wzrost

By wyciągać wnioski z Twoich obliczeń trzeba by poznać więcej info niż wiek, wzrost i parę innych dupereli. Chociażby obecny sposób odżywianie i reakcję organizmu na niego, poziom bf, opis aktywności.

Nie jestem znawca, ale poradzilabym ci poszperac po dziennikach dziewczyn i poszukac tych, ktorych autorki maja zblizone do ciebie parametry, tj. wiek, typ figury, wage i wzrost. Mozesz przyjac podobne wartosci makro, prowdzic dziennik, obserowowac swoje cialo i jego reakcje i cierpliwie czekac, az ktoras z modek zajrzy do ciebie i wprowadzi [...]

[...] potem przyrostów już praktycznie nie było. Nie wykonywałem żadnych ciężkich ćwiczeń, tylko własny ciężar. Obecnie ćwiczę na ciężarach ale myslę że to nie ma żadnego wpłwu na wzrost. No niestety moi dziadkowie też są niscy, jedynie pradziadek od strony ojca miał 190cm. Pozostaje mieć nadzieje, że jeszcze urosnę, znalazłem ciekawy temat [...]

[...] przestrzenna - co sądzicie o tym? Lub może polecicie Jakis kierunek po matmie i geografii, w którym jest szansa na zatrudnienie i przyzwoite wynagrodzenie? Mój aktualny wzrost to 181cm :) Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-02 19:32:47 Znam dwóch geodetów Ojciec i Syn :-D z tego co wiem, to z nimi jak z prawnikami.. nie masz rodziny [...]

Jasne że możesz robić kaloryfer a to czy go będzie widać to zależy od tego jaki masz % tłuszczu, ale patrząc na wagę i wzrost to raczej będzie "na zewnątrz". Zmieniony przez - chciecwiecej w dniu 2015-01-05 18:46:05

[...] na mój temat : Staż lekko ponad 2 lata , z przerwami krótkimi. Zaczynając ważyłem 70 kg przy wzroście 190 kg ( można sobie wyobrazic wygląd osoby z 20kg niedowagi do tego wzrost wizualnie to pogarsza ) Aktualna Waga to ok 97-98kg , mam nadzieje zgubić sporo ilość smalcu, a uratować jak najwięcej mięśni. Zaczynając obw ramienia były ok 29-31 cm [...]

Wypełnij ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

[...] Nie wypełniłeś ankiety działu. Od 1 Grudnia zacząłeś budować masę mięśniową, nie spodziewaj się kolosalnych zmian. Skoro jesteś przekonany, że Twoje żywienie jest poprawne jak i trening to nie popełniasz błędów. ( jeżeli rzeczywiście tak jest ) Twój wzrost masy ciała jest uzależnione od Twojego sposobu odżywiania, możesz to kontrolować.

[...] prywatności skłonność do zamykania się w sobie cierpiący na zahamowania niepewność społecznej pozycji artystyczna dusza wybitny umysł niepewność uczuć Według lustra wychodzi mi na ekto co mnie wcale nie cieszy. BMI http://i61.tinypic.com/vxdzx2.png Podsumowując wzrost - 181cm waga - 85,8kg obwód pas - 85.5cm typ budowy - ekto bmi - 26,19

podaj wage, wzrost i typ budowy ciala

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: 51 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Koniu, dzięki za informację zacznę zamieszczać takie dzienniki od jutra ( jutro na piątek) żebym zdążył modyfikować jak coś. Ankieta poniżej gdyż nie mogę edytować 1 postu: Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 125 Wzrost : 186 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 122 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Ale jakie masz niedobory? Jaki masz wzrost? U jednej osoby na forum niedoczynność układu endokrynnego objawiła się wzrostem w okolicach 150 cm i wagą 45-50 kg; jeśli masz 160-170 i wagę 50-70 kg, to nie jesteś tak poważnie do tyłu. Każdy niedobór będzie cię cofał- w wieku 26/27 lat zaczyna spadać produkcja testosteronu i z każdym rokiem spadek [...]

Picie gainerów na oślep może i spowoduje wzrost masy ciała ale jaka będzie jakość tej masy... Policz zapotrzebowanie kaloryczne w internecie jest pełno kalkulatorów i jedz tak aby była nadwyżka kalorii z pożywienia. Układając jadłospis staraj się dostarczyć ok 2g białka na kg masy ciała oraz pamiętaj o zachowaniu odpowiednich proporcji składników [...]

[...] cytrynianu..." Jak widać jabłczan kreatyny wydaje się być w obecnej chwili najlepiej przyswajalną formą kreatyny. Również można stwierdzić, że najlepiej stymuluje syntezę aktywnej anabolicznie fosfokreatyny. Jabłczan podobnie jak cytrynian powoduje wzrost siły bez zauważalnej retencji wody, przez co jest stosowane nie tylko przez kulturystów.

mój mnie właśnie nosi na rękach, to jakoś jestem w stanie przeboleć ten wzrost ;)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: brak na ten moment -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron z deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięśnie bez spadków 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta+deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta czas zakonczenia [...]

Cześć, nie mogłem znaleźć tematu konia z pomocą przy doborze spalacza więc spróbuję tutaj. Wiek:21 Waga:92 Wzrost:191 Bf=+-15% Redukuję od października, planuję koniec z końcem lutego, chciałbym do tego czasu skończyć z wagą ok.87kg. Wcześniej brałem TSE i Machine Man Burnera. Chciałbym teraz coś z trochę wyższej półki. Co pomoże mi w docięciu [...]