Pomiar składu ciała, BF 12,8% wydawał mi się wysoki biorąc pod uwagę że kable wszędzie się pokazują tu fota bez jakiejkolwiek pompy a żyły i tak na wierzchu :) http://images61.fotosik.pl/853/99e3277a44d5cf05.jpg
nie wiem pierwsze słyszę, ale jak drążek wysoki to nie ma co krzyżować itp ale jak jest nisko np między futryną to można podkurczyć do tyłu, dla hardkorów kolana do klatki i się wtedy podciągasz.
Martucca - jak to jest że 3 tygodnie temu byłam za chuda, a teraz mam wysoki %BF?...hmmm.... druga sprawa to czy naprawdę uważasz że sportowiec to tylko i wyłącznie ktoś przerzucający tony żelastwa? praktykowałam karate przez 10 lat ćwicząc po 10 i więcej godzin tygodniowo, do tego przez parę ładnych lat biegałam na średnich dystansach, od takich [...]
[...] odnośnie diety i treningu nie potrzeba i lubujesz się w chudości, to przenoszę dziennik do działu DTdP. Tutaj możesz uskuteczniać swoje metody. Ty jesteś po prostu lasia z wysokim %BF, która nie wiadomo, po co tu jest, bo ze sportem nie ma nic wspólnego Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Poza tym ćwiczenia [...]
Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Niski BMI nie wyklucza wysokiego %BF. W tej sytuacji mamy do czynienia z niskim LBM, przy niskim BMI i jednocześnie stosunkowo wysokim %BF.
[...] na świecie!) i cholesterol wrócił do normy :) Zmieniony przez - mysia-p w dniu 2014-04-10 21:38:02 Zwracaj uwagę na poziom triglicerydów i ich stosunek do HDL. Te normy są przesadzone, udowodniono naukowo że cholesterol na poziomie 250 nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia ludzi pod warunkiem, że jest wysoki HDL i niskie triglicerydy.
[...] glukagonu. Glukoza, kw. tłuszczowe i ciała ketonowe hamują jednak jego sekrecję. Nawet gdy spożyjemy węglowodany poziom alaniny i tak nie ulegnie zmianie- będzie nadal wysoki. Tym samym możemy wykorzystać alaninę do produkcji glikogenu poprzez cykl Corich. Białka (aminokwasy) zostaną zassane (zmagazynowane) przez wątrobę. Gdy za 1,5-2,5h [...]
Przepraszam, nie zauważyłem ankiety - była zwinięta. Jak lodzianin, pomijając już to, że wino to jeden z bardziej toksycznych środków, bez testa pojedzie po stawach, to masz dopiero 18 lat więc poziom własnych hormonów bardzo wysoki - wykorzystaj to.
[...] role na redu to na masie rownie dobrze mozna leciec tyle samo, co osobiscie praktykuje. Dawki u mnie na masie jak i na redu to od 250 d0 500mg, Jezeli kalorie sa w miare wysoki to 250mg wystrcza mi w zupelnosci, na vlcd mam 375mg testa i 200mg deca. Barano jeszcze wracajac do Twojej wypowiedzi, nie slyszalem zeby ktos spadki reudkcja [...]
Ale jesteś wysoki chłop :) bede śledził Do tych prochów witamin dopisz nam co jesz w ciągu dnia bo ten proch to najmniej ważny jest jak wiesz :) CZEKAMY A ból spowodowany pewnie zle wykonaną inj.. bo pierwsze słyszę*(widzę) ze po Alphie prop jest jakikolwiek ból
[...] na Gali Kulturystki i Bikini Fitness w rosyjskim Kirowie. Atmosfera i rozmach imprezy jest wprost niesamowity. Olbrzymia ilość zawodników przygotowanych na bardzo wysokim poziomie i znakomici goście jak tegoroczny laureat tytułu Arnold Classic Dennis Wolf. Marek Olejniczak , Mistrz Świata w kulturystyce w 2012 roku, podzielił się z [...]
[...] na Gali Kulturystki i Bikini Fitness w rosyjskim Kirowie. Atmosfera i rozmach imprezy jest wprost niesamowity. Olbrzymia ilość zawodników przygotowanych na bardzo wysokim poziomie i znakomici goście jak tegoroczny laureat tytułu Arnold Classic Dennis Wolf. Marek Olejniczak , Mistrz Świata w kulturystyce w 2012 roku, podzielił się z [...]
nie moja wina , ze ktos kto to zdjecie robil jest wysoki , z nizszej wysokosci i tak wygladaloby to tak samo :) Czekaj , zmierzylem glowe linijką i masz racje , wydaje sie byc 4,7cm dłuzsza niz jest normalnie :( Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-04-15 12:01:42
[...] od anorektyczek zaczynają mnie wyzywać}:-( (anorektyczka która ledwo funkcjonuje na 1700kcal %-) ) jak mnie to wkurza #-P#-P DT 11 mam w domu sztangielki 2x2kg i 1x4kg i wysoki taboret :-)) więc kombinowałam 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem 17minut nie wiem czy nie [...]
no ta wiedze to już wysoki poziom, aż tak nie chce mi się rozpracowywać co i jak ale z tekstu Faftaq można wyciągnąć mocny wniosek że najlepsza redu to krótka i szybka akcja dzięki Faftaq