wystający brzuch

Dostałem tylko jedno , ale dziś idę na 2 wizytę . Miałem wystający brzuch jak wciągałem to spoko ale tak to tragedia jestem dość szczupły ... a tyłek to prawie jak kim kardashian -__- ;-) To samo :( Piszesz, że miałeś czyli co ćwiczenia pomogły ?

Dostałem tylko jedno , ale dziś idę na 2 wizytę . Miałem wystający brzuch jak wciągałem to spoko ale tak to tragedia jestem dość szczupły ... a tyłek to prawie jak kim kardashian -__- ;-)

mase ma straszna ale cos takiego nie bylo nigdy moim idealem.jego sylwetka na tych zdjeciach bardziej przypomina strongmana niz najlepszego kulturyste swiata...z boku widac jaki ma wystajacy brzuch..wydaje mnie sie ,ze choc jest na masie czy nawet w okresie roztrenowania,nie powinien tak fatalnie wygladac....ale swiat i ludzie wciaz sie [...]

Muzyk, a oglądałeś filmik z British Grand Prix '99. Coleman wygląda jak nie z tej ziemi a Levrone, Flex i Jackson przy nim wymiękają. Jedyną wadą Colemana jest wystający brzuch ale na filmie tego akurat nie widac. http://youtube.com/watch?v=I9QJpwpLZWI

Hiperlordoza, to jedna z wad postawy, która charakteryzuje się nadmiernym wygięciem w przód odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Towarzyszy temu zazwyczaj wystający brzuch, uwypuklone pośladki, a także przodopochylenie miednicy. W przypadku hiperlordozy osłabieniu ulegają mięśnie brzucha, mięsień pośladkowy wielki, a także mięsień kulszowo-goleniowy. W [...]

[...] pożądane) mężczyźni nabierają zbyt wiele tkanki tłuszczowej i pogarsza ona jakość sylwetki. Najczęściej widać u takich panów „boczki”, otłuszczone mięśnie piersiowe oraz wystający brzuch. Tak naprawdę w treningu na masę chodzi o rozbudowę mięśni, a nie tłuszczu. Dlatego osoby, które swoje rażące, antykulturystyczne sylwetki, oblane tłuszczem [...]

Siema, Mam dziwna budowe brzucha...Od razu chce sprostowac domysly rzekomej ciazy... Patrzac z profilu mam bardzo wystajacy brzuch, fakt ze troche sie garbie, ale po wyprostowaniu jest niewiele lepiej.Kiedy mam zupelnie pusty zoladek, wstajac rano, beben wyglada znacznie bardziej plasko ( mogloby byc lepiej) i nawet widac lekki zarys miesni. [...]

no tak stare przedstawienie pod tytulem ze wodyn pozjadal wszystkie rozumy ********************************************* radosuaf radosuaf To wytłumacz mi dlaczego po rozciągnięciu dwugłowych udało mi się zejść z siadem niżej, bo rozciagnales jednoczesnie przywodziciele ud cwiczenia rozciagajace 'hamstrings" rozciagaja jednoczesnie [...]

Dzień dobry Dziękuję za krótkie acz konkretne wskazówki.Co do żony to będziemy robić izometrię tak 3 razy w tygodniu,delikatnie przez 3 miesiące a potem się zobaczy. wystajacy brzuch to tez wina objetosci zawartosci jamy brzusznej - to raczej bardziej mój problem niż żony wyobraz sobie kogos z nieproporcjionalnie dlugimi udami , rozklad sil jest [...]

[...] ;-] bez opyerdalania ma być. %-) czikita007, };-) będzie lepiej, obiecuję! ;-) molly_s, och brzuch to była moja zmora, nawet jak byłam patykiem z niedowagą i tak miałam wystający brzuch. Strasznie się cieszę, że widać. Jeszcze bardziej go wessie, z czasem. %-) onemoretry, jejku, a ja myślałam, że pośladki to mój najgorszy punkt, a jednak [...]

[...] po jedzeniu mimo, że umiem mocno wciągnąć brzuch jak jest pusty. Zanim zacząłem ćwiczyć można było policzyć wszystkie żebra widoczne z tyłu ale patrząc od przodu %-) Ja mam wystający brzuch, fałdy tłuszczu i cycki, jak u żony. Generalnie tak wyglądam od 20 lat nawet, gdy biegałem półmaratony. Pocieszam się, że lekko otyli żyją dłużej od tych z [...]

