[...] jakims widzimisie, a jedynie skladowa marzenia. Coz, mlode,glupie, naiwne. Przykladem niskiego bramkarza jest Veermer z Ajaxu, ma 182. Jednak to nie klasa swiatowa. Niezbyt wysoki Cassilas ma 185, i mam nadzieje, ze chociaz tyle bede miec. W koncu pilka, tylko marzenie, a w "prawdziwym zyciu" nie musze byc wielkim dragalem. Jednak uwazam, ze [...]
[...] cwiczenie i moge je robic :-) dostalam wyniki badan hormonalnych z wrzesnia: niska prolaktyna 67mU/L (norma 102-496) progesterone 10.9nmol/L (nie ma przedzialu normy) wysoki 17 Hydroxyprogesterone 5.7 nmol/L (norma 1-5) 11 Deoxycortisol 5 nmol/L - nie podali normy plus duzo innych ale one w normie tarczyca: TSH 1,7 (norma 0,27- 4,2) T4 [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8. TRENING: obecnie FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie za wysoki,pewnie kolo 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z nabieraniem masy 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]
Ziemniaki są wartościowym produktem, który warto do diety dorzucić. Nie sugeruj się w tym wypadku IG, bo nie jest to wyznacznik decydujący. Zauważ, że np. arbuz ma wysoki IG, a znikomy wplyw na poziom cukru. Podobnie jest z ziemniakami - jesli chcesz lepszego spojrzenia, zainteresuj się ładunkiem glikemicznym, gęstością odżywcza, czy indeksem [...]
Witajcie. Może pomógł by mi ktoś i doradził mi koła do szosówki. Mają służyć zarówno do tregnów i do zawodów. Tak do 700 zł komplet. Jeżdżę głównie po terenie górzystym. Ile szprych preferujecie i jaki wysoki stożek do takiej jazdy. Obecnie mam kellys 2.9 i chciał bym go nieco ulepszyć. Z góry dzięki za pomoc.
[...] walki, to samo Gustaffson %-) ktos wie w ogole czy Shogun sparował z Werdumem? Na jakiejs focie jest chyba kawałek Werduma, jesli tak to moze byc ciekawie,. Werdum jest wysoki, ciezki, silny, długi i znacząco poprawił stójke. Shogun cos mówil w wywiadzie ze sparował z wysokimi typami co mieli udawac Gustafa. Penn to samo - trenował z samymi [...]
[...] ma sensu dawać leków,leć na sucho dalej skoro jest progres.Jak się zatrzyma i bedzie zastój pomimo podbicia kcal i zmian w treningach wtedy pomyslisz o daniu saa,założenie jest takie że saa mają nam pomagać przełamywać bariery i zastoje.Skoro rośniesz naturalnie to leć tak,w tym wieku własny test masz wysoki,po co w nim mieszać jak jest dobrze
[...] kortyzolu. Od dwóch lat bierze tabsy anty i utyła w tym czasie 20kg. Mówi, że nie zmieniła sposobu jedzenia ani ilośći ruchu. Chorobę cushinga badania wykluczyły. Skąd ten wysoki kortyzol może się brać? I czy można robić badania hormonów w trakcie brania tabsów anty?(tak miała robione)Chwilowo szuka ogarnętego endo. Będę wdzięczna za [...]
[...] biorąc warto byłoby się przyjrzeć bliżej Twojej technice ćwiczeń- szczególnie w tych ćwiczeniach dla których podawałeś wyniki w ankiecie... mc np. znacznie gorszy od przysiadu, a nie jesteś bardzo wysoki, jakie wykonujesz wersje tyh ćwiczeń...? idealnie byłoby gdyś zapodał jakieś filmiki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-08 19:29:16
co do kopniec,to mialem wrazenie,ze Gustaffson mial po prostu za dlugie nogi/byl za wysoki i tam,gdzie Shogun normalnie by trafial bylo jego kolano,wiec to troche ryzykowne i olal sprawe generalnie,bo nie mogl uderzyc z pelna moca w tej sytuacji,musialby sie odchylic. juz pomijajac mozliwosc przechwycenia nogi,co przy ewentualnych mid kickach [...]
[...] się nowych technik. Po trzecie - znam osobiście porządne sekcje BJJ, gdzie trenerzy zaczynali podobnie jak ja - sami uczyli się ze szkoleniówek. Reperezantują dziś bardzo wysoki poziom. Tak więc moja rada - jeśli podoba Ci się to, masz z kim ćwiczyć - zaciskaj zęby i ucz się. Jak będziesz miał okazję jeździj na sparingi/seminaria do [...]
Dziękować, drogie panie:-D 5.12 TRENING: GPP dedykowane Mis;-D '20-15-10-5 przysiad z wyskokiem głęboki i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę' Czas: 21:49 'A wezmę sobie takie lekkie GPP na 10 minut}:-(' Każde ćwiczenie oprócz pajaców z [...]
[...] regresowałam, zabrakło mi z powodu warunków małych dokładek po +1kg w małych liftach no, ale...lepszy trening niż brak treningu:-) Dzien 1. Barki / klatka +HIIT dzien wysoki 1.WL 3x 10 (rozgrzewkowo, 3s wyczuwalna) 3x10 kg 20/24/28 kg 20/23/25 2.Wyciskanie zolnierskie 3x 10 (rozgrzewkowo) 3x10 kg 14/16/18 kg 10/13/15 3a.Wyciskanie skos [...]
[...] tłuszczowe, obecne m.in. w oleju kokosowym czy w niewielkich ilościach w tłuszczu mlecznym, nie wykazują działania aterogennego, a wyniki niektórych badań wskazują wręcz, iż wysoki udział podstawowych ich źródeł w diecie – takich jak olej kokosowy – może okazać się zdrowotnie korzystny: - Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS., Coconut oil is [...]