wysokotłuszczowa

Modna dieta Dukana jest ekstremalnym przykładem diety niskowęglowodanowej i wysokobiałkowej. Przy tym dostarcza się małych lub średnich ilości tłuszczów. Jest modna i często bywa stosowana, szczególnie przez zdesperowane kobiety. Z reguły nie mają one pojęcia o tym, jak funkcjonuje organizm, czym jest bilans kaloryczny, czym różnią się tłuszcze, [...]

Zeby schdnąc 5 kg nie trzeba diety wysokotluszczowej. Wystarczy ekonomiczna wersja zbilansowanej. Chudnie się od deficytu. Z jajek, kiełbasy i mięsa nie uzyskasz 75% tluszczy i 20% białka. Bylem na deficycie miesiąc i nie mialem efektów, przeszedłem na wysokotłuszczową i przez 9 dni spadło mi 2kg tłuszczu, wiec jakoś ten typ diety na mnie lepiej [...]

Co dla Ciebie znaczy wysokotłuszczowa? Jaki rozkład makro? 75% tłuszcze 20%białko 5% węglowodany.

Co dla Ciebie znaczy wysokotłuszczowa? Jaki rozkład makro?

Witam, mam pytanie, czy jak jest sie na diecie wysokotłuszczowej moża sobie robić doładowania węglowodanami co 7 dni? Wiem, że jak jest sie na diecie ketogenicznej to wchodzi sie w stan ketozy, a jak to jest na diecie wysokotłuszczowej, jest w ogóle sens na niej być, jeżeli robiłoby sie takie doładowania 1 raz w tygodniu?

dieta wysokotłuszczowa jest zdrowsza, ale i trudniejsza. musi być mocno nasycona kwasami wielonienasyconymi, dobrze odżywiać mózg, a podstawą muszą być warzywa. W dużym skrócie. Ciekawe stwierdzenie. Na chwilę obecną brakuje badań dot. skutków CDK jak i populacji ludzkiej które odżywiałyby się w ten sposób. W niebieskich strefach, np: tradycyjna [...]

dieta wysokotłuszczowa jest zdrowsza, ale i trudniejsza. musi być mocno nasycona kwasami wielonienasyconymi, dobrze odżywiać mózg, a podstawą muszą być warzywa. W dużym skrócie. Ciekawe stwierdzenie. Na chwilę obecną brakuje badań dot. skutków CDK jak i populacji ludzkiej które odżywiałyby się w ten sposób. W niebieskich strefach, np: tradycyjna [...]

Dziś dzień bez treningu (swojego) Micha spełnia swe założenia pod kątem samopoczucia, poprawy kondycji skóry, witalności. Dieta wysokotłuszczowa to rodzaj żywienia bardzo przyjazny człowiekowi, wydaje się też z pozoru prosta. Tak przeglądam dział "Odżywianie" to znów nastąpił wysyp zapytań o diety ketogeniczne albo ogólnie niskowęglowodanowe to [...]

dieta wysokotłuszczowa jest zdrowsza, ale i trudniejsza. musi być mocno nasycona kwasami wielonienasyconymi, dobrze odżywiać mózg, a podstawą muszą być warzywa. W dużym skrócie.

Sniadanie jem bardzo podobne, ale boczku wedzonego nie uzywam - ogolnie produkty wedzone jesli nie pochodza z nazwijmy to tradycyjnej produkcji sa jednak obarczone dawka chemii. Pomidory suszone, niestety podobnie. Chyba, ze masz wlasnej roboty. Wysoka zawartosc tluszczu w nich to efekt uzywania oleju - raczej niskiej jakosci, podobnie jak w tanim [...]

Jako ciekawostkę dodam, że Tom Platz jako jeden z nielicznych kulturystów pracował nad swoją sylwetką stosując dietę wysokotłuszczową. Można mieć świetną sylwetkę na diecie tłuszczowej ? Tom Platz udowodnił, że tak.

Tematu raczej większości osób nie trzeba przedstawiać, bo głośno o tej metodzie odżywiania już od bardzo dawna. Niemniej, formalnie należałoby przedstawić bardzo krótko o co chodzi, dla tych którzy jakimś cudem nie mają pojęcia o co kaman. █─ O czym ty do mnie rozmawiasz? ( vide kilka słów wyjaśnienia ) ─█ Intermittent Fasting , Alternate Day [...]

Witam ponownie. Zamiast zrobić badania na Ft3 i Ft4 zrobiłem ogólnie tarczyce ale wyszedł wynik "pozytywny" na Novothyralu Odnośnie badania krwi czy przejmować się na cyklu tymi wartościami poza widelkami ? Cykl przypomnę jest od listopada leciał na nim bold cypio i tura .. teraz prop tren i novothyral I tak zapytam robię redukcję kcal na [...]

[...] problemy zdrowotne), dla trzeciego dieta jest aby schudnąć a jeszcze innemu służy np. budowaniu formy/sylwetki i jest połączona jest z określonym wysiłkiem fizycznym. Dieta wysokotłuszczowa sprawdza się jedynie przez pewien czas. Gdy trwa zbyt długo to oprócz spalania tkanki tłuszczowej, dochodzi do utraty białek, spadku masy mięśniowej i utraty [...]

[...] dieta redukcyjna) jest w 50% oparty na węglowodanach(zdrowych węglowodanach) .Dobrze się czuje na tej diecie i mam dobre efekty redukcyjne . Wiem że dieta wysokotłuszczowa ma swoje plusy ale czy rzeczywiście węglowodany są takie niezdrowe ? Czy też to kolejna opinia zwolenników diet wysokotłuszczowych? Zmieniony przez - [...]

Jeśli chodzi o testy na nietolerancje pokarmowe to fakt, jest to temat dość sporny. Decydując się na niego byłem po prostu ciekawy wyniku, szczególnie, że sporo ludzi go zachwala pisząc, że im się sprawdził. A po za tym wiadomo, wykluczanie "podejrzanych" produktów, a następne ich włączanie z powrotem jest dosyć czasochłonne. Także póki co [...]

to nie jest dieta wysoko białkowa, białko masz nawet ponizej 2g na kg masy, moze chodzi ci o wysokotłuszczową, ja bym nawet powiedział ze mało tych węgli jak na low carb

Dietę bym urozmaiciła o orzechy, pestki, awokado, ryby. Chleb tostowy pszenny do wywalenia, z masłem orzechowym to też nie codziennie. Z dietą wysokotłuszczową musisz się obserwować, ja na takiej byłam i sflaczała się zrobiłam %-) Oczywiście u Ciebie może być inaczej, aczkolwiek lubimy dosyć mocno węglowodany tutaj na forum :-D pierwsze 2-3kg to [...]

[...] to zwykle nie jest zdrowe - pomijając już samą kwestię z punktu widzenia treningu. Nawet bardzo ogarnięty koleś - P. Attia - mówi, że tak naprawdę nie ma pojęcia czy dieta wysokotłuszczowa/stan ketozy metabolicznej jest najlepszym/najoptymalniejszym rozwiązaniem dla każdego człowieka. Przyznaje, że tak naprawdę zwykle nie ma pojęcia jaka dieta [...]

[...] niskotłuszczowej (bogatej w węglowodany) Mógłbym godzinami cytować badania i kolejne efekty, tylko po co? Przytoczę jeszcze jedno badanie i proszę mocno rozważyć, czy dieta wysokotłuszczowa jest szkodliwa dla zdrowia. 83 otyłych pacjentów przez 24 tygodnie było na diecie ketogenicznej. Mężczyźni mieli średnio 1,7 m wzrostu i ważyli 102,4 ± 3,7 [...]