Ja robiłem podobny manewr, tylko w tygodniu. Pon-pt węgle i niski tłuszcz. A w sobotę i niedzielę niski węgiel, a wysoki tłuszcz. I tą kratę co mam w awatarze długi czas utrzymałem wtedy. Ale to były tylko moje doświadczenia. Jak wiadomo różne są organizmy. Mi to odpowiadało.
jeśli jest wysoki poziom BF, mala masa mięsniowa a tym samym duza ilość tłuszczu, to można przyjać kalorie licząc na suchą mase- tkanki tłuszczowej nie trzeba karmić ;-) ponadto jak sam piszesz mam siedzący tryb zycia. co to za trening w domu robisz? lepszym wyjściem jest silownia, na której masz dostęp do większej ilości sprzętu, etc. możesz tez [...]
[...] ale to waga wyzej i Oliveira to dobry zawodnik, ale technicznie Cerrone goruje wszedzie i w koncu sie nie bedzie katowal tak zbijaniem przy czym wciaz Cerrone jest wysoki na ww. Cerronemu k***a nie mozna nie kibicowac, walczy srednio najwiecej z wszystkich i efektowny w ch**, trzymam kciuki zeby tez w 170 namieszal, ale nie widze tego [...]
[...] do minimum 3. Progesteron bardzo wysoko ( umnie np. 250% normy ostatnio) 4. Leci test + nandrolon. Pytanie. Czy tak mocarne zbicie prolaktyny nie jest właśnie przyczyną wysokiego poziomu progesteronu? Czy te dwa hormony nie są antagonistami? Czy się myle? Też właśnie zastanawiam czy zerowa prolaktyna , podwyższa progesteron . Czytałem tylko [...]
Ja natomiast szukając jakiegoś info spotkałem się z tym ,że właśnie wysoki poziom dopaminy bardzo skutecznie obniża prolaktynę. Mam nadzieję, że zrobie w tym tygodniu ponownie badania. Dorzucę jeszcze DHT do kompletu. OD 3 tygodni zmniejszyłem cabasera z 1/2 tab e7d na 1/4 tab e7d więc sprawdzimy jakie zmiany to wywołało. Jak prolaktyna będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak kolega wyżej jak zadbasz o poprawną technikę, nie będziesz szedł w ciężary to nic Ci nie będzie. Tutaj np filmik naszego moderatora w wieku 16 lat, Kamil jest wysoki i w wieku 16 lat już 200 kg w przysiadzie więc nie można powiedzieć ze siłownia mu zahamowała wzrost https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk
Cukier w osłonie tłuszczu wolniej się trawi. Poza tym - ryż też ma wysoki indeks (88 bodajże). Dlaczego tak boisz sie wysokiego indeksu? Pokarmy z wysokim IG nie są złe, trzeba ich tylko umieć używać ;) Chyba że masz IO lub cukrzyce to inna gadka
[...] powinien być mniejszy(w fazie spoczynku 30sec).. Czy ma to być trucht bez względu na wszystko? 25 min max łącznie z rozgrzewka i faza koncowa 5min truchtu? Sory ze pytam jak dziecko ale raczkuje jesli chodzi o interwaly ;) Ps.jestem na joszce i t3 może przez to wysoki puls w fazie spoczynku Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2016-06-19 14:17:15
[...] juz rozumiem jeszcze ostatnia sprawa : 1. czas zwiększać 15:30 ; 20:40 itd? 2. Jestem na testo enan,t3 , joszka/clen i mój puls w fazie spoczynku tzn w tych 30sec jest wysoki podczas nawet chodu dlatego zrezygnowałem z truchtu.ma to być trucht i nie przejmować sie pulsem? Czy lepiej chud szybki? To by bylo na tyle trudnych pytań ;) proszę o [...]
[...] Mialem sprawdzona tarczyce , sutki i wszystko jest wporzadku . Mam zrobic test podbijajacy prolaktyne , wziasc tabletke i zrobic badanie po 2 godzina od .. . Korytzol byl wysoki mam wziasc na noc tabletke zbijajaco go i rano sprawdzic wynik . I z wynikami przyjsc . Sugerowala rezonans w razie czego , mowila ze to moze byc tez duzy stress , a [...]
Zalezy jak wyglądasz, jak jesteś napakowany to jest problem coś znaleźć, kiedyś cośtam brat przymierzał, nei pasowała a ekspedientka, nie tzreba było tyle pakować na siłowni %-) No niestety wiadomo jaki teraz jest target, wysoki i szczupły lub dla panów z brzuszkiem, ja jeszcze w Vistule jakoś się mieszczę