SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoki

  • Proszę o ocenę i korektę diety masowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiem, że mimo tych 20% fatu moja sylwetka, subiektywnie rzecz ujmując, nie wygląda niezdrowo i nieestetycznie. Wiadomo, że obwód talii w stosunku do obwodu klatki jest za wysoki i twarz powiększyła mi się dwukrotnie, ale nie spotykam się jeszcze z uwagami typu: "ale jesteś gruby". W sezonie plażowym celuję w bf na poziomie 15%. A [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2010-12-26 12:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Pisząc "niski" czy "wysoki" mam na myśli standardy kulturystyczne, a więc Cutler niski nie jest jak na kulturystę.

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-26 11:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stary, nie wygladasz zle, nawet bym powiem ze dobrze:) a na mma to masz wage ok, przeciez tam musisz miec sile zeby dawac rade;) co Ci da że bedziesz wysoki i mniej ważył od przeciwnika jak Cie do parteru sprowadzi i nie bedziesz dawal tam sobie rady:)? pozdrowienia

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-26 10:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki - POMOC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Na odżywki mam do wydania 200zł. Ostatnio brałem kreatyne (mono), a teraz chciałbym coś mocniejszego, coś z Animala może byc, lub jakieś białko. Jestem szczupły, nie wysoki, proszę o polecenie dobrych odżywek. Mogą byc do nich jeszcze jakies nie drogie dodatki, nie znam się na odżywkach i dlatego proszę o pomoc. prosze podac pełne nazwy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-12-25 20:50:28 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek plecy + triceps Plecy(priorytet) MC 4x 8powt. Podciąganie na drążku 4x 8 powt. (3 serie w szerokim uchwycie nachwytem , 1 seria w uchwycie na szerokosc barkow podchwytem) Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x 8 powt Wiosłowanie półsztangi 3x 8 powt. Szrugsy hantlami 2x 10 powt. Triceps Wyciskanie francuskie w leżeniu na ławce poziomej 3x 8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2010-12-25 12:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałem was poprosić o pomoc mianowicie wybieram się do liceum sportowego i chce się dostać nie tylko do szkoły ale i do klubu który jest w tym mieście.Jestem nie wysoki - ok 164 wzrostu 53 kg i 15 lat.Nie wiem czy zacząść chodzić na siłownie - czy nie przestane przez to rosnąć,jeżeli nie to proszę o jakiś plan ile razy w tygodniu ta [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2010-12-24 19:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • * Arnold Classic Pro 2011 - lista zaproszonych *

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] czy johnniejackson aka samozwanczy najsilniejszy bb na swiecie. freeman,centopani,djackson,rockel,warren,wolf, dextera sylwetka nigdy mi sie nie podobala, freeman za wysoki bo jury lubi karakanow, wiec pewnie przez olimpie dexterek + rockel top3 a reszta zalezy od przygotowania, mam nadzieje ze piotrkowicz tym razem uplasuje sie na [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 15336 Data: 2010-12-24 16:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ejst bardziej niżpewne, że żaden endokrynolog nie da ci hormonu wzrostu. Teraz może on wyrządzić więcej szkody niż pożytku. A niski wcale nie jesteś, może też nie bardzo wysoki, masz po prostu przeciętny wzrost. Ile mierzą twoi rodzice i dziadkowie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2010-12-24 14:40:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] hantlą chwyt młotkowy 3 seri 8-12 Dieta była prawie taka samam jak w zeszlym tygodniu to nie będę wpisywać. Byłam u lekarza ,wyniki dobre prócz cholesterolu ,ciągle jest za wysoki juz od 2 lat,wiec chyba muszę ograniczyć żołtka Lekarka chyba znalazała przyczynę mojego chudnięcia i braku apetytu ,mam bakterię HELICOBACTER PYLORI w poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-24 08:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile ważyć przy wzroście 185/186cm ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dostarczyć mu budulca jakim jest białko. Ale żeby prawidłowo rosnąć i się rozwijać potrzebujesz jeszcze węglowodanów, tłuszczy, skł. mineralnych i witamin. Rozumiesz teraz na czym polega budowa mięśni? Każdy może powiększyć swoje mięśnie, gruby, chudy, niski, wysoki, głupi, mądry, baba, chłop, bo każda z wymienionych rodzi się i posiada mięśnie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-23 22:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie carbo (tanie)?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rush comes - vitargo to modyfikowane skorbie, a dokladnie jedna frakcja skrobiowa - amylopektyna. Czyli wegle w 100% zlozone Indeks ma raczej bardzo wysoki

