane? BTW, nawet faceci mają nieraz problemy z budowaniem masy, to co mówić o kobiecie? facet facetowi nie rowny, kobieta kobiecie tez nierowna Co nie zmienia [...]

Witam, proszę o profesjonalną pomoc na temat przerwy po cyklu na masę. Mam 21 lat , ćwiczyłem wcześniej jakieś 3 msc ale bez efektów. Postanowiłem więc wziąć się do roboty. Dzisiaj mija 2msc od kiedy zacząłem cykl na masę.Na początku stosowałem dietę na 70 kg http://www.******/dieta-na-mase-4.html , po osiągnięciu 86 kg zacząłem stosować dietę [...]

Nadal nie zrozumiales? Gdy zaczniesz cwicyc ciezarami to bardzo prawdopodobne ze zahamuje ci to wzrost (jak u mojego brata) a jezeli ty masz wzrostu 145cm to mozesz nawet nie urosnac do 165- 170. Zmieniony przez - Damian911 w dniu 2009-08-22 07:55:04

1. WIEK: 21 2. WAGA: 113 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 miesiące 6. DIETA: Niskokaloryczna , ale dalej szukam jakieś innej. -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- [...]

wiek: 19 Waga: 74kg wzrost: 171cm cel cyklu: sila stosowane juz wczesniej suplementy: Animal Pak, Animal Mstak, Gain Fast, Plasma Jet, NanoVapor, Anabolic Halo, M-drol suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny: -

Wiek: 21 Wzrost: 180 Waga: 108 Dieta: NiskoKaloryczna Ćwicze: 4 miesiące Biceps: 38 klatka: 109

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

cześć, mam nadzieję że wkleję w dobrym miejscu :) wiek: 32 wzrost 196 waga 89-90 biceps 39 klata 110 (w tym troche tłuszczu) udo 59 staż w całości 5 lat, z czego 1,5 roku regularnie po 10 letniej przerwie. W wieku 18-19 lat ważyłem 105 kg i miałem sam mięcho, potem nicnierobienie, tatuśowienie, praca itp. 2 lata temu wsiadłem na rower i z 95 kg [...]

[...] nie umrze ;). Zakupilem sobie zestawik: Dymatize Elite Whey Protein (4,5kg's) Glutamina HMB mutant mass (duzy) Horse Power i no shotgun jak wszystko to ze soba polaczyc zeby bylo ok czy mozna w 1 cyklu laczyc szotgana z horse powerem czy zrobic jeden cykl na jednym i potem 2gi na drugim? dieta jest, staz na silowni 1 rok wzrost 195 masa 110 kgs

Witam. Może na wstępie - proszę nie kasować mojego arta i nie wydzierać się na mnie. Od września zapisuję się na bank na siłownie aby lepiej radzić sobie na Muay Thai oraz dlatego że już denerwuje mnie moja szczupła sylwetka . Szukałem trochę ale chyba kiepsko mi to wychodzi.. dlatego nie będę zadawał głupich pytań itp. Proszę tylko aby ktoś a [...]

witam ! jestem po 2 cyklach na dniach planuje 3 cykla z boldka i tescia ! 50 boldka i 30 tescia !moglby mi ktos rozpisac cykla? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 93 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 36 Staż na siłowni: 3LATA Ilość spożywanego białka: 140g Ilość [...]

Witam. Otóż jestem świetnym przykładem endo i od kilku lat mam podlany brzuch, czym się niegdyś specjalnie nie przejmowałem, acz moje zdanie na ten temat się zmieniło i zrzucić zbędne cm w pasie. W zeszłym roku nijak mi się to udało na zbilansowanej diecie /coś tam poszło w dół/. W tym roku chciałem jak najskuteczniej się zredukować, dużo czytałem [...]

[...] skolioze na, ale mam Zamierzam ćwiczyć tym planem w poniedziałki i piątki w srodę rowerek stacjonarny na czczo z rana przez 6-8 tyg. moje dane na koniec wiek : 15 wzrost 183 bic : 32 obw klaty : 97 udo : 56 pas pod pępkiem 86 waga 74 No to chyba ALL Zmieniony przez - agresya w dniu 2009-08-22 13:11:50 Zmieniony przez - agresya w [...]

[...] po 8tab cm3 , i 2 nietreningowe po 5-6tab cm3 moze tak byc ? wtedy styknie na dwa miechy ale nie wiem czy tak mozna brac czy ilosc bedzie wystarczajaca . jezeli jest to w porzadku to prosze napisac jak te tab cm3 podzielic w dzien np jezeli mam wziasc 8 to dwa razy po 4 ty np 2 3 3 . z gory dziekuje za odp :) waga 85 wzrost 180 staż ok 3 lata

1. WIEK:19 2. WAGA:108 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:a nie wiem -udo:80 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mam zamiar wziąśc pierwszy cykl 8. TRENING:teraz rzezba 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji,czysty mięsień+ sciachanie tluszczyku 10. ODSTĘP [...]

czesc wszystkim! mam zamiar zakupic zestawik MULTIPOWER Creatine Muscle Charge 500g ,OLIMP Glutarol 250 tab./250mg ,GERMAN AMERICAN Stenandiol 3.0 / 3x 30 kaps. ,TREC Ultimate Protein 2750g + 550g GRATIS. co o tym myslicie? cos dodac lub odjac? dzieki z gory za odp, pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): hh Wiek: 25 lat [...]

[...] uwalić -przeceiż trenujesz MT" Tak trenuje, ale nie jestem jeszcze w stanie dać sobie rade z większym i lepszym ode mnie fizycznie zawodnikiem. (siła,waga,zasięg rąk,wzrost). Dlatego teraz od września(zaczynaja sie MT po przerwie wakacyjnej) zapytam trenera jak sie walczy z wyzszymi i poprosze o jakis indywidualny trening. Z przeciwnikami [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]