wzrost

czego się przestraszyłeś? ciśnienia 140/70? ile masz lat? jakie masz ciśnienie na codzień? chorujesz przewlekle? kreatyna powoduje retencję wody, a co za tym idzie, może powodować wzrost cisnienia. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-09-11 20:49:06

Rafał, czy do 90 kg powinienem schudnąć bez względu na wzrost ? A co kiedy mam 150 cm ? Na szczęście mam 189 cm. Dzięki za odpowiedź. Góralu, a które smaki białka Kaizena polecasz ?

[...] rozwinięte(słabe), to stosujesz tzw. zasade priorytetu mięśniowego(treningowego) i działasz je jako pierwsze. Dzieki temu jeszcze świeże siły organizmu przełorzą się na wzrost tkanki mięśniowej brzucha. Jeżeli natomiast robisz danego dnia np. nogi. To pamiętajmy że raczej nalerzy sklaniać sie do trenowania brzucha po nogach , gdyż proste i [...]

[...] 37x10 > 37x10 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 8x8 > 8x8 > 8x8 pompki w podporze tyłem z obciążeniem 10x12 > 10x12 > 10x12 Zauważalny wzrost siły w porównaniu do treningu sprzed tygodnia. Nie zwiększałem ciężarów, ale dołożyłem powtórzeń w każdym z ćwiczeń. Ogólnie jestem coraz bardziej zadowolony z vitargo [...]

[...] odczekac jakis czas -np. dzień lub kilka godzin by te przeciwstawne ćwiczenia nie wpływały negatywnie na twój kręgosłup. reszta to twoje odczucia- działa tutaj twoje wyobraźnia, niestety w niedobrym kierunku, ale swoją drogą zbyt ciężko wykonywane przysiady z dużym obciażeniem w dłuższej perspektywie czasu mogą wpłynąć na wzrost niekorzystnie.

No ja mam 19 lat niestety za pozno zaczolem sie tym interesować(chyba nie obrazicie sie sie wpisalem ) :( Staz - pol roku . Narazie nic szczegolnego nie wyprawiam. Ogolnie bez szczegolnej diety . Z supli tylko WPC Ostrowii. Kretka moze za pare miechow. Narazie sila jest. Wiek - 19 Wzrost - 176cm Waga - 75kg Klatka - 100cm Miesien dwugłowy- 36cm [...]

ja probowalem hst na redukcji i to nie raz, a konkretniej na low carb i zaobserwowalem lekki wzrost sily, ale musisz podejsc bardzo uczciwie do maxow bo lekka przesada z ciezarem spowoduje ze w polowie mikrocyklu wykorkujesz

a ogolnie BCAA dobrze dziala przy mocno zwiekszonym wysilku? (4 treningi kosza + 3 razy silownia cel zachowanie/lekki wzrost masy i wytrzymalosci)

Odswiezam posta potrzebuje trening dla dziewczyny w wieku 21 lat. Srednio-ruchliwy tryb zycia (studentka ) waga 56kg, wzrost 170cm. Trenowala od czasu do czasu jakis fitnesik,czasem rolki,troszke biegania ale ogolnie malo,malo,malo. Teraz na silownie na przemian z fitnesem bedzie uczeszczac planowo silownia ma zajmowac 3 dni w tygodniu i tyle samo [...]

Ja cwicze ok 4 miesiecy moje wymiary i osigniecia: Imie:Emil Wiek:17 lat Wzrost:177cm Waga:73kg Jak zaczynalem cwiczyc wazylem 65kg:) Biceps:36cm Udo:59cm Łydka:42cm Pas:70cm Klatka:109cm Wysciskanie na laweczce plaskiej: 110kg Przysiad:120kg

[...] na początek to tylko dobra dieta i to dłuuugo a suple potem troszke Przy okazji treningu to twojego nie czytałem, ale ze swojej strony moge ci polec FBW obecnie go stosuje i rosnie wszystko mi lepiej niż przy splicie (zmodyfikowałem go troche do moich możliwości, ty tez powinienes) tyle z mojej strony. ------ bic(43) wiek(20) wzrost(180)

MoonBlade tamten plan nie aktualny tzn znalazłem cos klasycznego a chcę sie przestawić na ten plan bo mam juz do dyspozycji ławkę skośną (własnej roboty z deski od prania :D ). Waga: 74kg Wzrost: 175cm Staż: 7 miesięcy Dieta: wysokobiałkowa Plan: Pierwszy dzień: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,6powt. - [...]

"Wzrostem są prawie równi" Prawie robi wielką róznice Masz racje ze Rampage był wyzszy i kolana wchodziły łatwo. Jednak wzrost Liddella porównałbym raczej do Mirka (obaj mają ok. 188 cm, a Wand 180~82). Moze to nie ma az tak wielkiego znaczenia, ale zawsze (jezeli chodzi o te kolana Wanda). Zgadzam sie z Tobą jednak - moze być róznie, [...]

waga 65 kg i wzrost 174, potrzebuje diety na zrzucenie z 6 kg :) a BF nie wiem ile mam nigdy nie liczylem :P

w wieku 15 lat trzeba grac w pike i byc aktywnym fizycznie, to moje zdnie ale przygode mozesz z siłownia juz zaczac zacznij od wisaniu twojego pytania w wyszukiwarek , mianowicie, siłownia a wzrost, wogole poszukaj duzo artykułow było na ten temat

Wodyn - dziękuję za odp. umieszczam Dane o które prosiłeś - mam nadzieję że pomoga jeszcze komus. waga - 77 (potrzebna docelowo do 73) wzrost - 170 budowa - krępa staż treningowy - siłka ok 4-5 lat; sw - ok 8 lat (oczywiście w międzyczasie krótsze lub dłuższe przerwy spowodowane kontuzjami, ostatnia najdłuższa 4 letnia po któej włąsnie od półtora [...]

Witam wszystkim chcialem was poprosic o sprawdzenie diety redukcyjnej a wiec: Wiek: 21 lat Waga: 75 kg Wzrost: 179 cm Wyliczylem sobie ze powinienem spozywac okolo 2400 kcal a diete ustawialem z deficytem 300 kcal Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Do diety chodze takze 3 razy w tygodniu na silownie pon/sro/piatek a w dni [...]

Czyli moge zaczac trenowac act i to nie bedzie mialo wplywu na moj wzrost

17lat trenuje z przerwami 10 miesięcy klata- 104 udo-57 wzrost-193 bik-41 osiągi wyciskanie na płaskiej-20x70kg

pas w dol, gora lekko w gore, -3,5 kg na wadze, wzrost sily , piszesz ze jestes zadowolony to dlaczego produkt oceniony srednio ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-17 16:38:29