LATO 2020

dzieki

dzisiaj klata i bic . Trening koszmarny :D Wczoraj za malo zjadlem i dzisiaj nie mialem sily . Od poniedzialku zaczynam wpiski od początku - bardziej dopracuje diete , trening i zanize troche obciazenia by w polowie maja ruszyc z kopyta (bede mial wiecej wolnego czasu ) :) Do poniedziałku odpoczywam .

Zastanawiam sie co bedzie lepsze by podbic kalorie -gainer czy ryz ? nie mam czym dobic .


Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-04-15 11:57:19

Taką perspektywę dałeś, że aż nienatualnie to wygląda. (w sensie tors = 1,5 głowy...)

nie moja wina , ze ktos kto to zdjecie robil jest wysoki , z nizszej wysokosci i tak wygladaloby to tak samo :)

Czekaj , zmierzylem glowe linijką i masz racje , wydaje sie byc 4,7cm dłuzsza niz jest normalnie :(

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-04-15 12:01:42

Wyborny żart.
Jednak wracając do wątku- nie pisałem o cm, tylko o proporcjach. Sory, ale wyszedłeś na tym zdjęciu jak dziecko albo osoba mająca 140 cm wzrostu.

Jak nie umiesz zrobić sobie normalnego zdjęcia, to Ci mogę wytłumaczyć na czym to polega: nie wpychasz torsu przed kamerę, robisz w odległości takiej, żeby widać było całą sylwetkę (w jednej linii, a nie wychylonej), bez światłocienia itd. Ufam, że opis jest tak prosty, że nawet ty zrozumiesz.

a ja ci polecam nie wypisywanie głupot , wiem jak sie robi zdjecia , torsu nie wypycham (po prostu mam taką śliczną klate , choc i tak bardzo duzo jej brakuje ), ty mowisz o proporcjach , ja o cm , ale chcesz to ci to szybko przelicze na proporcje i wytłumacze na przykładzie wielkości drzewek w sadzie Ja nie komentuje twojej co najwyzej miernej formy i twoich okropnie nagrywanych filmikow , i zycze sobie zebys mnie nie pouczał co jak sie robi , bo to jest co najwyzej smieszne .
Nie bierz tego do siebie , ale przypominasz mi pewnego typa - informatyka w pinglach jak denka od słoikow ktory wszystkich poucza a sam nie reprezentuje sobą nic nazdwyczajnego .

Hahahahhahaha ok

Widzę, że masz coś nie tak z banią (piszę to serio), więc nie zamierzam się spierać.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-04-15 12:27:34

no na zdjeciu tak jak pisales , wyszła za duża o 13% jest to prawie 1/6 długości w proporcjach . Nie spinam sie tylko pisze to co mysle , tak samo jak ty i kazdy inny a to jakim jezykiem to juz moja sprawa . I ps. ja tu jestem przyszlym lekarzem nie ty, szybka diagnoza wykazala brak jakichkolwiek zmian patologicznych , procz zlych proporcji na zdjeciu xD

Jeszcze brzuch :

1 tydzien , trening jednak bez zmian
Klatka :
wyciskanie płasko 55x6 52x8 50x10 45x12
wyciskanie skos 47x6 45x8 40x10 35x12
dipsy 10x6 5x8 5x10 ccx12
rozpietki 10x12 10x12 9x12 9x12

Biceps - ok