wysoki

Całkiem nieźle ale widze że bf nie za wysoki a brzucha zbytnio nie widać

Te przedmioty same w sobie już mają wysoki poziom%-) Mówi się trudno, zmeczenie zrobiło swoje, a czasem naprawdę lepiej odpuścić, niż zrobić kontuzję na treningu.

Witam! Co myślicie o konserwowanych warzywach takich jak np kukurydza, groszek? Czy stopień przetworzenia w tym przypadku jest wysoki?? Jak myślicie czy przemysłowe zakonserwowanie żywności w znacznym stopniu odbija się na utracie wartości odżywczych oraz zawartości minerałów i witamin w warzywach? Pozdrooo! Dietę opieraj raczej na surowych [...]

Witam! Co myślicie o konserwowanych warzywach takich jak np kukurydza, groszek? Czy stopień przetworzenia w tym przypadku jest wysoki?? Jak myślicie czy przemysłowe zakonserwowanie żywności w znacznym stopniu odbija się na utracie wartości odżywczych oraz zawartości minerałów i witamin w warzywach? Pozdrooo! Dietę opieraj raczej na surowych [...]

Dieta jest ok...juz od lat. Bf moze i jest wysoki...ale zauwaz z jakiego startowalem. A cykl kombinuje bo lepiej powtorzyc jak nie wystarczy,niz zlac sie i nie wiedziec co z tym dalej zrobic.czesto widze takie myki.

Więc tak, jeżeli chodzi o glikogen to teoretycznie dobrze wyczytałeś, stąd moja podpowiedź żeby nie bać się węgli, ale jeść takie które mają wysoki indeks glikemiczny (da się gdzieś to sprawdzić na necie co jaki ma ig), wtedy nie ma takich skoków insuliny. Co do posiłku przed treningiem, właśnie on powinien zawierać zarówno i białko i węgle - i [...]

Widze wysoki poziom rozmowy :D Nie ma miejscowego spalania tłuszczu "z brzucha" ćwicząc biceps nie robisz klaty. Odwiedź temat "trening domatora" Koksik a skąd ci się to 15 kg wzięło ? ja ćwiczę hantlami 25-30kg czyli robię źle ? Ciężar to sprawa indywidualna.

Kurek coś się czepił mojego wzrostu ... Ja się nie śmieje ze masz 32 w bicepsie . 33 już! %-) Przecież żartowaliśmy, bo się doczepili, że ja za wysoki jestem }:-(

na Twoim miejscu wybrał bym sobie jeden cel, a przy takim bf to na poczatek zrobil bym redukcje a pozniej zabrał sie za robienie masy, choc nie wiem jak o wyglada faktycznie bo wysoki jestes a waga niska jak na taki wzrost,

[...] intensywnosci. Czemu wam spam w juniorze zamykaja ? bo za dużo o dupie maryni gadaliśmy i się rozhulaliśmy po dziale - ale moim zdaniem to jest błąd, bo spam miał naprawdę wysoki poziom merytoryczny i można było pogadać, wymienić się doświadczeniami itp. Nigdy nie widziałem takiej ilości i jakości przydatnych rzeczy poza spamem w juniorze - [...]

[...] intensywnosci. Czemu wam spam w juniorze zamykaja ? bo za dużo o dupie maryni gadaliśmy i się rozhulaliśmy po dziale - ale moim zdaniem to jest błąd, bo spam miał naprawdę wysoki poziom merytoryczny i można było pogadać, wymienić się doświadczeniami itp. Nigdy nie widziałem takiej ilości i jakości przydatnych rzeczy poza spamem w juniorze - [...]

[...] cholesterol wszedł 216 mg/dl ale i tak o 50 mniej niż ostatnio jak robiłam w styczniu %-) (odkąd go badam, czyli jakieś 10 lat, to zawsze mam powyżej 200) TG niziutkie ,HDL wysoki, LDL na górnej granicy. w ciągu dwóch ostatnich tygodni przesadziłam z ilością badań,w końcu na coś trzeba umrzeć,zaprzestaję tego procederu do odwołania %-) Zmieniony [...]

Uczucie wbijanych nóg w wysoki śnieg podczas wieczornego biegu+muzyczka na uszach=♥ Ale bardzie bym kochał Twoje risotto :-D

[...] wyglądać, ale nie być wychudzona. Czy powinnam zrobić normalnie "masę", po męsku, tzn. dieta na dodatnim bilansie kalorycznym, aby mięśnie mogły urosnąć? Przy tym kontrolować swoje ciało i gdy BF będzie zbyt wysoki przerzucać się znów na redukcję? Czy może raczej jeść na 0 i tak ćwiczyć? Zmieniony przez - ania806 w dniu 2014-03-09 17:01:35

Bylem w zeszlym roku,bardzo fajne zawody,puchary za kazde miejsce na podium co sie rzadko zdarza.poziom tak samo bardzo wysoki

ja powinienem jest tak z 3000 żeby utrzymać wagę a jem 1500-2000 jest to bardzo wysoki deficyt? i czy jeśli go podniosę np do 2500 to pomimo tego ze więcej jem będę dalej spalał tkankę tłuszczowa?

08.03.14 DNT - dzień niski 3 09.03.14 DNT - dzień niski 4 Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miski czyste nieliczone. Pomiary: Wreszcie się coś dzieje 8-) Mam nadzieje, że przyczyna tkwi w diecie a nie w stresie, ale zobaczymy. [...]

[...] deka.. po dwa centymentry jednego i drugiego.. nie pamietam stęzenia.. niestety cykl miał byc na 3 miechy.. skonczył się w 5 tygodniu.. bo miałem cisnienie 180 na 160 i puls wysoki... raptem ''bum'' i cała głowa czerwona.. podejrzenie padło na kriokomorę.... tak tak.. głupi byłem na bombie wszedłem do krikomory.. odbyłem 1 sesje.. potem drugą.. i [...]

Katy, uda pierwsza klasa. Widze,że poziom tegorocznych Debiutów bedzie bardzo wysoki. Powiem wręcz,że chyba tak wysokiego jeszcze nie było. Ale....nie zapeszajmy ;-) Forma jest odzwierciedleniem Twojego walecznego charakteru :)

[...] pierwszym razem, chociaż wtedy wcale się nie obijałam. Czwórki jakby były w gotowości bojowej \-) Przysiad: powalczę z tą 13stką Przysiad z wyskokiem: ok, nie był może zbyt wysoki, ale w I i II udało się w ciągu; nogi sztywne, a jednocześnie jak z makaronu; będę skakać wyżej Bułgar: pociesza mnie myśl, że maksymalnie 15 powtórzeń można podzielić [...]