wysoki

Tak, Nistaf podyskutuj o wyimaginowanej nadwadze wpółdyskutanta... To na pewno zrobi wrażenie... A co do sparingów to może taki np. Wawrzyk? Dobry, wysoki, jeszcze na tyle "nie sławny i bogaty" że się może spokojnie zgodzić na sparingi jak na parapecie Pudzian odpowiednio dużo zostawi.

Niektorzy zawodnicy reprezentowali naprawde wysoki poziom (w tym pro). Gosc z kategorii 52kg - wycisnal 105kg

Bodajze 2 zawodniczki. Zloto zdobyla "kobitka" z wynikami SQ - 140kg WL - 90kg MC - 150kg (chyba, nie pamietam). Naprawde, u niektorych bardzo wysoki poziom. Gratuluje wszystkim zawodnikom

O co biega z tym taboretem? Juz nie lepiej se skakac w miejscu ? :) wchodzisz na taboret i schodzisz? Taki wysoki step?

fajnie wyglądają te udka to Ty Kasia dzień wysoki masz 1700kcal? bo teraz dopiero zauważyłam...nieźle

[...] unoszenie bokiem: ciężar niezbyt duzy, ale od samego początku czułam górę pleców. Ostatniej serii nie byłamw stanie zrobic, gdyz ból był tak duzy. Aero 35 min. Dieta: Dzień wysoki. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 09.05.2010 Trening : Aero 35 min. Dieta: Dzień niski. * * * * * * * * * * * * * [...]

DZIEŃ 29 - PONIEDZIAŁEK, 10 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 29 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:55 - pierś z kuraka + orzechy włoskie + ogóry ~12:40 - serek wiejski ~14:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + ogóry ~17:00 - [...]

[...] ktore moglam zjesc 9 maja rower 60km, 3h35min (teren, glownie nadmorskie jary i doliny) lekko zmeczone sciegna achillesa, kontuzji brak dieta 2000kcal: (2-gi dzien wysoki) 1. owies 50g, whey 2. sledz z wody (z odrobina wiesniaka, jablka, suszonych sliwek) 3. surowki (knajpowe..) z burakow i bialej kapusty 4. jablko, daktyle, + po [...]

[...] dać makaron razowy / ryż brązowy / kasza gryczana Omega-3- 1 kaps. Posiłek 4 (potreningowy): Makaron pełnoziarnisty- 50 g - tu od biedy ten makaron by mógł zostać bo ma wysoki IG ale jak dla mnie to i tak np owoc bezpośrednio po treningu a za chwile węgle z niskim IG ( ryż brąz itd ) , pozatym po treningu najwięcej węgli w ciągu dnia Pierś z [...]

[...] a wielu ludzi o tym nie wie. Teraz jeśli chodzi o rozciąganie to wygląda to u mnie tak: a.)nogi: -głęboki wypad,.Pogłębianie wypadu ruchami bioder w dół-zmiana nóg -wysoki wznos nogi zamachowej wyprostowanej w kolanie,oparcie nogi-zmiana nóg -postawa boczna przodem do drzewa,ręce oparte o pień.Wymach boczne nogi wprawo,lewo-zmiana [...]

BTW czy kolejna edycja bedzie reprezentowala rownie wysoki poziom?

DZIEŃ 30 - WTOREK, 11 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 30 Dieta na str. 1, post 8. ~6:505 - jajecznica + pomidor + płatki oswiane + mleko 0% ~10:45 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, kalafior, marchew) ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:20 - pierś z kuraka + [...]

a aj proponuje poczekac jeszcze 2 lata bo puki co masz naturalnie wysoki poziom tescia zrzuc z pasa troche przed cyklem

[...] chcialem w badania krwi wrzucic prolaktyne ale lekarz oglnmy nie moze tego dac na skierowanie,chcialem odplatnie ale mowila ze nie widzi takiej potrzeby zeby badac prl. tak jak mowie wysoki alt. nie musi byc spowodowany trenem,ale iloscia bialka w diecie. narazie sie nie martwie 70 norma- 45 slyszalem ze niektorzy tutaj mieli okolo 500:) pzdr.

DZIEŃ 31 - ŚRODA, 12 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 31 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, kalafior, marchew) ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + [...]

ja mam 182 cm wzrostu, prawie 90kg wagi i jade na 3400 kcal niestety, bo mam strasznie wysoki bf i łatwo łapie fat ;x

[...] 15 B - 22,20g. / W - 60,00g. / T - 18,00g. / kcal. 480,2 2 posiłek 11:30 - ziemniaki (2 srednie.) B - 2,6g. / W - 28,0g. / T - 0,2g. / kcal. 115,3 ziemniaki posiadają wysoki IG nie nadają sie w tym miejscu , zmien na ww o niskim IG - pierś z kurczaka (200g) B - 43,0g. / W - 0,0g. / T - 2, 6g. / kcal. 198,0 -10g oliwy z oliwek B - 0g. / [...]

[...] trenowałem, poszukując metody, która odpowiadałaby moim potrzebom. Niestety, najróżniejsze techniki stosowane przez kolejnych trenerów nie spełniały oczekiwań. Osiągnąłem wysoki poziom, ale z niepełnym poczuciem satysfakcji. W 2005 roku, decydując się na poważny trening sylwetki w celu polepszenia wyników sportowych, odkryłem metodę [...]

[...] jaka cholere on jest taki pomocny,juz kilka razy mi gadal ze cwicze na mase itp.jestem zla bo nie umiem sie obronic,nie znam sie na tym i nie wiem o co chodzi,ale przeciez eksperymentuje co nie. dzis mialam dzien wysoki nie podliczylam nic bo mi sie nie chcialo,jestem troche smutna,jutro ide na silke i cholera juz mysle.Sorry za marudzenie.

DZIEŃ 32 - CZWARTEK, 13 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 32 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% + szklana soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, marchew, kalafior) ~13:40 - pierś z kuraka + [...]