wzrost

dobra spokojnie... wrzucam Plec: mezczyzna wzrost 183 waga 75 cel masa staz 10 miesiecy Mc 100kgx10 przysiad ( zaczynam) 60x10 WL 58x10 No te zalozenie jest takie ze hmmmmm dajmy na to ze nakladam 10 kg na bicepsa i robie 4 razy, nie moge wiecej to sciagam do 5 kg i dobijam do 10 razy, a za tydzien juz ta 10 kg podnosze 6 razy, a za 2 tygodnie [...]

Jeszcze ankieta, bo zawsze dodatkowe info pomoże 1. WIEK: 27 2. WAGA: 106 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 123 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: dzielony, 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:77/78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:54 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jest 2.5g białka na kg masy ciała -węglowodany:wegle 5 g na kg masy ciała -tłuszcz:tłuszcze 1.5g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka sama 1 cykl był złozony ze 100 tabletek / 2 był z 200 [...]

Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 181 Staż treningowy: 2 miesiace Obwód pasa 87 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegam/rowerek 3 razy w tygodniu i 4 razy siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę biegać, [...]

A jaki podział BTW, waga wzrost?

[...] poście że na cyklu z deka masz skłonnosci do ginekomastii. Znaczy to ze jestes podatny na gino progresteronowe .Musisz uwazać na prolaktyne bo nandrolony powoduja jej wzrost.Na to gino ne pomoze CI Nolva.Musisz miec pod ręka Bromergon albo coś innego na zbicie prolaktyny.Przy niewielkim wzroście można by dać Castagnus albo kupic [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 16 3) waga/wzrost 172 4) staż treningowy 3 miesiace 5) cel cyklu Sila Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Nie 7) stosowane wcześniej spalacze Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nic [...]

Siema wypełnij ankiete bedzie łatwiej 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI

Wzrost to kwestia indywidualna jeden może przestać rosnąć w wieku 16lat a inny może rosnąć do wieku 20 paru lat . Dzięki ćwiczeniom nie zyskasz wiele wzrostu szkoda się trudzić .

Wiek 14 Wzrost 165 Waga 50 kg Najlepiej by było jak by to były ćwiczenia domowe :D z góry dzięki :d

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 175 Cel treningowy : Redukcja (na razie) Staż treningowy na siłowni : około 3 lata poważnych treningów Uprawiane inne sporty : Pływanie rekreacyjne i bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia z całym podstawowym sprzętem Dieta : Low carbo [...]

[...] 255,5/48,76/13,2/0,2 razem: kcal:2795,5 B:241,32 W:205,61 T:95,79 1. Czy liczba kalorii na początek będzie ok? DNT: 2500 i DT:2800? jak podasz jakies dane o sobie waga wzrost wiek to ci odpowiemy 2. Proporcja białko/węgle/tłuszcz? (potem będę obcinał węgle) jw 3. Pory posiłków (chodź teraz chyba jest założenie, że nie są one istotne i [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :79 Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :Piłka nożna 3x w tygodniu po 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy : teraz bedzie cykl na Kreatynie mono+WPC80+Carbo+Saw [...]

zapomniałem dodać wzrost 173 waga 63 kg nie zmienna od 5 lat :/

wzrost nie ma znaczenia przy budowie mięśni. Potem tylko np jak ktoś ma 42 w ręce i 2m wzrostu to będzie gorzej wyglądało niz te same 42cm ale przy wzroście 170cm.

Płeć : man Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5msc z przerwami Uprawiane inne sporty : ju jitsu Dostęp do sprzętu: sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg Dieta : obecnie redukcyjna, później przechodzę na masowanie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje zakup bcaa oraz białka [...]

Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 171 Staż treningowy: zaczynałem mając 16 lat, z przerwami dość sporymi.. teraz leci 7 miesiąc ciągłości Obwód klaty: 113 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna 6 razy w tyg, do tego siłownia 4 razy,

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

-MĘŻCZYZNA WIEK 17LAT WAGA 90KG WZROST 190CM CEL TRENINGOWY MASA SPRZĘT TO DRĄŻEK WYCIĄG MODLITEWNIK ŁAWECZKA Z KAŻDYM SKOSEM SZTANGI GRYFY HANTLE DIETA JEST ALE NIE JAKAŚ NADZWYCZAJNA 5 POSIŁKÓW 1 CYKL NA MONOHYDRACIE OSTATNI PLAN 5X5 REGENERACYJNY CIĘŻARY: PRZYSIAD SŁABO 70X6 MARTWY 100X6 ŁAWECZKA 85X6 WYCISKANIE ZZA KARKU 70X6(BARKI)

Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 171 Staż treningowy:zaczynałem mając 16 lat, z przerwami dość sporymi.. teraz leci 7 miesiąc ciągłości Obwód pasa -83 Obwód klaty:113 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca 6 razy w tyg i siłownia 4 "pon,wtorek,czwartek,piątek" jak nie dam rady w tygodniu odrabiam w weekend. [...]