wzrost

Witam co myślicie o tej diecie na redukcje? Wiek 21lat, wzrost 173cm, waga 65-66kg, bf 19-21%, wcześniej masowałem z bardzo słabym rezultatem wina chyba zbyt dużego BFa bo prawie wszystko szło w brzuch, chce jak najszybciej zredukować ten tłuszcz z brzucha i zacząć masować słabo to wygląda moja sylwetka to skinny fat. Moje zapotrzebowanie to [...]

Cześć wszystkim Zastanawiam się nad zrobieniem jednego cyklu z SAA. Moja sytuacja jest dość nietypowa - głównie biegam i to baaardzo długie dystanse, ale w bardzo trudnym terenie, w sumie na granicy wspinaczki, więc krzepa mi potrzebna i porządna stabilizacja mięśniowa. Wiem, że mógłbym potrzebne mięśnie zrobić bez SAA, ale kusi mnie droga na [...]

Witam wszystkich! Panowie proszę o rady gdyż zdecydowałem się spróbować Trenu %-) a więc do rzeczy aktualnie sobie masuję i planuję jeszcze ciągnąć masę tak do tygodnia, w tle leci: - 800mg cypka ew (2 iniekcje w tyg. poniedziałek i piątek) - 400mg deki ew (1 iniekcja w tyg poniedziałek) - 37,5mg symexu e2d - 0,25mg cabaseeru ew - HCG 1000J ew - [...]

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

Patrzac na wzrost i wage to jesteś szczupły , może masz mało miesni i słabe że ci bolą nogi przy bieganiu. Tłuszcz pali sie z całego ciała a nie z wybranej partii

[...] duzo bialka po silowni lecz mysle ze to jest chyba i tak malo wiec mysle nad kupnem bialka i kreatyny by poprawic intensywnosc cwiczen tak samo sie tyczy z weglowodanami lecz przed silownia, a wiec podsumowujac chcialbym zeby ktos mi doradzil/pomogl zaplanowac tydzien, jakie cwiczenia wykonywac i co takiego jesc Waże ok 78-80 kg wzrost 188 cm

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: ok 150 g -węglowodany: ok. 350 g -tłuszcz: ok 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata na teście 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zejście z cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam! Zna ktoś może jakieś skuteczne ćwiczenia dzięki którym szybciej by się rosło albo coś podobnego? Mam 15 lat a do najwyższych osób nie należę.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga 76kg Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa - siła Staż treningowy na siłowni: Rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta Dodatni bilans kaloryczny (aktualnie 3600), ok 2g białka, 2g tłuszczu, 5g węglowodanów na kg [...]

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Siema :-) Zacznę od początku kiedyś trenowałem boks od 11 do 16 roku życia, później nie mogłem trenować przez 2 lata żadnego sportu( wypaliłem się za dużo ode Mnie oczekiwano.) tak do 18 roku życia. po urodzinach zacząłem chodzić na siłownie to w sumie będzie 2 lata(do 20 roku życia). Przytyłem 30kg z 75kg do 105kg. w październiku zeszłego roku [...]

[...] do miski i treningów po 2h, to w końcu poleci :-) Nie to nie pierwsza redukcja. Zacząłem "uprawiać" sport mniej wiecej pod koniec marca 2014r. Wówczas wyglądało to tak -180 wzrost -87 waga -96 talia -96 pas -54 udo Po siedmiu tygodniach w połowie maja - 180 wzrost - 80 waga - 86 talia - 85 pas - 53 udo Na początku czerwca 2014 wyglądałem [...]

MOJA PRZYGODA Z SAA – 1 cykl, 2 cykl, 3cykl… PROFILAKTYKA I RELACJA. 1.WIEK: 37 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 102 cm -udo: 55 cm -talia: 79 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3100-3600 kcal -białko: 180-200 g -węglowodany: 350-450 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 290 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam 1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: dopieta redukcyjna powoli bede schodził z kcal -białko: 1,5 -węglowodany: 1,4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop npp tren t3 clen 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha [...]

Płeć : K Wiek : 26 Waga : 63 Wzrost : 166 Cel treningowy : ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Przeciwskazania medy : brak Zażywane suplem : brak Ostatnio przerabiany plan: Witam, Od listopada zaczęłam swoją przygode z siłownią, w styczniu [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 93 3.WZROST: 181 5.STAZ NA SILOWNI: od dwóch lat (przerywane) 6.DIETA : Nie posiadam, zdrowe odżywianie 7: PRZEBYTE CYKLE: 10 strzał Testosteron, 100 Meta 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybkie chudnięcie 10.WYNIKI SILOWE -Klata: 100kg -Przysiad:

"Waga 92 wzrost 173 cm" "stracilem prace" Badania badaniami a ja bym obstawiał po prostu kumulację stres + nadwagę jesteś na diecie, odchudzasz się?

Waga owszem nieduża, ale trzeba brać poprawkę na mój wzrost.