wzorek

Od roku mam 20 dziesiątek Yeekang. Plusy: tanie, bardzo poręczne i super wyważone jak pisał WZOREK Minusy: niskie, szerokie (max na stronę wchodzi 9 10ątek + zacisk) Z czasem tracą swój ładny czerwony kolor, który zmienia się w bordowy. U mnie wylądowały na suwnicy gdzie świetnie się sprawdzają.

Taki wzorek ktory aktualnie mam na pleckach xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cbbeb87e3314985aa047fc9add9bfbd.jpg

Wzorek, luz :) Kapitan ma bardzo specyficzne poczucie humoru. Mi ono akurat bardzo odpowiada. Lubimy sobie czasem dowalić dla żartów, także spoko :) Wczoraj poprzykładałem mięcho z zamrażalnika i rzeczywiście różnica jest bardzo duża. Przy nacisku palcem nic nie czuję, także dzięki za rady. Zobaczę jeszcze wieczorem.

WZOREK zapraszam

wzorek!!!! ....

Tak ... :-( polskie piekiełko :( . Przemyślenia forumowiczów na temat organizatora i zawodów pozostawię bez komentarza, gdyż jest to każdego uczestniczącego w zawodach indywidualne odczucie. Natomiast co do spodenek czy gryfu, to sorry ale Was lekko ponosi . O tym że będą wymagane obcisłe spodenki Andrzej już mówił w poprzednim roku po tym jak [...]

Wzorek myślę że tak ale pewnie wtedy się znajdą osoby Co im będzie przeszkadzało że nagrody rzeczowej nie dostał, kto Chce może mi pomóc w organizacji X Mistrzostw

Wzorek-fajnie ,że się wreszcie zdecydowałeś przedstawiać i opisywaćswoje treningi. Licze,że uda sie nakrecić tez z Toba prgram treningowy-luty,marzeć 2015 ? Ja do dziś posługuję się Twoimi poradami dla konkursowiczów-które udzielałeś w konkursie 10 tygodni wyciskania-chłopacy nawt wystartowali w zawodach i pobili swoje rekordy zyciowe. Ale [...]

siłownia domowa też fajna , oglądając te filmy juz troche żałuję ,ze własnie posprzedawałem duzo sprzetu i zlikwidowałem własną siłownię nawet jeszcze mam to co Wzorek potrzebuje -ławke robioną na wzór Olimpu do treningu czworek i dwojek ,no i pare innych gratów jeszcze zostało powoli to wrzucam na OLX Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-01-11 [...]

jak możesz to i tak daj. z czystej ciekawości jak to robi Wzorek ;-)

Wzorek, a tą rozgrzewkę skrobniesz?

WZOREK- napisz jak wygląda Twoja dieta. he,he,he.......... Rano na śniadanie mieszanka płatków owsianych,orkiszowych,żytnich,orzechy włoskie,rodzynki,migdały,cynamon,jakiś świeży owoc,to wszystko zalane odżywką białkową w postaci izolatu :-) oczywiście wcześniej na czczo BCAA,zestaw WITAMIN oraz jeśli akurat mam cykl z kreatyną to również do tego [...]

ja myślę że 200kg uda mi się wycisnąć....myślisz że stanę z tym wynikiem na pudle ? dalej nie podałeś swojego wyniku.....? a tak na marginesie to kolega WZOREK startuje jako weteran ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-19 14:19:39

to kolega WZOREK na pewno stanie na pudle :) , no ja tak w granicach chodze 190-205 kg

ja wzorek bede startował w PZKFiTS , 220 - 230 kg to jest moj cel na jesien na klate o ile utrzymam wage 105 kg bo ostatnio masa chce isc do gory i znowu bedzie trzeba wyniki poprawiac . moje nazwisko zobowiązuje w tym sporcie do postepów ;) Zmieniony przez - igormax w dniu 2015-02-20 12:35:14 To mierzysz bardzo wysoko bo aktualny ciągle nie [...]

Wzorek elegancko bede 3mal max kciuki za poprawe wyniku z ligi wiem że ci się uda !! i dozoabczenia na pomoscie w Łodzi

Nie znam z Litwy takich zawodników a ty Wzorek?

do 105 1.Blachowiak 102,5 -235 2 Tyborczuk 93,2-220 3.Borowski 97,1-220 4.WZOREK SFD 104,2 -225 5.Andrzej Kocyła 101,5 222,5 6.Napierała 98,9 200

Trzeba tez brać pod Uwage ze Wzorek wraca po ciężkiej kontuzji i operacji nie jeden zawdonik by zrezygnował już a on wraca i robi rekordy !!!!

Gratulacje dla wszystkich startujących. Wzorek pokazał, że żartów nie ma i nie będzie!