SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost

  • Lipomastia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Czy znacie jakieś sposoby na lipomastię? Dodam, że mam 15 lat, gram w piłkę nożną, trenuje na siłowni, bf mam 7,6%. Z góry dzięki. Dodaje jeszcze- Wzrost: 182cm Waga: 66kg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2017-01-28 21:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dodaje jeszcze- Wzrost: 182cm Waga: 66kg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2017-01-28 21:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie w dni nietreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 95 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 20 km 6 dni w tyg , siłownia 2-3 razy w tyg ,1 piłka nożna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2017-01-29 11:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o cykl

    Post
    Doping

    WIEK: 20 2. WAGA:83 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 600-tłuszcz:240 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino enan Deka Meta . 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2017-01-29 13:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masie 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Push/Pull Odżywianie : nie mam problemu z jedzeniem , Cel : masa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2017-01-29 20:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:27 2. WAGA: 86 (trwa redukcja z 95kg) 3. WZROST:180 4. WYMIARY:jedyne co mierzę podczas redu to talia -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 11 lat 6. DIETA:obecnie rotacja węglowodanów, prowadzę temat w zaawansowanych, tam jest wszystko wyszczególnione 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- cypio solo i cypio wino 8. TRENING: obecnie 5x w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2017-01-30 11:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozkład makro i kalorii na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ewelela97 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata siłowe z półroczną przerwą ****PARAMTERY OBWODÓW******* WAGA CIAŁA: 56kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 81 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2017-01-30 12:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, arginina, carbo, białko Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2017-01-30 12:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i redukcja, o co tu wlasciwie chodzi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu ciągnąć tego dalej, tylko trzeba pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Dzieje się tak dlatego, że tkanka tłuszczowa jest aktywna hormonalnie i gdy jest jej za dużo, wytwarzane przez nią substancje hamują wzrost mięśni, a sprzyjają dalszemu wzrostowi tłuszczu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2017-01-30 21:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakim ćwiczeniem zastąpić cwiczenie na maszynie glut?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witaj, Może to być odwrotne wzrost na ławce rzymskiej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2017-01-31 09:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2017-01-31 13:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na rano-przed silownia-po silowni

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2017-01-31 13:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka+ parabolic

    Post
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 106 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 1,5-2 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od roku apteka e4d 100mg 8. TRENING: 4 x silka, 2 razy sw/ tygodniowo 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2017-01-31 19:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost za młodu

    Post
    Trening dla początkujących

    Skąd masz takie informacje? Tak jak już wspomniałem wyżej - twój wzrost jest normalny, żaden lekarz nie przepisze ci kuracji hormonalnej bo nie ma do tego podstaw . Każda ingerencja w organizm, szczególnie podawanie hormonów może zaszkodzić - nawet jeżeli są podawane w celach leczniczych pod kontrolą lekarza.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2017-01-31 21:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost za młodu

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy jest możliwość żę przez to że przez 1,5 roku słabo sie wysypiałem to mogę mieć niższy wzrost niż bym mógł posiadać?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2017-01-31 21:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa Glutamina białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] immunologicznego oraz promocja siły i wytrzymałości - polega na tym, że badania przeprowadzane były dla specyficznych i specjalnych warunków/założeń. Nie mówi się wprost, że wzrost odporności przy treningu notowano u osób chorych (nowotwory, HIV), u których zaburzona była produkcja własna tego aminokwasu i generalnie mocno ograniczona odporność. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2017-02-02 22:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta działu. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2017-02-03 10:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wszystkich. jest taka sprawa. kupiłem opakowanie czyli 100 tabletek metanabolu.chve zrobić cykl. zakupiłem białko 2 kg firmy max xxl. mój wiek 26 lat wzrost 180 waga 70kg. moje pytanie jak najlepiej zacząć brać metanabol na początek z czym go Polańczyk z jaką osłonka i jakim odblokiem. czekam na podpowiedź. dzięki Wypełnij w całości: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2017-02-04 19:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga :65 Wzrost : 171 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 78 Obwód uda : Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : dieta Cel := Ograniczenia żywieniowe : ------- [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2017-02-04 22:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel : Oto jest pytanie :D Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : ~67 Wzrost : ~170 Obwód klatki : Nie mam jak dokładnie zmierzyć samemu. Obwód ramienia : ~33 Obwód talii :~74-75 Obwód uda : ~57-58 Obwód łydki :~36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Spoo Aktywność w ciągu dnia : Nikła, szkoła, czasem wpada jakiś spacer Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2017-02-05 10:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)