wysoki

Trening dziś dobry był , ale trzeba regeneracje zrobić ... Dipsy idą !!wysoki ciężar tam już jest , ale filmik to poezja :D wyglądasz jak byś srał i komentarz gościa " bo się zesrasz" hahaha Dobrze WIESIU !!

Ten Biceps juz nigdy nie bedzie taki jaki byl. Z jednej strony sie dziwie ze zrobil operacje , ten biceps przeciez wygladal bardzo fajnie był wysoki i wiekszy. Tylko ze nadal mnie dziwi to "naderwanie" to chyba pierwszy przpadek w historii gdzie ktos niby naderwal sobie miesien a on staje sie wiekszy bardziej pękaty.

Niestety musze o tym powiedziec jakiś czas temu około 4miesiace temu i wstecz dużo palilem marihuany co podwyzszalo mi to cisnie do 160/90 nawet do tego wysoki puls(130), pozniej zaczolem chodzic na silke(chodzilem 2 miechy) po 2 miesiacach zrobilo mi sie slabo wyszedl przerost postanowilem posiedziec w domu i defnitywnie rzucic palenie, kawe, [...]

Wojtek , jesteś moim imiennikiem , i popełniasz te same błędy co ja na początku siłowni , czytałem wcześniejsze posty i słabe masz te treningi na nogi , zacznij je robić porządnie jak biceps - bo biceps to dla wielu priorytet ....!! jeśli chodzi o dietę tłuszcze zdrowe także dodaj , ja tego też się wypierałem długi czas też myślałem że będzie mnie [...]

mój wynik to 993 U/L dlaczego taki wysoki

kontroluj fazę opuszczania sztangi - ona jest bardzo istotna. "zrzucając" sztangę puszczasz też plecy - a nie o to chodzi, cały ruch to koncentracja na tym aby były proste. Z tego ujęcia nie wygląda to tragicznie, ale najlepiej by się oglądało z boku. Te talerze są w miare wysoki? czemu wczesniej uzywales podkladek?

Ja jestem wysoki? :D przeczytałem twoj dziennik, duży progress a miska trochę malutka. Nie mam żadnych progresow na obwodach. A ty rosniesz, może winna leży w znikomej ilości tlusczy, zobaczymy. Będę zaglądał;) Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-03-08 05:22:00

[...] trenuje boks od 3 miesięcy 2 razy w tygodniu. Chciałbym prosić was o opinie, porady, jakieś korekty odnośnie mojego treningu, osób które znają się na rzeczy. Nie jestem wysoki więc ustosunkowuje się do walki w półdystansie, dlatego chciałbym też wzmocnić haki i sierpy, zależy mi też na zwiększenie mas do 72-73 kg, odnośnie tego też proszę o [...]

[...] filonka pomalu juz ze mnie zlazi ta woda ale okresu jak nie bylo tak ni ma :-| porabalo sie cos w tym systemie... byle do swiat dotrwac... sroda dzien 59/90 dieta dzien wysoki 1870 kcal, 120B, 143T, 21W trening aero 30min. na biezni 10,3 km/h z podbiegiem 14km/h na ostatnich 2 min. aaa i musze jeszcze sie pochwalic: kilka dni temu po raz [...]

[...] obciałem do 2200. Makroskładniki rozłożyłem tak: B 185, WW 140, T 100. 1) bedzie ok? 2) jaki dołożyc posilek potreningowy? tzn same węgle, czy węgle z białkiem, ig niski, wysoki, czy moze oba? np owsiane z miodem. Od tygodnia jem/nie jem, tylko wczesniej nie ułożyłem diety ani nie za bardzo trzymałem sie założeń. Jednak treningi na głodnego są [...]

[...] stanie Buty Vans Mantra rozmiar 43, bardzo solidne w dobrym stanie Pokrowiec Escape 170cm, kupiony miesiąc temu, solidny i bardzo pakowny Rękawice z systemem Thinsulate, wysoki poziom odporności na wodę, wilgoć, ciepłe, stan bardzo dobry Kominiarka biała przydatna do jazdy w dość mroźnych warunkach Wpisując po kolei w przeglądarce firmę i [...]

ok juz patrze :-) ... no nieźle nieźle , tylko nie wiem czy to tylko moje odczucie ale wydaje mi sie ze jesteś troche za szczuply , chyba jestes wysoki z tego co po zdjeciach widze %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-03-09 09:48:59

[...] racjonalnie. A na dłuższą metę nie ćwicz samych brzuszków. Nie możność ćwiczenia wynika z braku sprzętów? Możesz na początek porobić coś na rozruszanie bez sprzętu jeśli znajdziesz czas: przysiady bułgarskie, wejścia na wysoki (i stabilny) stołek (przy prawidłowej technice, bez pochylania nie jest tak łatwo), pompki, planki, odwrotne pompki

[...] ciągniętych z góry może Cię podciągnąć do góry wiec po to blokada na nogi. Ale nie wiem co tu kombinować, przecież to zwykły stołek %-) Ważne tu jest tylko żeby nie był za wysoki (żeby cały ruch ciągnięcia był obciążony) i jeżeli masz wyciąg dolny to musisz poprowadzić przez niego linkę (to już zależy jak to zrobisz - jak na czterech nogach to [...]

[...] mógł się już spakować i opuścić rzutnię. - Miałem trochę problemów na początku, ale w drugiej próbie poprawiłem się. Jestem jednak pewien, że w finale poziom będzie bardzo wysoki. Na medal trzeba będzie pchnąć 21.50, a może i jeszcze dalej. Mam nadzieję, że mi się to uda i wrócę do domu z kolejnym krążkiem halowych mistrzostw świata. Liczę na [...]

witam, ostatnio wykonując badania kontrolne, lekarka zauważyła, że mam wysoki poziom lateksu? Czym może być to spowodowane ? Pozdrawiam :) !

Witam, prosze was o radę w wyborze DOBREGO klubu muay thai, lub kickboxing w katowicach lub okolice. Chce, żeby klub naprawde trzymał wysoki poziom. Gdzie są czesto wyjazdy na zawody itd ;]. Treningi conajmniej 3x w tygodniu. Trenowalem wczesniej w jednym z slaskich klubów, gdzie walczylem, ale niestety zmienili oni treningi w innym miescie i nie [...]

[...] Gdy doszły do tego duszności i ból w mostku poszłam do lekarza. Zrobiono mi tylko morfologię i cukier i niby na tej podstawie lekarka uznała, że to nerwica. Cukier był za wysoki (123 przy normie 98), drugie badanie wykazało 97. Prób cukrzycowych nie miałam, tak samo żadnego EKG ani nic. Dodam, że cukrzycą jestem silnie zagrożona, mam lekką [...]

Witam. Na początku muszę powiedzieć że o siłowni nie mam zielonego pojęcia. Zdarzały mi sie krótkie okresy cwiczeń ( miesiąc góra dwa ). Jestem dość wysoki ( prawie 2m ) i chcialbym zacząc cwiczyc w celu ogólnnej poprawy sprawności i siły. Dodam że chciałbym ćwiczyć w domu. Mam na "wyposażeniu" prowizoryczną ławeczke sztangę i hantel z [...]

[...] zawstydzają niejednego 30latka. 2 rzecz, pas to baner, wychodzisz na matę i mówisz mam brązowy pas, chcę walczyć z podobnymi stopniami i nie kryję się z tym. W KK zbyt wysoki pas niszczy, bo na każdym obozie czy zgrupowaniu sprowadzą cie na ziemie (trudno zdać, trudniej nosić). Pisanie, a ja mam niebieski i wygrałem z zielonym traktuję z [...]