wzdęcia

[...] jest ok, także powracam z rozpiskami :-) Z ciekawszych rzeczy zauważam, iż po zjedzeniu nabiału lub mąki-od których miałam przerwę-układ pokarmowy szaleje, mam uczucie wzdęcia i problemów trawiennych ;-) Protokół nie wyszedł do końca właśnie przez chorobę i inne czynniki, Ci co mają wiedzieć to wiedzą ;-) Rozkład został zmieniony przez [...]

[...] min 70% kakao. Galaretka z mrożonymi owocami Ograniczenia żywieniowe : nie mam na nic uczulenia ale nie zjem podrobów. Nie za dużo wazyw strączkowych ani nic co powoduje wzdęcia Stan zdrowia: lekko zaburzona gospodarka hormonalna – podwyższona prolaktyna i nieregularne miesiączki czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki [...]

Zauważyłem, że od płatek owsianych mam wzdęcia, a przygotowywałem w następujący sposób - na noc zalewałem wrzątkiem, a rano do durszlaka, płukałem i podawałem z wodą/mlekiem(zimnym) i pytania: -Czym zastąpić i czy to oznacza, że już płatek w życiu nie zjem, bo będę miał zawsze gazy od nich?

[...] leżąc na skosie ujemnym (mały skos ujemny) 3x20pow 3 serie - 20x 8kg Butterfly 4x15pow 4 serie - 15x 4 kostki na maszynie Zrzut: Dietka troszkę kulawa, bo miałem straszne wzdęcia i każdy posiłek ledwo przełykałem... ponadto położyłem się z bólem brzucha do łóżka i mordowałem się z 30min zanim usnąłem... [...]

Czesc milo mi, ze zajrzalas do mnie. Nie wiem czy ja jestem dobrym przykladem do nauki diety:-) bo ciagle cos zawalam. W skrocie Ci podpowiem czego sie juz nauczylam z pco. Dieta to przede wszystkim trzymanie w ryzach wegli na poziomie max 70g dziennie i zapobieganie duzym wyrzutom insuliny poprzez czeste posilki o rownym rozkladzie bilansowym. [...]

mam rozepchany zoladek od roku :D nie no 4 k nie wcisnolbym, ale na pewno sporo :) potem oczywiscie wzdecia caly dzień :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-12 20:23:34

Wzdęcia to praktycznie normalna sprawa przy takiej diecie %-)

[...] sojowej występuję w dwóch rodzajach. Koncentrat soi: zawiera 70% białka resztę stanowią tłuszcze i węglowodany. Przez dużą zawartość węglowodanów powoduje u niektórych osob wzdęcia. Isolat soi: zawiera ponad 90% białka wszystkie węglowodany i tłuszcze usunięte, nie wywołuje żadnych wzdęć Najlepsze białko oraz alternatywa dla jaroszy i [...]

[...] mam dobre, a kiedy ciało daje objawy będąc zdrowym to znak że może nad psychiką trzeba popracować (sugerowali depresję ale to nie była przyczyna). Od ponad roku mam ogromne wzdęcia po jedzeniu i to właśnie z tym problemem zgłosiłam się na badania ponownie, bo wcześniejsze badania okresowe nie wykazały niczego dziwnego. Przy okazji wyszła ta [...]

maslo z ziemnych, shit, nie bede ukrywac ze niezle wk...., unknow,hehe. dojem ten sloik i wybiore sie na poszukiwanie innego. zycie bez masla orzechowego jest dla mnie nie do przyjecia. znaczy sie kazde inne moze byc? mam dwie imprezy pod rzad piatek, sobota, musze sobie ulozyc jaks mantre, zeby podolac zachciankom i najesc sie w domu, a kubek [...]

[...] 400 kcal) i już jakieś 20 min po nim robię się głodna. Warzyw jem ile się da, ale one zapychają mnie tylko chwilę. Wcześniej pomagały mi brokuły, ale mam po nich paskudne wzdęcia więc odpadają. Dopadło mnie dziś lekkie osłabienie i kaszel. Drzemka, woda morska do nosa, porządne wydmuchanie go i paracetamol pomogły :-) [...]

