wzrost

[...] roku szkolnego, podzielony na 3 dni, tak aby jeden trening trwał 45-55min, poniewaz nie mam zbytnio czasu, a matura za pasem:P Dane: wiek: w grudniu 18 stuknie waga:75kg wzrost:178cm staż:ok.9 miesięcy 1.Poniedziałek BARKI wyc. sprzed głowy siedząc 4s 15/12/10/8 podciąganie sztangi wzdłuż tłowia szeroko 4s 12/10/10/8 unoszenie sztangielek na [...]

Monia poczytaj ten temat : http://www.sfd.pl/Wzrost%2Fwyskok%2Fmasa-t348519.html

Witam ankieta juz kiedys byla ale dam dla przypomnienia IMIE: Marcin 1.WIEK:22 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: 115 UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: ---- WEGLOWDANY: ---- TLUSZCZ: ----- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadren 250,meta + oma [...]

Poeta miał na myśli to, żeby obalić mit, mówiący, że siłownia może zatrzymać wzrost i jest bardzo groźna dla młodych...

Ogladalem film dokumentalny na 1 czy 2, niedawno, w kazdym razie byl o wzroscie. Mowili tam, ze cwiczenie na silowni ktore spowoduje szybkie nabieranie masy miesniowej w duzym stopniu moze zatrzymac wzrost. Pozdro

Oto moja kolejna propozycja nie z 300 gr ale na 200 jeszcze moge przystac. Prosze o poprawki;) Waga 75 Wiek 21 Wzrost 192/193 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2040 BIAŁKO 150 2,0 TŁUSZCZE 75 1,0 WEGLOWODANY 191 2,6 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: godzin [...]

[...] i na koncu treningu robie podciaganie nóg w zwisie za 2 tygodnie trening sie zmienia tzn bede robic po 3 serie a nóg po 4,przerwy robie 1,5 minuty.Cos o mnie Wiek 17,Waga 66,wzrost 175. Co sadzicie o tym?zalezało by mi na nie ocenie w stylu"Plan do D..."albo "moze byc"tylko ewentualnie poprawki,zamianie cwiczen itp?z góry bardzo dziekuje i [...]

w listopadzie skończe 18. pale nałogowo od 1 kl. gim. , mam około 157cm. czy jakbym teraz rzuciła palenie to jest jeszcze szansa,że urosne??

[...] DOPOKI NIE POWIEM ZE MOZNA witam, wrzuce tu kilka fotek z aktualnej formy ... cos o mnie: staz: we wrzesniu bedzie 2 lata waga: jak zaczynałem cwiczyc 64 teraz 82-83 kg wzrost: 180 klatka: poczatek ok.100 , teraz +/- 110 cm ... nie mam juz siły na tą ****e ;/ która tak ciezko rosnie łapka: gdy zaczynałem 33 bodajze , teraz po treningu 42,5 [...]

stary powiem ci tylko tyle,jesli zalezy ci na pomocy to nie pisz w taki sposób jaki piszesz,moze napisz cos o sobie,wage,wiek wzrost,stac cel,cokolwiek.Powiedz mi jak ktos ma ci pomóc skoro wogóle nie wie o co ci chodzi?

1.WIEK: 22 2.WAGA: 86 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 4041 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 - 3g na kg WEGLOWDANY: 5 - 6 na kg TLUSZCZ: nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 tabl metki 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Witam czy krzywy kregoslup wplywa w jakis sposob na wzrost ?

A wiec tak mam 16 lat wzrost 173cm , waga 56. Moj cel to masa i siła . I dopiero mam zamair zacząć treningi . A sprzet ktory posiadam jest powyzej . xD

Witam!!! Trenuje od roku biegi na krótkie dystanse i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki bądź suplementy mógłbym brać. Mój wzrost 175, waga 57, wiek 15

2 lata silki cel ostra masa 86 waga 179 wzrost lapka 41 prawa 40 lewa no kark cwicze bo mi to potrzbne bo trenuje tajski. tyl robie na takich specjalnym czyms co na glowe zakladam a przod na lawce lezac

1.WIEK: 18 2.WAGA: 86 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO: - TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 6.DIETA aktualnie nie ma ale staram sie trzymac bialko na poziomie 2-2.5 g a wegle kolo 4-5 tluszcze roznie , na cykl uloze porzadna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: przybrac troche masy 10.ODSTEP [...]

Przeczytałem prawie cały ten temat poświęcony wzrostowi i się szczerze mówiąc niektóre d****ne posty mnie zmotywowały do zarejestrowania się i napisania tej odpowiedzi. Najbardziej irytujące są pytania typu „mam 13 lat i 180cm wzrostu. Wiem, że to dużo jak na mój wiek, ale dla mnie to i tak mało. Ojciec ma 200cm, matka 130cm dziadek od [...]

189 to chyba nie jest Twój wzrost?

Głównym moim problemem jest wybór typu treningu, ale chyba najlepiej będzie zacząć od początku :) Przez ostatnie póltora miesiąca, (no prawie dwa ale niestety kilka treningów było opuszczonych) robiłem plan na masę, 3 razy w tygodniu według tego planu: (poprawionego) http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_%3D_karateki_amatora-t340808.html Niestety [...]

[...] przestalem, przeszedlem na diete i zaczalem aeroby. To trwa dopiero 2 tygodnie, ale troche sie zniechecilem po przeczytaniu ze aeroby nie sa wcale takie dobre. Mam 25 lat, wzrost 175, waga 72 - niby nie jest strasznie duzo, ale wlasnie wkurza mnie ten tluszczyk. Poza tym budowy tez nie mam atletycznej, wiec zoladek i cholerna oponka sa jeszcze [...]