wzorek

Wzorek, dziadki to piąte koło przy wozie. }:-(

Dzieki za uwagi Wzorek i czekamy na kolejne-wszystko co może pomóc Doping odpada-wszystko w starym stylu,amatorsko,by była uciecha :) Dziś pierwszy trening wyciskania już się dbył,bedą zdjęcia i filmy,próbowaliśmy poszerzyć chwyt i jest lepiej niż ostatnio . /SFD/Images/2016/1/5/c84c151d039049b5b3e6e3af88729f72.jpg

iti706 na pewno nie odpuści sobie takiej imprezy... Wzorek tu się z tobą zgodzę :-) tej imprezy nie mam zamiaru odpuścić , z Belframi jestem od początku ich zmagań od pierwszej imprezy i żadnej nie opuściłem . Pomagałem w sędziowaniu itp , a teraz jest okazja wziąć poniekąd z nimi udział w jednej imprezie tak więc Musze |-)

Spokojne Wzorek, damy im jeszcze szanse. Robią to po raz pierwszy i pewnie maja problem, ale spróbuję się w tym tygodniu wszystkiego dowiedzieć.

WZOREK I tak powinno tu w końcu być.Nie ma regulaminu to do widzenia w końcu to SFD a nie fb.

WZOREK I tak powinno tu w końcu być.Nie ma regulaminu to do widzenia w końcu to SFD a nie fb. W końcu jak ktoś bierze się za organizowanie zawodów,to raczej od samego początku powinien wiedzieć na jakich zasadach będą rozgrywane....myslę że to nie jest wielki problem. Gregorterm Domyślam się że to jakiś Twój znajomy organizuje,ale zacznijmy [...]

Wzorek, poprosili mnie o rozreklamowanie, chcą się pokazać a że nie maja doświadczenia, to powiedziałem że im pomogę i jak napisałem do niedzieli będzie najpóźniej. Przecież to nie Mistrzostwa nie przesadzajmy.

Wzorek a Ty planujesz przyjechac powalczyc?

Wzorek a Ty planujesz przyjechac powalczyc? WW to nie moja konkurencja,chociaż kto wie ? W lutym idę na poważną operację prawej ręki , a nastepstwem tego bedzie rehabilitacja.....która najczęściej polega na wykonywaniu wielu powtórzeń na mniejszych ciężarach czyli...... Zobaczymy w przyszłości, bardzo chętnie sprawdziłbym się w WW 100kg.

Zawsze coś się znajdzie :D Dziś wyc. wąsko fajnie weszlo, rozgrzewka i 92.5 4serie 4powt. I moja zmora, zrobiłem po wstępnych ciezarach 3 serie po 2powt. 117.5, a miało być po 3 powtórzenia, ale nie mam się tam jak zaprzec, żeby trzymać pozycję i zjezdzalem na dół w trakcie drugiego powtórzenia. WZOREK, myślisz, że mógłbym robić ten skos na 2 [...]

Nie mam. Nie mogę się zdecydować na wzorek :-D Moja siostra cioteczna ma narzeczonego, który jest jednym z najlepszych magików od obrazków na skórze, ale jakoś nie mogę się z nimi spotkać żeby wynegocjować rabat u mistrza. Spojrzenie lekko przestraszone, bo akurat lód huczał. Jak tafla lodu przyrasta od dołu to przy spadku temperatury zaczynają [...]

Wzorek faktycznie ma racje ja myślalem że to RAW .Grzesiek poważnie?

WZOREK, wycwiel jest emerytowany, ale i tak daje sobie radę z czynnymi 8-)

Nie mam. Nie mogę się zdecydować na wzorek :-D Moja siostra cioteczna ma narzeczonego, który jest jednym z najlepszych magików od obrazków na skórze, ale jakoś nie mogę się z nimi spotkać żeby wynegocjować rabat u mistrza. Spojrzenie lekko przestraszone, bo akurat lód huczał. Jak tafla lodu przyrasta od dołu to przy spadku temperatury zaczynają [...]

Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć WZOREK czy wiesz ile takie badania są ważne? Bo jeśli np rok to już teraz sobie zrobię na zapas w innym przypadku wolałbym podpisać oświadczenie w dniu zawodów i nie tracić czasu.

Wcale nie wszystko w temacie !!! , bo forum jest właśnie po to by ktoś mógł zajrzeć za 5- 10 -20 lat i uważam , ze temat można kontynuować choćby przez najbliższe 50 lat . Trochę mnie dziwi Wzorek , ze tego ćwiczenia nie robiłeś i nie robisz , ja uważam , ze jest bardzo dobre dlaczego ? 1. ano dlatego , że pozwała mi przełamać stagnacje ja na [...]

Trochę mnie dziwi Wzorek , ze tego ćwiczenia nie robiłeś i nie robisz , Nie zauważyłeś że odpowiadałem na to pytanie 10 lat temu @@-) Metody treningowe i sposoby budowania siły,zmieniają się z roku na rok.....

Jeszcze raz na spokojnie ( Wzorek nie denerwuj sie ;) )jesli z podlogi operuje takimi samymi ciezarami gdzie pracuja praktycznie same tricepsy jak na plaskiej gdzie w dolnej fazie pracuje praktycznie sama klatka to po mojemu majac mocny triceps powinienem z podlogi chyba robic wiecej :/

Cytuje : 1.Do przyzwyczajenia mięśni do większych ciężarów ,bardzo dobre jest wyciskanie na skosie głową w dół..... Wzorek w życiu się z tym nie zgodzę ! na ziemi biorę powiedzmy 204 kg , na płaskiej ławeczce 198 kg a głową w dól powiedzmy 150 kg tylko w życiu mi to nie pomoże przełamać stagnację i brać więcej ! skoro biorę dużo mniej ok, zawsze [...]

Jak obiecalem zmontowalem filmik, ale niestety bardzo krotki bo podczas przeprowadzki widze ze porysowala mi sie plyta i znaczna czesci filmow jest cholera nie do odczytu :'-( Floopr press filmik teraz zmontuje nowy z gowniana forma ale nie sztuka jest pokazac jak to mawiam swoj best , sztuka jest pokazac swoj down... Wzorek masz racje wyciskaie [...]