wzrost

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyglądać naturalnie Bardzo dobrze i mieć siłę taką na jaką wygląd pozwala :P Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Uprawiane inne sporty : prowadzę życię aktywne sport to u mnie normalna rzecz gra w piłkę bieganie itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Wiek: 17.5 Płeć : mężczyzna Cel: Masa Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Trochę tluszczu an brzuchy Aktywność w ciągu dnia : szkola - wf na ktorym staram sie malo biegac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Serii jak najmniej ale tyle zeby powodowaly wzrost :)

[...] efke w dawce 60mg dziennie w podzielonej dawce + kofeina z kawy. NIGDY nie biore jej przed aerobami, bo zdecydowanie gorzej sie biega. Chodzi tez o szybszy i mocniejszy wzrost cisnienia krwi w czasie biegu, ktory tylko przeszkadza i OBNIZA wydolnosc. Mozna dorzucic aspiryne i wtedy problem zniknie, ale po co ladowac wiecej chemii skoro [...]

Gustafsson ma żałosny zasięg jak na jego wzrost (196cm wzrostu 194cm zasięgu) dane zarówno z UFC jak i wiki więc zapewne prawdziwe, Evans dysponuje podobnym... "No to nieciekawie k****. Ponad pól metra przewagi zasięgu? Masakra..." 215-180=35=0.35m %-) Hendo kondychy tj pisałem złej nie ma więc won mi od kondycji Hendo %-) Niestety obym się [...]

Gustafsson ma żałosny zasięg jak na jego wzrost (196cm wzrostu 194cm zasięgu) dane zarówno z UFC jak i wiki więc zapewne prawdziwe, Evans dysponuje podobnym... Może sobie mieć taki sam jak Evans, ale dzięki wzrostowi efektywnie jest dużo lepszy.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mateusz-gr PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miesiecy wczesniej to były czsami tydzien ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43,5 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: [...]

cześć wagę i wzrost mamy w miarę podobny, zaczynamy razem - będę wpadać i kibicować

Wiek : 16 Waga : z wahaniami od 58-60 (mam skłonność do cyklicznego zatrzymywania się wody :( ) Wzrost : 171 Obwód w biuście : uzupełnię po jutrzejszym porannym mierzeniu Obwód pod biustem : jak wyżej Obwód talii w najwęższym miejscu : jak wyżej Obwód na wysokości pępka : jak wyżej Obwód bioder : i tu tak samo ;) Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

[...] chciałam już ją nabyć jakiś czas temu. Wiem, że jest bardzo przydatna. No właśnie masa mięśniowa przez te moje "diety cud" jest w stanie tragicznym. Dlatego mimo wzrostu i wagi nie jestem do końca zadowolona ze swojego ciała i jakoś nie przeraziłby mnie wzrost wagi. Właściwie wagę można wyrzucić przez okno, od dawna głównie uznaję [...]

[...] czystej masy miensiowej powoduje zmiane w stosunku miensi do tluszczu - czyli rekompozycje. Dosc blednie zaklada sie, ze musi byc to jednoczesnie spadek masy tluszczowej, a wzrost miesni. Jednak jak napisal domer, przy tym poziomie bf czeka cie solidna przeprawa z redukcja, nie ma tutaj mowy o budowaniu na razie.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

Płeć : męzczyzna Wiek : 15 Waga : 77 Wzrost : 176 Cel treningowy : jak narazie, masa Staż treningowy na siłowni : ponad 8 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki , ławeczka, gryf łamany , Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 8 [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Podsumowanie Wzrost: 178cm Waga: 83,6kg na czczo. (+0,2kg) Klatka 112,5 (+0,5) Ramie: 39,3 (bz) Pas (pepek): 92,3 (+0,3) Przedramie: 30,5 (-0,5) Barki: 124(+1) Udo: P :61 L: 60,5 (bz) Łydka: 40,5 (bz) Ciagle czuje ,ze jak gdyby stoje w miejscu. Troszeczke motytwacja od tego spada nie ukrywam, ciezarowo ide do przodu, jem dobrze a wszystko [...]

Pomiary Wzrost: 178cm Waga: 85,1kg na czczo. (+1,1kg) Klatka 113,5 (+1) Ramie: 39,5 (+0,2) Pas (pepek): 93 (+1) Przedramie: 30,5 (bz) Barki: 126(+1) Udo: P :62 L: 61,5 (+0,5/bz) Łydka: 40 (bz) Dodalismy kalorii na pulap ok 3700-3900, tzrymalem w ryzach tluszcze i skok potezny %-) niestety okupiony +1 w pasie, ale wiecie co mam to w sumie [...]

Jedno pytanie: jak możesz być zaawansowany skoro nie posiadasz nawet ławki skośnej co jest bardzo ważne przy treningu na klatę ? A tak poza tym to powiedz nam na co ma być ten plan (masa rzeźba czy może siła?) i podaj info o sobie czyli staż wymiary wagę wzrost itp.. i wtedy będzie można pooceniać

[...] jest odpowiednio duza- nie jest to az tak bardzo widoczne. Najpierw trzeba rozwinac odpowiednio duza mase miesniowa, a potem bawic sie w ksztaltowanie. Inaczej nie ma to sensu. Mozna szukac sposobu na pobudzenie miesnia- zaleznie od stazu treningowego. Ale chodzi o jego generalny wzrost. Czytajcie co madry czlowiek pisze i wyciagajcie wnioski...

wiek:20 waga:71kg wzrost: 178 tak cały czas pod kątem siły ćwiczyłem, od miesiąca jade na mase

Wzrost : 16 cm omg

Tak tak to ja gralam w "Kingsajzie";) Wzrost-162 cm ;)