wzorek

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-) Jeszcze goście nie wyszli :)

Gdzie jest WZOREK bo jak mam zaczać projekt siła bez odpowiedniego treningu %-)

wzorek czekam na twoja propozycje trening

Wzorek i usuwałeś?

WZOREK a wiec tak : co do zamykania uchwytu kciukiem , czuje dyskomfort jak tak robie bo całe zycie tak wyciskałem i nie chce zeby coś mi przeszkadzało podczas wyciskania(tez widziałem sytuacje jak sztanga wylatywała prosto na klate mam nadzieje ze mnie to nie spotka ) co do treningu , moge robić klate 2 razy w tyg ale jak to zrobić zeby pogodzić [...]

Niema nic do śmiechu z tymi zmywalnymi...jak miałem studio,to bardzo często rysowaliśmy wzorek ciężko zmywalnym pisakiem. Klient miał możliwość przyzwyczajenia się do tego co ma na skórze i jak inni na to reagują...chyba że miał wyj......ne na to co mówią inni/bo tak powinno być/

Dobra Kamilcrewe wypełnij ankietę i rozpisz resztę treningów, bo czuję że to rozwiąże nasz problemy. Wzorek, ja nie twierdzę że to co mówisz jest złe, tylko że jest złe w tym przypadku. Kolega jest początkujący jak dla mnie, a ty mu proponujesz rozwiązanie dla kogoś kto trochę ćwiczy i ma zastój. To jest moim zdaniem właśnie problem że masz dużo [...]

[...] ale od maja wskakuje na split bo chyba lepiej takim systemem wyrobić siłe :-) mój trening bedzie tak wygladać : pon:klatka + bic Wycisk na ławce płaskiej i tu chciałbym żeby wzorek napisał mi jakim ciezarem i ile serii najlepiej robić Pompki na poreczach 3serie Wycisk na ławce dodatniej (hantle lub sztanga na zmiane) 3serie Rozpiętki 3serie [...]

Już słyszałem, że niektórzy chcą uciekać do wagi wyżej albo niżej, bo Wzorek ma przyjechać :) Okazuje się, że ten temat czyta więcej osób niż pisze :)

WZOREK Wielkie dzięki!!! kOOndziOO Myślę że spróbuję ale nie teraz może na jakiejś imprezie w przyszłym roku.Właśnie jestem po treningu wiele się nie pomyliłem 14x ale z nogami w górze. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-04-11 14:43:54

kOOndziOO Nie będę, musiał bym jeszcze dużo przypakować ale młody jestem także ... :-) Będę zajęty przy dzieciakach. WZOREK Jak byś mógł też plakat umieścić na pierwszej stronie to było by super.Plakat jest na 13 str. tematu.Dzięki.

To masz szczeście-zapraszam w takim razie do konkursu,gdzie doradza vice mistrz swiata w wyciskaniu: Wzorek. A do tego masz szansę wygrać suple.. http://www.sfd.pl/Konkurs%3A10_tygodni%2Cktóre_zmienią_nasze_wyciskanie_leżąc-t913533.html

ogólnie małe zainteresowanie konkursem zauważyłem , może warto było by napisać w innych działach o konkursie ( trochę mało osób czyta po 35 roku życia ), bo na prawdę dobra okazja by mieć profesjonalną pomoc , konkurs się ledwo co zaczął a WZOREK już dużo mi pomógł %-):-))

WZOREK Wieczorem umieszczę cały poprawiony regulamin tutaj. Co do Wilk'sa robiłem już to u mężczyzn nie miało to większego znaczenia a u kobiet zmniejszyło to frekfencję bo panie nie chciały się ważyć.Jak to wyglądało można zobaczyć w temacie Mania Wyciskania w 2011.Także uspokajam wszystkich zainteresowanych 100kg odbędzie się Open i liczyć się [...]

Wzorek będzie osobny start juniorów i weteranów. Juniorzy prawdopodobnie w sobotę a weterani w niedzielę, nie widzę problemu.

WZOREK Jak najbardziej z góry dziękuję.Czy poprawiony mam Ci przesłać na priv? Coach Wiem że będziesz chciał się zrewanżować dla tego też nie powiem jak mi idzie z 60kg.Pomysł z otwartą konkurencją bardzo dobry, jestem za!Tym bardziej że wyniki nauczycieli są mocne.

Wzorek, jeśli można, kto będzie Ci działał twarz zony teraz?

Wzorek a jaka cena tych z titana i jaki rozmiar? Mam 190 cm i 105 kg wagi, moze jakies przykladowe foto jak wygladaja?

Na siłe Wzorek doradzi Tobie najlepiej-masz duże rezerwy siłowe mimo redukcji--korzystaj z okazji...:)

no na titana na pewno nie bedzie mnie stac :D WZOREK czy jedziesz do zalesia na MMP WUAP? :)