[...] co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
Waga: 115kg ( okolo ) nie znam dokladnie co do kilograma - nie mam dostepu do bardzo dokladnej wagi :( - ale nie bedzie to napewno wiecej niz 117 i nie mniej niz 112 kg. Wiek: 19 lat - w maju 20 :P Wzrost: 188 cm Obwod pasa: 117cm Chorob raczej takowych nie mam, poziom cukru w normie, nadcisnienia tez nie mam. Czas trwania diety: miesiac - [...]
czesc pytam w imienu kumpla wiek -20 lat staz treningowy 2 lata waga 81 kg wzrost 175 cm che sobie zrobic cykl z Testosteronu i chal sie doradzic jaki kupic najlepiej zalezy my na zdobyciu masy zastanawial sie nad omnadrenem i nie wie zabardzo co ma wybrac aha bedzie to jego drugi cykl jakie odzywki do Tesci najlepiej kupic z goRy dzieki za odp [...]
[...] nie chce tego nawet otworzeć (nie można wyświetlić strony itp) Aha śpieszcie się bo jest promocja 2000g za 85zł. Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do wzrostu mięśni. Bez wystarczającej podaży białka nie ma mowy o żadnych przyrostach masy mięśniowej. W celu ustalenia minimalnej podaży białka powstało wiele publikacji. I tak [...]
odpwoiedz na te pytania jake nie odpwoedziales wczesniej : _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]
[...] trzeba nad nim popracowac:) a co do silowni, to mam wlasna domowa silownie,moze nie ma tam zbyt duzo sprzetu ale staram sie urozmaicac cwiczenia i mysle, ze jest ok.CWicze codziennie w godzinach 18.30-20.00.Moze podam jeszcze wzrost 178,waga 78. Moge tez podac podstawowe wymiary, jakby to kogos interesowało;)klata 108/biceps 36/pas 88. Pozdro
Oki Ja też nim zacząłem z siłownią byłem całkiem patyczakowaty Tyle, że ja dopiero 3 msc-e ćwicze więc za dużo masy nabrać nie mogłem, ale coś tam złapałem Wymiary : Wzrost - 174cm Waga - 58kg Klata - 95cm Biceps - tylko 30cm A zaczynałem z 55kg i klatka ok. 85 Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
Tak zgadzam sie :) To prawda kazeina jest scinana wzoladku i ulega stopniowemu trawieniu i wchlanianiu.Przez co wzrost stezenia aminokwasow we krwi jest znacznie dluzszy i wolniejszy. Wjednym z eksperementow w the school of human biology, porownywano kazeine z serwatka i karmiono nimi 16 zdrowych mezczyzn, nie sportowcow, o budowie ciala od [...]
Witam Znacie moze jakis specyfik ktory uaktywnia hormon wzrostu?? Czy moze jest cos co daje jeszcze szanse zeby troche urosnac?? Niech MOC będzie z Tobą :)
[...] co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] jak Ty to chyba powinni się załamać. I oni już napewno nie urosną bo mają po dwadzieścia-kilka lat a Ty jeszcze możesz spokojnie podskoczyć. Zresztą moim zdaniem po 1 Twój wzrost nie jest zły a po 2 nie jest najważniejszy chyba że chcesz być koszykarzem. Zwróc uwagę na wzrost swojego ojca i innych facetów w rodzinie. Dzieci często przerastają [...]
[...] Ale wolal bym zdecydowanie moje 37 w bicu niz to 38 ;) i jesli tak ma moja lapa wygladac na 38 to wole zeby nie urosla u pana "1" wszystko spoko jak na jego wzrost. Pana z afro pozostawie bez komentaza bo chyba zdecydowanie lepiej wygladal jak byl nieco chudszy i delikatnie bardziej dorzezbiony ;)Mozemy sie chlopaki kiedys wybrac [...]
Cwicze 7 miesiecy, mam 18 lat, waze 82 kilo, wzrost 183 cm. pon. klatka+triceps wt. plecy+biceps sr. przerwa czw. barki+nogi pt. klatka+biceps ulozylem taki trening bo chce osiagnac jak najwiecej na klacie i bicepsie, a jezeli chodzi o reszte to chce zeby nie odstawala za bardzo.Prosze o ocene.
siema, mam straszny problem mam 18 lat przy czym 161 cm wzrostu? słyszalem cos o hormonie wzrostu, czy mugłby mi ktos cos więcej o tym powiedzec lub udostepnic jakies materiały ?? czy wywołuje to jakies skutki uboczne ? i czy rzeczywiscie stymuluje wzrost ?? Z góry dziękuje za odpowiedz. --------------------------------------- Pozdrawiam !!
[...] jednym treningu ? gdzie nogi ? no co to plan ? ODPOWEDZ NA TO NA CO JESZCE NIE ODPOWEDZIALES _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
co do wzrostu ... ja mam 18 lat i tylko 161 cm wzrostu, juz straciłem nadzije ze cos urosne :( jest jakis sposun zeby stymulowac wzrost ?? jakies cwiczenia rozciagające ?? cokolwiem zeby jeszcze urosnąc choc kilka centymetrów., Z góry dziękuje za podpowiedzi !! ------------------------------------------------------------ Pozdrawiam !!
KOLEKCJA ODZIEŻY OLIMP TEAM
