wysoki

Niestety ciężko ustosunkować się do tego co piszesz nie widząc zdjęcia Twojej sylwetki. Po nim od razu będzie widać czy poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki i zapewne tak jest jest. Oczywiście nie jest wykluczone, że są również inne powody nagłego zwiększenia się okolicy brzucha, np. sugerowana przez Ciebie nietolerancja laktozy, problemy z [...]

wiem że wysoki, schodzenie dla mnie z kg to katorga dlatego zdecydowałem się na test solo, wiem że można naturalnie dużo więcej ale jednak podjąłem taka a nie inny decyzje i proszę tylko o porady w kwestii cyklu

wiem że wysoki, schodzenie dla mnie z kg to katorga dlatego zdecydowałem się na test solo, wiem że można naturalnie dużo więcej ale jednak podjąłem taka a nie inny decyzje i proszę tylko o porady w kwestii cyklu A czyli redukcja i powiedz co Ci ma dać ten testosteron?bo on napewno nie spalicie tkanki tłuszczowej,może conajwyzej ochronić mięśnie [...]

[...] Twój punkt wyjścia i będziesz musiał co jakiś czas kalibrować dietę w zależności od tego jakie efekty będziesz osiągał na siłowni. Jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki to warto zejść z tym tłuszczem do jakiegoś sensownego poziomu i dopiero później zacząć budować masę mięśniową. Jednak bez względu na to jaki cel treningowy przyjmiesz [...]

+ Dodam ze wystąpiła u mnie dosc mocna ginekomastia prawdopodobnie przez za wysoki estrogen i zalalo mnie wodą Zmieniony przez - szybkiadder w dniu 2022-02-26 17:21:52

Witaj. Jeżeli chodzi o zbyt wysoki poziom ferrytyny to tutaj przede wszystkim pierwszych problemów szukałbym z działaniu prawidłowym wątroby. Zazwyczaj ona jest jak gdyby markerem zapalnym który będzie świadczył o tym że wątroba ma jakieś problemy być może przychodziłeś wirusowe zapalenie wątroby o którym Nawet nie wiesz bo przebiegało one [...]

[...] jednak w badaniach podawano od 300 do 600 mg tej witaminy. Czy dawki tej witaminy dużo mniejsze, jak np. 30 mg też mogą w jakimś stopniu regulować poziom tego hormonu, czy raczej tylko te wysokie dawki? Cynk podobno też ma właściwości obniżające poziom prolaktyny, jednak jakie dawki by były potrzebne? A.jak wysoki masz poziom.prolaktyny ?

[...] pracy, to tak też bym robił. W sumie San właśnie tak też robię. Prace zaczynam o 9 rano, więc na trening idę o 6 na czczo. Posiłek jem na spokojnie będąc w pracy. Zobacz więc jak będzie się Tobie ćwiczyło po nocnej pracy i przede wszystkim czy nie będziesz miał problemów z zaśnięciem od razu po treningu, kiedy to kortyzol może być wysoki.

[...] w tym względzie. Uważam, że jeśli chcesz wyglądać dobrze to trzymasz poziom tłuszczu w ryzach cały czas nawet w okresie budowy masy mięśniowej. A jak na starcie masz wysoki bf to najpierw redukujesz później masujesz. Wydaje mi się, że większość osób, z którymi współpracowałem lub mam kontakt podchodzą w podobny sposób. Znam kilka osób od [...]

No dobra a moge zarzucić od razu z pol tabsa (12.5mg) symexu kontrolnie? Bo pierwzzy cykl i nie wiem jak zareaguje mój i tak wysoki estrogen i prolka a wolałbym z moim lipo nie nabawić sie ginekomastii a esro na pewno wywali i tak i tak na pierwszym cyklu i badania 2 czy 3 tyg po pierwszym strzale? Zmieniony przez - Agleciqq w dniu 2022-03-30 [...]

nie do konca tak jest że wysoki poziom teścia to pała powinna cały dzien stać, na libido ma wpływ bardzo wiele czynników.

[...] na 2500 a piszesz o CPM na poziomie 2800 więc tutaj dodaj trochę z białka a reszta wegle , tłuszczy bym nie ruszał juz bo jednak warto podbić białko na redu bo ma wysoki współczynnik TEF ( efekt termiczny pożywienia - organizm do trawienia /przetworzenia białka zużywa więcej energii niż w przypadku wegli czy tłuszczy ) więc jak nie [...]

[...] się przy podawaniu testa z zewnątrz ale nie powinno być zbyt nisko, bo wtedy masz ultra szybkie przerabianie testa w organizmie. Masz duży wystrzał testa wolnego i potem wysoki poziom estrogenu. Dlatego masz takie mocne wachania. W twoim wypadku tylko mikrodozowanie codzienne. Poczytaj o protokołach trt przy niskim shbg na zagranicznych [...]

[...] bo one są najmniej waznym wyznacznikiem progresu jak chodzi o osoby z taką wagą , jak chodzi o makro to białka juz ci wystarczy , niby można podbijać do 3 g bo białko ma wysoki współczynnik TEF ale ty masz odpowiednia ilość , tłuszczy możesz podbic do 70 kosztem węgli , nei ma czegoś takiego jak wyżej napisane że jak zmienisz makro tak czy [...]

[...] wyglądamy super, po redukcji. Ale starajmy się przez cały okres treningowy tą formę całkiem dobra trzymać. A jak starujemy z budową masy mięśniowej to ten poziom bf nie powinien być zbyt wysoki, a podczas cyklu regularnie go kontrolujmy i wprowadzajmy zmiany w diecie jeśli jest to konieczne. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-05-13 15:53:42

Nie ma, gdyby nie zwisał też by był wysoki, poprzez zwisy prędzej nabawisz się problemów ze stawem łokciowym bo on bedzie mase ciała trzymał, struktury się będą rozciągały i moze dojść do jakiegos uraz, kolejną sprawą jest ze podczas zwisu mięśnia się będa napinały samoistnie co nie bedzie powodować rozluśnienia szkieletu

Dieta wypala tłuszcz, testosteron nie. Tym bardziej nie wypala i buduje mięsa jednocześnie. Ale wysoki poziom testa napewno pomaga.tym bardziej jak masz 43 lata. Badałeś poziom testosteronu? Jak masz niski, masz dietę na minusie, 10 lat doświadczenia i jesteś zdecydowany to lepiej zacząć długi estr teścia np. cypionat lub enan. Masz wtedy o połowę [...]

[...] raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył o bok). Ważne żeby były wykonywane w tych samych warunkach (światło, odległość, bielizna, poza). Poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze na tyle wysoki, że warto zejść z nim niżej zanim zaczniesz budować mięśnie. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Jeżeli celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, to jak najbardziej warto redukować poziom tkanki tłuszczowej niżej. Obecnie jest on na tyle wysoki, że nie pozwoli budować dobrej jakości mięśni. Jeżeli jednak chcesz skupić się na zwiększaniu siły, to bilans kaloryczny nie może być ujemny. Są to dwa różne cele. Dlatego warto się zastanowić. Jedno [...]

[...] regularną praca i treningiem można je rozbudować. Najważniejszy jest jednak poziom tkanki tłuszczowej, możemy mieć fajne mięśnie brzucha, ale jak poziom tłuszczu jest zbyt wysoki to nie będą one robić wrażenia. Jeśli widoczne są tylko 4 górne kostki to najprawdopodobniej jeszcze trzeba zejść z poziomem tłuszczu. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]