Wystajacy brzuch to nie tylko kwestia tluszczyku na wierzchu, ale rowniez tzw. flakow wybrzuszajacych go od srodka. Mocne miesnie brzucha podtrzymuja i chronia wnetrznosci, przez co brzuch sie splaszcza, a sam tluszczyk nie jest tak bardzo widoczny (nie odstaje tak strasznie) Jezeli zrobisz A6W i powiedzmy zaczniesz biegac, albo duzo jezdzic na [...]

Witajcie! Mój problem jest dość typowy - wystający brzuch. Ale okoliczności są chyba niezbyt typowe, więc proszę o radę. Przez długie lata ważyłam ok. 48kg przy 163cm i nie miałam problemu z brzuchem, bo składałam się ze skóry i kości. Rok temu przytyłam do 50kg i w końcu mam prawidłową wagę :) tylko że te 2kg chyba w całości znalazły się w [...]

Już po emocjach OLYMPIA - wydawało mi się. że trzeci mógłby być nawet pierwszy (chociaż raził mnie momentami jego wystający brzuch). Podczas oglądania pro wstępowałem na taborety (najpierw na ten o wys. 32cm a później na ten o 42cm ). W sumie była to godzina stepowania. Reszta treningów przede mną. Trzeba walczyć aby forma była lepsza niż w [...]

[...] trzeba wiedzieć, jaki styl jest odpowiedni. Dlatego, wybierając dyscyplinę sportu, weź pod uwagę swój wiek, kondycję czy mankamenty figury, których chcesz się pozbyć. Masz wystający brzuch Najlepsze dla ciebie są te formy ruchu, które wymagają pracy mięśni brzucha. Jednocześnie zaś intensywnie pobudzają układ krążenia, bo wtedy łatwiej spala [...]

[...] Nie straciłam jej, bo nigdy nie miałam. {{:-(Mogę klnąć na genetyczne uwarunkowania, bo wszystkie koiety z dziada pradziada wyglądają kropka w kropkę tak samo: duży biust, wystający brzuch, szczupłe nogi, brak tyłka. Ale przed ciążą, aż takiego brzucha nie miałam, była po prostku fałdka. Wklejam jeszcze zdjęcia jak wyglądałam przed ciążą [...]

[...] dobieram. (jednak odradzam redukowanie przy chudej sylwetce, lekko muśniętej tłuszczem na brzuszku). Nie takiej znowu chudej, jak już napisałem - patykiem nie jestem ;) A wystający brzuch i "boczki" mnie cokolwiek irytuają, no ale... A ty zastanów się co wolisz - budowanie masy, czy redukowanie tłuszczu. ... jak już muszę wybierać, to [...]

[...] podaje zbyt optymistyczne wartości, to myślenie o nich motywuje do wysiłku:-)) Przerwa 30 minut + trening wg planu Obliques, czy mogę jeszcze coś zrobić, aby ten mój wystający brzuch choć trochę się wciągnął? 1. Przysiad ze sztangielkami (12-15) x 12,15,15 /po 6,5 kg na rękę x 15,15,15 /po 7,5 kg na rękę 2. Wznosy z opadu ze [...]

[...] byłam w stanie zrobić, a damskiego nigdy, jakby były przyblokowane - osłabienie mięśni brzucha (wiele wysiłku mnie kosztuje trzymanie napięcia podczas ćwiczeń), stąd też wystający brzuch - słabe mięśnie pośladkowe ;( - podczas przysiadu tułów leci do przodu - przykurcze nóg, bioder, ostatnio po moich próbach przysiadowych bóle kręgosłupa - [...]

Wodyn czyli trening: Klata tric OK Plecy Bic HMMM Barki Nogi BARY OK, ALE NOGI MA DRUGI DZIEN PO PLECACH TYLKO POD WARUNKIEM ZE NIE ROBILES TAM CIAGOW, A WIOSLOWANIA NIE OBCIAZYLY ZANADTO PROSOWNIKOW. RADZE WIEC ZROBIC BICEPS, POZNIEJ WYC GORNY A NA KONIEC WYCIAG DOLNY JEDNORACZ. Klata Tric ZLE: MASZ KLATE NA DRUGI DZIEN PO BARACH. TRIC TEZ. PO [...]