wzrost

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni : rok nieregularnych treningów Uprawiane inne sporty : koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : białkowa Przeciwskaznania medyczne : [...]

[...] masa miesniowa i siła poszła w góre o jakies 30 kg co do diety to niemam po prostu jem regularnie duzo owoców mies kasz serów itp staram sie jesc zdrowo 5 posiŁków dziennie przed trenowaniem wazylem 79 kg a teraz waze 83/84kg praktycznie pospałam cały tuszcz troszke na brzuchu zostało ale mało mój wzrost 176cm. czy to jest normalne ??

Ehhh ale chodziło mi tylko na jakie partie meisni w jaki dzień... Staż : Sam nie wiem ostatnio tak ostro to tydzien a tak wogole to z 3miesiace. Wiek:15lat Wzrost:168cm Waga:48kg chce przytyć dużo ...

2) wiek 21 3) waga/wzrost 93/180 4) staż treningowy 6 5) cel cyklu dobre podloze do saa:) 6) stosowane już wcześniej suplementy duzo by wymieniac 7) stosowane wcześniej spalacze mitotropin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny cisne shock przed treningami caly czas cos tam kretki on ma 10) [...]

Głownie zauważysz wzrost siły składają się na to też inne czynniki ale imo po tym da się najbardziej zauważyć. Kreatyna działa raczej na każdego Oczywiście nie zobaczysz odpowiedniego progresu jak nie będziesz trzymał michy.

np retencja, wzrost siły, w puzniejszej fazie masy (zależy od diety i ukierunkowanego treningu), lepsza regeneracja zdr

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Mały Uprawiane inne sporty : Basen, bieganie, rower - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Omega 3, WItaminy

1. WIEK: 28 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: roznie -tłuszcz: 70 -90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , prop test + winstrol , Enanthat + winstrol , Enanthat + Oxandrolon 8. TRENING: 4 x w tyg Split 9. CEL CYKLU: Zbudowanie dobrej [...]

Odwiedź dział trening w domu i ogarnij sobie plan ca całe ciało a nie tylko brzuch, rowerkiem nóg nie zbudujesz 2 x brzuch x ręce to nie trening całego ciała. KOlejna sprawa poziom tkanki tłuszczowej, jak na ten wiek i wzrost to spora waga. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-13 20:53:03

Waga : 65kg staz 1,5roku. wzrost 170cm

Wiek:16 lat Wzrost:185 cm Waga:78 kg Staż:7 miesięcy z przerwami Suplementy:brak

Waga: 82 Wzrost: 177 Staż treningowy na siłowni: od sierpnia Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 75 mc 95 ławka 60 Co Ty chcesz redukować ?? Zalałes się fatem cały ? Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-17 14:02:30

Hej :) Piszę do Was z prośbą... Jestem dziewczyną mam 18 lat mam wzrost 170 cm i ważę 53 kg. Chciałabym zacząć ćwiczyć korzystając z tego, że zbliżają się wakacje, wiem jednak, że trochę ważę za mało i dlatego chciałabym prosić o dietę jakąś masową czy coś plus do tego jakieś ćwiczenia rzeźbiące, nie znam się na tym za bardzo, jestem początkująca, [...]

Okej wzrost 180cm przy wadze 80kg Tłuszczu na nogach nie widać ,nie mam żadnych fałd ,nogi twarde od loł kików W kablu 39 klatka 113 pas 77 Staż na siłowni łącznie 2 lata z dłuższymi bądź krótszymi przerwami Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-01-22 12:24:50

Biorąc pod uwagę wiek i stosunek waga/wzrost nie szedłbym na razie w stronę gino. Jedz zdrowo, ruszaj się, niech waga się ustabilizuje.

witaj, kiedys korzystano z formuy AOL (wrginina, ornityna i lizyna), ktory rzekomo mial stymulowac GH co przelozyc sie mialo na wzrost, jednak nie sprawdza sie tego typu strategia

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41-2 KLATA:110-2 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA garnier 737 i kreatyna Olimp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 tesc pl 20 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

a szczegoly i ankieta waga wzrost staz tryb zycia... ? jesli 3350 to twoje faktyczne zapotrzebowanie to skok do 2500 to za duzo, zmniejszaj zapotrzebowanie powoli, jajecznica - tak maslo boczek nie i doloz do 1 posilku zrodlo bialka a do jajek wegle i zdrowe tluszcze,

Waga: 80 Wzrost: 175 Wiek: 23 Jakie źródło białka mogę dać do 1 posiłku? I czy ten ostatni posiłek to nie za dużo węgli? Dodam, że to posiłek po treningu. Zmieniony przez - isuu1 w dniu 2015-06-22 19:02:34

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: 89 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:229g -węglowodany:293g -tłuszcz:93g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualny Enan do 20tyg 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: aktualnie przechodze na lekka redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]