[...] brukselki, trochę brokuła i trochę kapusty.. dozuję małymi porcjami... gazów nie mam no chyba, że wypiję porcje w zbyt krótkich odstepach czasowych albo większą ilość... wzdęcia minimalne jednak mam... ale już wolę te wzdęcia niż gazy :-D tym bardziej w pracy :)) Co do mierzenia to staram się mierzyć w tym samym miejscu.. a biodra po prostu [...]

Miałem srake wczoraj po tych cukierkach + mocne wzdęcia/gazy - nie polecam tych cukierków smakoszom słodkiego %-) ---------------------------------------------------------------------- Dzisiaj dzień treningowy 1. Wycisk hantli siedząc 22 x 8 26 x 8 30 x 8 33 x 8 37 x 5 2. Podciąganie drążka z dolnego wyciągu do brody 4s x 10p 3a. Wymachy przednie [...]

[...] słodyczy a nawet jeśli zdarzyły się malutkie grzeszki i zjadłam jakiegoś cukierka to nie miał on właściwie smaku - nauczyłam się odmawiać gdy ktoś czymś mnie częstuje :-) - wzdęcia i gazy są po określonych produktach (tutaj nadal uczę się by nad tym zapanować) - cera niestety bez zmian - okresu niestety nadal brak - jeśli chodzi o wygląd/zmianę [...]

[...] ledwo zjadłam moje 1800 kcal z miski... czuję się taka pełna jakbym zjadła przynajmniej 4 tysiące kalorii no i brzuszek już jest bardziej wystający... - cera słabo - wzdęcia malutkie, gazów brak - okresu brak - nadgarstek średnio Micha: Dzisiaj miał być dzień na 1600 kcal ale wątróbka z kaczki popsuła mi plany więc zaczęłam rotację od [...]

I zaznaczę, że po 2 posiłku zawsze mam mega wzdęcia, bąki bez przerwy :D itp. przy czym towarzyszy temu ból w lewym dolnym rogu brzucha patrząc z pierwszej osoby :P

[...] owsianych daj odrobinę lnianych, ewentualnie orzechów 2) Makaron zamień na ryż biały lekko rozgotowany - migiem jest wchłaniany, na treningu będziesz śmigał bez uczucia wzdęcia i ciężkości. 3) Dodaj warzyw... mogą być surówki 4) Szynkę na fileta z kurczaka/ wołowinę wymień, a pieczywo... najlepiej żytnie, chleb powinien być szary... jeżeli [...]

[...] nie rozrosły to może napuchły :) Z tłuszczem będę bardziej uważać, niepotrzebnie kupiłam tego kokosa. A efekty są, już po 3 treningach widziałam zmiany na brzuchu (teraz nie widzę, bo wzdęty), no i generalnie dobrze się czuję na diecie i ćwiczeniach - mam sporo energii. Znalazłam współwinnego wzdęcia - groszek, niby odrobina, ale nie powinnam.

[...] maltodesktryny. - Wspomaga trawienie białek, węglowodanów i tłuszczy. - Poprawia wchłanianie makro i mikroskładników. - Pozwala spożywać więcej jedzenia. - Likwiduje wzdęcia i inne problemy trawienne. 4+ NUTRITION ENZY+ to zestaw enzymów wspomagających trawienie i wchłanianie pokarmów. Zawiera pełne spektrum enzymów odpowiedzialnych za [...]

[...] + jakiekolwiek mięso mam dolegliwosci zołądkowe (odgrzewam jedzenie w mikrofali nie wiem czy to ma znaczenie) ... zawsze po okolo trzecim posilku mam uczucie wzdęcia mega , zgage, bole brzucha , biegunki itp...a zawsze na ten posilek jest mieso z kurczaka/schab + jakis ryz albo cos...nie wiem o co chodzi...robilem wszystkie [...]