wzrost

hubert nie chce sie klocic bo i tak wyjdzie ze sie nei znm ale zeby byl pelny przysiad to brakuje duuuzo. mam podobny wzrost jak ty i jakos nie dalbym tady przytakich stojakach zrobic pelnego przysiadu bo wale gryfem. pozdrawiam i bez napinki:)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: gruby, fotografii brak. 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 108kg/178 4) staż treningowy: 1 rok z przerwą roczną, teraz mam zamiar wrócić do treningów. 5) cel cyklu: spalenie tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: --- 7) stosowane wcześniej [...]

wzrost jest genetyczny i nie masz na niego wplywu

Jeśli miałby on zmienić w jakikolwiek sposób twój wzrost to tylko na twoją korzyść, ale. W wieku 12 lat nie masz się co martwić o to że urośniesz. Przeważnie w gimnazjum rośnie się 10-20 cm więc nic tylko czekać ; )

P O M I A R Y 1 listopada wiek: 21,5 waga: 62,2 wzrost: 164 obwody: biust: 95 pod biustem: 79 talia: 74 pępek: 84 biodra: 92-93 udo najsz.: 58 udo najw.: 50 łydka: 36,5 biceps: 30 (możliwe, że przez 4 tygodnie 3 cm urósł?) Brzuch mierzyłam w pozycji nie wciągniętej-zassanej, a lekko wciągniętej-napiętej. Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-01 [...]

kiedyś stosowałem glutamine olimpu. po skończonej puszcze zaobserwowałem delikatny przyrost masy oraz wzrost jakościowy mięśni. pewnie dlatego że gluta uwadnia komórki mięśniowe i to działa. nie trzeba zadnych badań pseudonaukowych. trzeba samemu przetestować ten suplement. oczywiśćie wypada zaznaczyć RÓŻNICĘ między gluta a kreatyną ( zatrzymuje [...]

ja 2 dni brałem tylko, ale odstawiłem głownie przez to że zabija to apetyt normalnie. Brzuch scisniety tak że w ogóle nawet nie myslałem o jedzeniu. Tylko własnie brałem w ciagu dni to moze dlatego mocniejsze sajdy ale teraz odstawiłem bo jestem na PCT. Wzrost libido tez zauważalny ale z tym apetytem to masakra...Wie ktos czy to sie utrzymuje [...]

patrząc na swoje zdjęcia postanowiłem, że najpierw zrzucę minimum 10kg, a potem dopiero ewentualnie zacznę myśleć o jakichś mięśniach :) Ułożyłem sobie dietę korzystając z różnych wskazówek na forum. Na razie wrzucam ją do oceny tutaj bo nie chcę zakładać kolejnego tematu, ale jeżeli nie będzie tutaj odzewu (w końcu temat trochę przestarzały) to [...]

[...] Większość z nich została wspomniana i po części omówiona wcześniej. Taka różnorodność czynników świadczy o wielkiej złożoności tego procesu. Uszkodzenia śródbłonka powodują wzrost jego przepuszczalności, przez co staje się podatny na różnorakie cząstki adhezyjne. Następnie do przestrzeni śródbłonka przechodzą monocyty i limfocyty T i B. Do [...]

Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 103 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 82 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

wzrost:190cm

Kontynuując temat jedzenia wrzucam dietkę do ocen. Trening 4 razy w tygodniu 1h + 30 min aerobów.cel lekka redukcja. Wzrost 183 waga 87/88 kg. Założenie B 2g, W 2g, T 0,5g. Ilość B,T,W,K Jogurt naturalny 100g 4g 3g 5g 61 Musli 50g 5g 3g 30g 167 Jaja kurze 180g 12g 9g 1g 131 ŁĄCZNIE: 330g 21g 15g 36g 359 [...]

[...] było 3 tygodnie Mawashiego, leci drugi IV poziomu Lafaya - a jakby podsumować to całe ostatnie pół roku było trenowane w kratkę - dobra, starczy tłumaczenia się \-) Wymiary: wzrost: 180cm waga: 82 kg klatka: 110 cm barki: 125 cm talia: 82 cm ramię: 37,5 cm przedramię: 28,5 cm udo: 60 cm łydka: 38 cm W zasadzie jest to powrót do wymiarów [...]

[...] -> czyli bialko albo min. EAA ....bcaa po treningu? mozna ale czy to bedzie optymalnie? pytanie za 100puntow - ile aminokwasow jest potzrebnych aby nastapil anabolzim/wzrost szybkosci syntezy/ aby miecho uroslo? bcaa? czy moze nawet sama leucyna? odpowiedz sobie na to pytanie - to sie dowiesz co po treningu! Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] miejscu bym się 2 razy porządnie zastanowił i zrobił teraz lekką redukcję i następnie nabierał jak najmniej tłuszczu i jak najwięcej mięśni, bo przy takim zatłuszczeniu jak masz teraz to ciężko będzie o wzrost mięśni. Albo przynajmniej weź teraz utnij trochę kalorii i dodaj jakieś aeroby. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-11-28 00:53:02

[...] Super Mass 75g Do kolacji: 2 kaps. EPA/DHA/GLA, 4 tab. CA/MG, 2 tab. Chrom/Zink Przed snem: 6 kaps. BLACK DEVIL Potwierdzam to co pisałem ostatnio o Black Devil, czuć wzrost libido :-) Trening: Liczba powtórzeń w seriach głównych - 6 Dzień 1 Push Klatka - Barki - Czworogłowe - Tricepsy 1. Wycisko-podrzut z zarzutem 3x - 3s. 6x 52,5kg 2. [...]

Witam ponownie :) Jestem po "sesji zdjęciowej" także poniżej zamieszczam moje przerażające lecz jak najbardziej aktualne fotki (z dnia 07.12.2011r). ANKIETA Wiek : 27 lat Waga : 85 kg Wzrost : 179 cm Obwód w biuście : 106cm Obwód pod biustem : 86cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 86cm Obwód na wysokości pępka : 98cm Obwód bioder : 114cm Obwód [...]

Patrzę na wzrost ponad 180 :-) a 15 tabsow to tylko na próbę :-) jak bedzie dobry zawsze lepiej Kupic coś dobrego i sprawdzonego No ale najpierw to musi byc dobry !

[...] 4 tab. CA/MG, 2 tab. Chrom/Zink Przed snem: 6 kaps. BLACK DEVIL Po dwóch tygodniach chyba jestem już w stanie dać pewną recenzję Black Devila. Otóż na początku miałem wzrost wagi ciała, następnie przez ostatni tydzień waga stała w miejscu, za to zauważyłem minimalnie lepszą definicję i twardość mięśnia. Poza tym libido na plus, potencja [...]

[...] w tabsach, wnioski: siła na plus-ale bez szału masa+x.xxgram %-) kg czystego miesa plus widoczny spadek fatu . regeneracja w huy zayebista. dieta była z ujemnym bilansem kcal/ redukcja fatu wiec na wzrost wagi nie liczyłem. winka wiecej nie wezme !!! wole metke z jelfy 10mg ed w 2 dawkach. winko szlo 20mg przez 7tyg ,bloku zadnego nie było.