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6081 Data: 2010-12-23 19:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocznik

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    JAKĄ DIETĘ ZASTOSOWAĆ BY OBNIŻYĆ WYSOKI POZIOM MOCZNIKA WE KRWI? PO OPERACJI POLEGAJĄCEJ NA WYMIANIE PĘCHERZA NA ODCINEK JELITA NASTĘPUJE CHYBA WTÓRNE WCHŁANIANIE MOCZNIKA Z MOCZU ZBIERAJĄCEGO SIĘ W TYM KAWAŁKU JELITA PEŁNIĄCEGO FUNKCJĘ PĘCHERZA.A MOŻE SĄ JAKIEŚ INNE SPOSOBY ? PROSZĘ O ANALIZĘ (MOŻE JAKIEŚ LEKI LUB ZIOŁA OGRANICZAJĄCE PRZEMIANY [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2010-12-22 23:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zielona, kawa, rumianek Nie licze wartoscie bo w sumie sa swieta Obli a czy ta dieta swiateczna moze byc czy mam bardzie przystopowac? Ach Obli no i bylam u lekarza z wynikami, i prawie wszysktie mam bardo dobre, tarczyca: 1.93 ulU/ml, tylko progesteron mam wysoki 0.3 to temu mam prolem no wiesz z czym a tak to wszystko inne mam idealne

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 20:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "ziemniaki to ww złozone, jesli cos ma wysiki IG to nie znaczy że to węgle proste " Możesz rozwinąć temat bo nie kumam dlaczego jeśli ma coś wysoki IG to nie są to ww, proste :) Będzie sogacz :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2010-12-22 14:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] itd) osiagnac wage 150 kg!! a niski moze miec ladna plażową sylwetke :( wazyc powiedzmy do 110 kg ale 150 to juz nie bd wazyl a nawet jesli to bd wygladal komicznie a temten wysoki bd wzbudzal respekt. wyobrazcie sobie kogo niskiego kto ma obwody sappa. A wiadomo - wieksza waga wieksze szanse przetrwania na ulicy i wgl. tylko ze musi byc w miare [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 13:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ja mam pytanie, bo podobnie pracuje 'plecami' przy przysiadach, jak mozna się tego odzwyczaić? spłacać przysiady? bo to chyba też jest zależne troche od budowy, bynajmniej tak mi się wydaję, jestem nie wysoki ale mam dosyć długie nogi i ciężko jest mi robić dobre przysiady, co polecacie?

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 13:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może być, tylko jasny i najlepiej odrobine przegotowany, ryż tak samo. Generalnie może być wszystko co ma średni IG. Może mieć też niski, ale wtedy dodaj to tego coś, co ma wysoki, żeby szybko uzupełnic glikogen. 4) Trening przestawiłbym tak: pon klatka + bic wto nogi śro wolne czw barki+ tric pt plecy Tric Francuz leżąc 12,10,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 10:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sobie uwagi w stylu laski to laski tamto Jeśli nie masz <18 lat to twoje koleżanki-rówieśniczki są jeszcze dzieciuchami i każda z nich będzie gadać stereotypowo "wysoki blondyn (albo brunet),niebieskie oczy opalony,umięśniony mądry kochający bla bla bla" bo żadna nie napisze niski żeby nie wyjść na idiotkę.Czujesz? To nic że [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 08:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Obli - to było na dywanie Podłoga jest na belkach, dlatego tak się niesie. PONIEDZIAŁEK 20.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal (miał być wysoki, ale zapomniałam o tym ) 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajecznica z cebulą, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Whey 3. Pierś z kurczaka, ryż brązowy, marchew z groszkiem, surówka z kiszonej [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 22:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dziewczyn jest od niego wyzsza i to sporo, wyglada jak karzelek albo gorzej. a inny ma 183 i jest najwyzszy w calej szkole. ani z uczniow ani z nauczycieli nikt nie jest tak wysoki jak on " A swoją drogą to ty masz rtg w oczach? Chłopak 173 jest karłem i nawet panienki są wyższe ale mamy jeszcze chlopaka który ma 183 i jest najwyższy w [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 21:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)