wzrost

Witam prosze was bardzo abyscie sprawdzili czy dieta ktora ulozylem jest dobra? czy cos zmienic prosze o jakiekolwiek propozycje.(treningi beda na rzezbe) http://img441.imageshack.us/my.php?image=sfdzq7.png Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 173 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: - Obwód talii: 95 Obwód uda: - Obwód [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 104kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 112cm UDO: 84cm TALIA: 112cm 5.STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6.DIETA BIALKO: 33% WEGLOWDANY: 33% TLUSZCZ: 33% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: wytrzymałościowy 9.CEL CYKLU: ostra redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 12.TENDENCJA DO [...]

Ja tylko w temacie liczenia: Kalkulator zapotrzebowania na kcal, wersja 1.1, na podsawie artykulu Qazara (http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html) Wiek: 25 -------> BMR 1247,98 Wzrost: 162-------> TEA 452,5 Masa: 52--------> TEF 270,0648 Płeć: 1---------> NEAT 300 Budowa: 1---------> TDEE 2270,5448 [...]

No to wypełnij ankietę, którą powinieneś był wypełnić na początku wiek, waga, wzrost, typ budowy, ilość i jakość wysiłku, dzienny jadłospis

W jego przypadku to tak, zgadzam się. Ale u Ciebie? Miałeś przecież podwyższone, a kofeina mogła spowodować dodatkowy jego wzrost.

Witam! Od jutra zamierzam zacząć redukcję krótką bo tylko 4 tyg. ale aż tak dużo fatu nie ma do spalenia więc chyba wystarczy.Niby kratka na brzuchu nawet jest (4 pak nie 6 ale zawsze) ale moim problemem od zawsze były grube nogi i dupa, o ile nogi w mięśniu nawet teraz to dupa nadal wielka :/ ja ******le jak baba gadam :) Oto mój plan: I krok [...]

[...] najpierw zamieszcze go tutaj(najwyzej wkleje w odżywki), a wiec Od maja zaczynam cykl od na cloucie x2, nie moge sie jednak zdecydowac na trening, split czy fbw. - wiek: 22 wzrost: 182 waga: 84 - staż: 3 - aktualny cel czysta , priorytet gorna i srodkowa (mam na mysli uwidocznienie ''przerwy'' miedzy cyckami) czesc klatki piersiowej [...]

moj staż to 2 lata waga 80 kg wzrost 178 poniedziałek biceps podchwyt gryf 4 x 8-6 modlitewnik gryf 4x 8-7 sztangielki z supinacją stojąc 4 x 8-7 wtorek klatka piersiowa ławka prosto 90 kg 4x 10-7 skos 4x 10-7 ławka wąsko 4x 8-7 rozpietki na maszynie siedząc 4x10 środa barki wyciskanie sztangi z przodu 4x10-7 arnoldki 4x 10-8 sztangielki [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 70 3.WZROST: 179cm 4.WYMIARY: BICEPS: 34,5 KLATA: 100 UDO: 58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 10 prolo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Przyrost Masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miechow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 177 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 116 Obwód talii : 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : . Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia,początki biegania Odżywianie : 3 posiłki dziennie Cel : [...]

Witam szukałem duzo w internecie odnośnie planu zajeć na moj wzrost wage i potrzeby lecz niestety nic konkretnego nieznalazłem. Wzrost: 165cm Waga: 90kg(nadwaga) Wiek:17 Dotychczas robiłem zajecia ogolno rozwojowe teraz chciałbym zaczać juz rzezbić ciało co idzie rowniez ze strata wagi. Chodze na boks 3x w tygodniu po 1.5h to dopiero jakieś [...]

wzrost ok 179cm waga 86kg jestem na diecie redukcyjnej...

[...] sa opisane postepy osoby ktora zgodzila sie wykonywac ten trening dla celow naukowych. A wiec oto wyniki po rocznym treningu Biceps 32,5 => 40cm Klatka 102 => 120 cm wzrost 189 => 191 cm waga 76 => 93,5 kg ćw. B (tak jak B1 ale do pelnego opuszczenia) 4 => 40 Pompki na jednej rece 0 => 52 Wierze ze jestem w stanie zblizyc sie [...]

Kumpel prosil mnie o poprawe jego rozpiski, a ze ja sie nie znam to wklejam ja wam: 1-7 enan 250mg/e4d 5-10 tse 6-11 Mono 6-11 CP 8-13 BCAA 8-13 Glutamina 9-11 Clomid 11-14 Tribuactiv Ogolnie chlopak nie chce sie zalać i za bardzo popuchnac bo boji sie pozniej wielkich spadkow i ze laska sie kapnie ze koksy żre. Oto jego dane: Wzrost - 179cm Waga [...]

Witam! Chciałbym doweidzieć się coś o sprzęcie do masażu.Chodzi dokładnie o masażer dla kobiet.Czy naprawde ujędrniają pośladki i pozbawiają cellulitu oraz czy rozbijają tkanke tłuszczową??? W woli ścisłości pytam,bo prosiła mnie o to koleżanka:). Płeć: Kobieta Wiek: 43 Waga: 43 Wzrost: 34 Obwód klatki: 433 Obwód ramienia: 43 Obwód [...]

Wzrost-188cm Waga ok.69kg. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni w szkole (ok. 2razy na miesiąc), i w domu robiłem pompki, rozciągałem ekspander, i ćwiczyłem z hantlami. Postanowiłem więc zacząć od treningu FBW. Planuje ćwiczyć 1 zestawem 3-4 razy w tygodniu który wygląda następująco. Klatka piersiowa- wyciskanie sztangi płasko 9x8x8 Barki- Military [...]

Podaj swoj poziom bf albo wzrost i wage to Ci powiemy czy mozesz brac carbo.

Kalkulator zapotrzebowania na kcal, wersja 1.1, na podsawie artykulu Qazara (http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html) Wiek: 27----------------BMR 1557,87 Wzrost: 170---------------TEA 0 Masa: 79----------------TEF 148,6296 Płeć: 1-----------------NEAT 300 Budowa: 1-----------------TDEE 2006,4996 Aktywność: siłowa: [...]

Wiecie co? nie jestem pewnien czy to prawda ale wydaje mi się, że wzrost to sie dziedziczy co drugie pokolenie... zresztą tak jak inne rzeczy (większośĆ) ... ale moge sie myliĆ...

Wzrost 172 cm waga 58 kg